#راهکارهای_کاهش‌دهنده_استرس_منفی 1⃣ کاهش خواسته ها و یا تقویت منابع و ایجاد #تعادل بین این دو. 2⃣ ایجاد #تعادل در کارها و مسئولیت‌ها. 3⃣ #گریه کردن و تخلیه خود از این طریق. 4⃣ #نوشتن موضوع استرس زا در قالب های ادبی ,شعر ,درد و دل ,شکایت نامه و... 5⃣ #توکل بر خدا و خواندن دعا و ذکر و #توسل به معصومین علیهم السلام و داشتن حامی معنوی. 6⃣ دوری موقت از محیط ها و اشخاص استرس زا. 7⃣ مسافرت و عوض نمودن محیط کار یا زندگی . 8⃣ #اولویت بندی تقاضاها و کارها . 9⃣ دارو درمانی در موارد خاص. @fereshtehaye_zahraii