#راهکارهای_کاهشدهنده_استرس_منفی
1⃣ کاهش خواسته ها و یا تقویت منابع و ایجاد #تعادل بین این دو.
2⃣ ایجاد #تعادل در کارها و مسئولیتها.
3⃣ #گریه کردن و تخلیه خود از این طریق.
4⃣ #نوشتن موضوع استرس زا در قالب های ادبی ,شعر ,درد و دل ,شکایت نامه و...
5⃣ #توکل بر خدا و خواندن دعا و ذکر و #توسل به معصومین علیهم السلام و داشتن حامی معنوی.
6⃣ دوری موقت از محیط ها و اشخاص استرس زا.
7⃣ مسافرت و عوض نمودن محیط کار یا زندگی .
8⃣ #اولویت بندی تقاضاها و کارها .
9⃣ دارو درمانی در موارد خاص.
@fereshtehaye_zahraii
تبیین و توضیح مراحل #حلمسئله
4⃣ برای خلق راه حل های جدید در #حلمسئله باید با استفاده از روش #طوفانمغزی , #تفکر و #توسل و استفاده از #خلاقیت تا آنجا که می توانید راهحلهایی بیشتری تولید کنید و هیچ راهحلی را نادیده نگیرید . حتی راه حل هایی که ممکن است بعدا غیر قابل عمل شخیص داده شوند.
@fereshtehaye_zahraii
☘ ۳ توصیه از حجت الاسلام و المسلمین حسین انصاریان👈 برای رفع مشکلات و گرفتاریها
مطمئنترین راه رهایی از مشکلات، دستورالعملهایی است که در آیات قرآن و کلمات ائمه علیهم السلام بیان شده است.
🔻 اول 👈 #تقوا و پرهیزکاری در زندگی فردی و اجتماعی است، گناه و طغیان، موجب محرومیت از رحمت حق و سبب قرارگرفتن در معرض، بلایا و مشکلات است.
🔻 دوم 👈 #استغفار است
که در آموزهای دین به عنوان یکی از کلیدهای حل مشکلات و برون رفت از گرفتاریهاست.
🔻 سوم 👈 #توسل به اهل بیت علیهمالسلام بویژه توسل به ساحت مقدس حضرت #سیدالشهدا است.
تمسک به حدیث کساء نیز برای رفع هم و غم، مورد سفارش بزرگان دین است.
@fereshtehaye_zahraii