#دانستنی چه چیز هایی باعث تخریب کبد و معده می شود؟ ✍مهمترین نکته رعایت سبک زندگی اسلامی است : شب ها حتماً به صورت نشسته آب خورده شود. ↫آب خوردن نباید به صورت یک نفس انجام شود. بلکه بایستی در سه نفس و جرعه جرعه میل کنید. ↫یکی از عادات غذایی غلط ، خوردن آب و مایعات بین غذا می باشد که سبب فشار به کبد و معده می گردد.و بعد از غذاهای گوشتی و چرب آب خوردن را تا یکی دو ساعت به تاخیر بیندازید. ↫از عواملی که سبب فشار به کبد و معده می گردد مصرف وعده ی غذایی نهار می باشد که سبب خواب آلودگی و خستگی شخص نیز می شود. ↫عادت کنید #صبحانه مفصل و وعده شام را ابتدای شب میل کنید. و نهایتاً نهار از میوه و کمپوت میوه طبیعی استفاده کنید و یا بسیار نهار خود را سبک میل کنید. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌https://eitaa.com/joinchat/3253272865C9c97912009

#دانستنی چه چیز هایی باعث تخریب کبد و معده می شود؟ ✍مهمترین نکته رعایت سبک زندگی اسلامی است : شب ها حتماً به صورت نشسته آب خورده شود. ↫آب خوردن نباید به صورت یک نفس انجام شود. بلکه بایستی در سه نفس و جرعه جرعه میل کنید. ↫یکی از عادات غذایی غلط ، خوردن آب و مایعات بین غذا می باشد که سبب فشار به کبد و معده می گردد.و بعد از غذاهای گوشتی و چرب آب خوردن را تا یکی دو ساعت به تاخیر بیندازید. ↫از عواملی که سبب فشار به کبد و معده می گردد مصرف وعده ی غذایی نهار می باشد که سبب خواب آلودگی و خستگی شخص نیز می شود. ↫عادت کنید #صبحانه مفصل و وعده شام را ابتدای شب میل کنید. و نهایتاً نهار از میوه و کمپوت میوه طبیعی استفاده کنید و یا بسیار نهار خود را سبک میل کنید.

#صبحانه ⚠️ عوارض نخوردن صبحانه بر روی کودکان ✅کاهش شدید رشد ✅کاهش حافظه ✅بیماری های عصبی ✅افزایش ابتلا به بیماری های ویروسی

#صبحانه ⚠️ عوارض نخوردن صبحانه بر روی کودکان ✅کاهش شدید رشد ✅کاهش حافظه ✅بیماری های عصبی ✅افزایش ابتلا به بیماری های ویروسی

#عسل ، بهترین شروع‌کننده روز 🍯 مصرف #عسل به عنوان #صبحانه فواید بسیاری دارد. از جمله: 🔹در جذب بهتر مواد مغذی موثر است 🔸بوی بد دهان را برطرف می‌کند 🔹در بهبود گردش خون موثر است 🔸قند خون را کنترل می‌کند

#سیب 🍎سیب حاوی فیبر فراوان و انواع ویتامین‌ها است و اگر ناشتا میل شود، بسیار مفید خواهد بود. انواع مختلف سیب مزایای زیادی برای تندرستی دارند؛ اما سیب سبز، پروتئین، ویتامین‌ها، مواد معدنی و فیبر بیشتری دارد. ✍مزایای خوردن سیب ناشتا ⚜وجود آنتی اکسیدان‌ها و ویتامین C ⚜کاهش وزن ⚜تنظیم قند خون ⚜سلامت دندان ⚜ریتم منظم قلب ⚜آرامش اعصاب #صبحانه #خواص_سیب

🟪 با نخوردن #صبحانه این بیماری ها سراغتان می آیند: • ابتلا به #دیابت • افزایش بیماری قلبی • #اضافه_وزن • کند شدن سوخت و ساز • کاهش بهره هوشی • کاهش انرژی • #ضعف_اعصاب ـو.....

چگونه صبح ها #مغز خود را تقویت کنیم⁉️ حداقل ۵دقـــیقه#ورزش کـــــــــنیم⛹ حداقل ۵دقیــقه#کــــــــتاب بخوانیم 📚 حداقل ۵دقــیقه#بازی_فکری انجام دهیم🤹‍♂ با آرامــــــــش #صـــــــــــبحانه بــــخوریم🧈🧀 ‎‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‎‌‌‎