بسم الله الرحمن الرحیم
#سوپ_جو_با_کدو
✨مواد لازم :
بلغور جو: نصف پیمانه
بلغور گندم : نصف پیمانه
کدو : 3-4عدد
هویج: 1عدد
لیموترش –آب نارنج یا آبغوره: در صورت تمایل
نمک و فلفل –زردچوبه و آویشن : به میزان لازم
روغن زیتون : به میزان لازم
🔸خواص 🔸
استفاده از این غذا به جز تأمین مقدار کم انرژی که میتواند در رژیم های لاغری مورد استفاده قرار گیرد و سبب تخلیه جرم های کبدی نیز میشود.
🍲دستور پخت:
بلغور گندم و جو را خیس کرده با آب جدید و زردچوبه یک ساعت میپزیم.
هویج یا زردک را رنده ریز کرده به سوپ اضافه کرده
بعد از 15 تا 20 دقیقه کدو را نگینی خرد و با ادویه جات به سوپ اضافه میکنیم
اجازه میدهیم با حرارت ملایم جا بیفتد .
در صورت تمایل 2 تا 3 دقیقه قبل از سرو مقداری آویشن و چاشنی لیموترش ، آب نارنج یا آبغوره را اضافه کرده
🌷هنگام سرو سوپ از روغن زیتون استفاده نمایید.
#یاعلی
#پختنی_های_سالم
🔰کانال رسمی استاد سعید مهدوی
@saeedmahdavi
🔰کانال پختنی های سالم
https://eitaa.com/food_fasleroyesh
بسم الله الرحمن الرحیم
#سوپ_جو_با_کدو
مواد لازم :
بلغور جو: نصف پیمانه
بلغور گندم : نصف پیمانه
کدو : ۳-۴عدد
هویج: ۱عدد
لیموترش –آب نارنج یا آبغوره: در صورت تمایل
نمک و فلفل –زردچوبه و آویشن : به میزان لازم
روغن زیتون : به میزان لازم
خواص
استفاده از این غذا به جز تأمین مقدار کم انرژی که میتواند در رژیم های لاغری مورد استفاده قرار گیرد و سبب تخلیه جرم های کبدی نیز میشود.
دستور پخت:
بلغور گندم و جو را خیس کرده با آب جدید و زردچوبه یک ساعت میپزیم. هویج را رنده ریز کرده به سوپ اضافه کرده بعد از ۱۵ تا ۲۰ دقیقه کدو را نگینی خرد و با ادویه جات به سوپ اضافه میکنیم. اجازه میدهیم با حرارت ملایم جا بیفتد . در صورت تمایل ۲ تا ۳ دقیقه قبل از سرو مقداری آویشن و چاشنی لیموترش ، آب نارنج یا آبغوره را اضافه کرده هنگام سرو سوپ از روغن زیتون استفاده نمایید.
#یاعلی
#پختنی_های_سالم
#طب_اسلامی_ایرانی
#سبک_زندگی_اسلامی_ایرانی
#استاد_سعید_مهدوی
🔰کانال رسمی استاد سعید مهدوی
@saeedmahdavi
🔰کانال پختنی های سالم
https://eitaa.com/food_fasleroyesh
هوالرزاق
😊نگران این هستی چه غذایی درست کنی؟
😁یه کانال خوب بهتون معرفی می کنیم که می تونید لذت آشپزی سالم رو تجربه کنید😳
آره تعجب نداره کافیه روی لینک آخر این پیام بزنی و وارد کانال پختنی های سالم استاد مهدوی بشی👌
🍲لیست غذاهای کانال پختنی های سالم استاد مهدوی تا الان
👇👇👇👇👇👇👇
#نکاتی_درباره_هنر_آشپزی
#میدونید_چیه
#شرایط_آشپزخونه_یک_خانواده_خوشبخت
#ارسالی_مخاطبین
#حلوای_سویق_جو
#سس_مخصوص_سالاد_الویه
#سس_نارنج
#سس_زرشک
#سس_آبغوره
#سس_لیموترش
#سس_گردو
#سس_انار
#آش_ترخینه
#ترشی_کدو_سبز
#شیربادام
#فرنی_سنجد
#خورش_کدو
#شماره_دو
#کدو
#نخود_آب
#رانی_خیار
#آش_شلغم
#سوپ_جو_با_کدو
#پَتْلِه
#آش_دوغ
#سوپ_لوبیا_سبز
#خورش_نازخاتون
#آش_شیر_ترخینه
#گِمنه_یا_دُرُشته
#خوراک_تره_و_تخم_مرغ
#آش_گندم_پوست_کنده_کرمانشاه
#قابلی
#آلو_ماش
#سرلاک_اسلامی
#چروک_خورشتی
#همبرگر
#آش_مصطفی_یا_مستو
#اشکنه_تره_گیلان
#آش_بغرا
#آش_ماست
#خورش_کدومسما
#آش_جو
#آش_آلو
#نرگسی
#سوپ_جو_با_کدو
#خوراک_نخود
#آش_انار
#شیر_و_گوشت
#کلوچه_خرما_سنجد
#فرنی_سیب
#شربت_سیب
#گل_قند
#آش_گیلدیک_آذری
#دستور_پخت_سوپ_گندم_و_جو
#سالاد_کدو
#آش_حبوبات
#شکلات_صبحانه
#آش_ماش
#فرنی_سنجد
#سوپ_بابونه
#فرنی_فندق
#تاس_کباب_چیدنی
#خوراک_کدو_حلوایی
#سوپ_شلغم
#فرنی_باشیربادام
👇👇👇👇👇
🔰کانال رسمی استاد سعید مهدوی
@saeedmahdavi
🔰کانال آشپزی سین
https://eitaa.com/food_fasleroyesh