*🔺🎥متفاوت ترین برادر رئیس جمهور❗️*

*🔺🎥 افشاگری دکتر کیانوش جهانپور سخنگوی سازمان غذا و دارو از واردات #واکسن کرونا...* ❌میخواستند واکسن 3 دلاری را 9 دلار بفروشند! #رانت #نفوذ #واکسن

☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻 ✍🏻یکی از بهترین خدمت ها به در گذشتگان ، پدر . مادر . اولاد . عزیز ان . 🎙️حجت الاسلام و المسلمین حسینی قمی ✍🏻 *و در صورت رضایت* یادی از همه اموات عالم از نخستین تا به امروز . بی اولادها . بی وارث ها . بد وارث ها. فراموش شده ها، همه کسانی که دستشان از دنیا و اعمال نیک کوتاه شده و الان چشم به راه دنیا نشینان هستن ، همه و همه (به غیر از دشمنان علی و اولاد علی علیه السلا). با آیت الکرسی . فاتحه ای . ذکری و صلواتی و... 🍁میشود از خیلی از آنها گره گشایی کرد و قطعا عمل شما نزد پروردگار بی جواب نمی ماند 🤲🏻اللهم عجل لولیک الفرج بحق علی و اولاد علی علیه السلام و بحق حسین ، اولاد و اصحاب الحسین علیه السلام👇👇👇👇

👈 برای ترک وسواس = ورزش کنیم👉 🏃‍♂ #اهمیت و #فواید_ورزش🏏 🏃‍♂🏊‍♂🎾🏀⚽️🏸🏓🥅 ✍ ورزش، حرکات هماهنگ عضلانی است که موجب سلامت و تقویت اعضای بدن می گردد. ✍ البته باید در امر ورزش رعایت گروه سنی، نوع فعالیت افراد، تناسب نوع ورزش و کار، مقدار و هدف ان و دهها مولفه دیگر را ، مدنظر گرفت.* *توضیح بیشتر در در کتاب ورزش و ورزشکار امده است. ◻️◼️◻️◼️◻️◼️◻️

✅ #فواید_جسمی_ورزش ✅ 🔴 سیستم های مختلف بدن، در اثر ورزش کارایی #بهتری پیدا می کنند و موجبات #سلامتی و #طول_عمر را فراهم می نمایند. اثر ورزش بر این سیستم ها . به تفکیک عبارت است از: 1⃣ #سیستم_تنفسی ✍ در جریان ورزش، مصرف #اکسیژن توسط عضلات فعال #بیشتر شده و سرعت انتشار اکسیژن، از ریه به #خون، افزایش می یابد ، تا بتواند اکسیژن بیشتری در اختیار عضلات #بدن قرار دهد. ✍ در واقع ، ورزش به #ریه ها کمک می کند، تا #بهتر کار کنند و #گنجایش ریه ها #زیادتر شده و تنفس اسان تر #صورت می گیرد. در اثر ورزش ، تنفس #عمیق تر، اما تعداد ان #کمتر می شود.

❗️در دنیای ماشینی امروز که تحرک و فعالیت کافی اندامهای بدن #کاهش یافته است; نیاز به ورزش و نرمش، #بیشتر‌‌_احساس می شود; تا عضلات به کار انداخته شوند و توانایی خود را در طول عمر #حفظ کنند. ❕ اما #ورزش زمانی تاثیرات #عمیق در انسان خواهد داشت ، که در ان واحد ، تاثیرات #روحی نیز ایجاد کند، به عبارتی، هم #جسم را #قوی می کند و هم #عقل را. ↩️ در واقع، ورزش #پیکار با #سستی و #پستی است و ورزشکار ورزیده، کسی است که صاحب قوای بدنی و سجایای اخلاقی باشد. 🔻حال پاره ای از #اثرات_ورزش_بر_جسم_و_روح را بیان خواهیم کرد تا با توجه به این فواید ، با انجام ورزش های مناسب، خود را از نظر جسمی و روحی قوی سازیم

3⃣. #سیستم_عصبی 🔻 ورزش جریان خون بافت های بدن را افزایش می دهد، لذا پس از کارهای فکری خسته کننده ، از قبیل: مطالعه زیاد، حل مسائل ریاضی یا مواقع عصبانیت، اقدام به ورزش، باعث ارامش سیستم عصبی می شود. 🔻 بی خوابی ، هیجان و استرس نیز که از ناراحتی‌های عصبی است، به وسیله ورزش مرتفع می گردد و نیز خستگی اندک ناشی از تمرین‌ها ی ورزشی، عامل خوبی جهت جلوگیری از بی خوابی است.

2⃣ سیستم قلبی عروقی: ✍ در طی ورزش، مقدار خونی که توسط قلب به داخل رگهای خونی تلمبه زده می شود (برون ده قلبی) ، افزایش می یابد و به دلیل گشاد شدن عروق عضلات، جریان خون عضله افزایش یافته و اکسیژن و مواد غذایی بیشتری به انها می رسد. ✍ افزایش جریان خون در سراسر عروق بدن، باعث می شود میزان چربی های چسبیده به رگها کم شود ، لذا از سخت شدن رگها جلوگیری کرده و فشار خون را کاهش می دهد. ✍ در اثر ورزش، رگ های بین رگ های اصلی قلب ایجاد می شود و در نتیجه، خون دهی قلب بهتر و احتمال سکته قلبی کمتر می شود.

5⃣ سیستم عضلانی: 🔻 قدرت عضلانی، در جریان 6 تا 8 هفته اول ورزش ، حدود 30 درصد افزایش یافته و توده عضلات بزرگ تر و قدرت انها بیشتر می شود و دردهای عضلانی ناشی از کم تحرکی بهبود می یابد. 🔻 در اثر ورزش، از پوکی استخوان جلوگیری می شود و عضلات و اندام ها تقویت شده و تناسب اندام ایجاد می شود.

6⃣ متابولیسم (سوخت و ساز) بدن: 🔻 در اثر ورزش و اکسیژن گیری بهتر دستگاه تنفس و خون رسانی بیشتر به اندام ها توسط قلب، سوخت و ساز بدن افزایش یافته و بر اثر ان، چاقی برطرف می شود. 🔻 ورزش، کاهش وزن را تسریع می کند و به حفظ وزن در اندازه معین کمک می نماید. قند و چربی خون توسط ورزش کاهش و انرژی بدن افزایش می یابد. 🔵 وقتی انسان ورزش می کند، بدن به فعالیت بیشتر عادت کرده، دیرتر خسته شده و نیز دیرتر عرق می کند، در نتیجه عضلات بدن و قلب، در اثر فعالیت ناگهانی دچار صدمه نمی شوند❌

#نکته_مهم 🔔🔔🔔 🔴 برای اسان سازی مسیر درمان وسواس ورزش کنیم 🔴 #سوال؟ ورزش باید به چه صورتی باشد؟🤔 #پاسخ👇 ورزش هم متفاوت نباید باشه مثل دیگر ورزشهاست😊. 👌 فقط باید طوری باشه که باعث #عرق_کردن و #ضربان_تند_قلب بشه....و باعث ترشح هورمونهایی در #مغز بشه 👌وقتی #کورتیزول توی #مغز ما #بیشتر بشه #استرس زیاد میشه وقتی ما ورزش میکنیم هورمون #شادی که همون #اندورفین ترشح میشه و وقتی این ترشح میشه کورتیزول میاد پایین و موجب کاهش استرس می شود.😃 #ورزش_را_جدی_بگیریم💪💪💪💪

🔸 چه کسی مشمول هدایت الهی خواهد شد؟ شرح آیه۱۶سوره مائده ،صفحه ۱۱۰ 🎙️حجت الاسلام سرلک👇👇👇

پدر مظلوم ایران ... ☑نام : سید علی ☑نام خانوادگی : حسینی خامنه ای ☑نام پدر : سید جواد ☑تاریخ تولد به فرموده خودشان : ٢٩ / ٠١/ ١٣١٨ ☑تاریخ تولد در شناسنامه : ٢٤ / ٠٤ / ١٣١٨ ☑محل تولد : خراسان 💠بعضیا بهش میگن " آیت الله " 💠بعضیا میگن " آقای خامنه ای " 💠بعضیا هم مثل برادر های لبنان و سوریه و عراق میگن: "سیدنا القائد"، اما ما بهش میگیم " آقا " 💠ما بهش میگیم "آقا"... "آقا" رو از هر طرف که بخونی آقاست! ✅فدایی زیاد داره. 💠پابرهنه ها بیشتر دوستش دارن ۳۰ ساله داره ایرانو با تمام شرایط عجیب غریبش رهبری میکنه، هرکی جاش بود پنج سال اول جا میزد! 💠🔴تو کشور خودش مظلومه اما تو دنیا کلی طرفدار داره. 💠400هزار نفر تو نیویورک و کالیفرنیا، مقلدشن. 💠شخص اول حکومته اما وقتی لعیا زنگنه و الهام چرخنده تو برنامه سال تحویل تلویزیون، عیدو بهش تبریک گفتن، به خاطر این حرفشون، کلی هزینه دادن. چه حرفا که نثارشون نشد. 💠همون که هیشکی عکسای منتشر شده از خونه شو، باور نکرد. 💠زندگیش آدمو به قلب تاریخ میبره، علی بن ابیطالب و زندگی ساده و... 💠همون که همیشه خرابکاری های دولت ها و مسئولین به حسابش گذاشته میشه. 💠همون رهبری که سینه سپر کرده مقابل اسراییل بچه کش.... 💠همون که لب تر کنه عاشقاش براش جون میدن. 💠همون که اشاره کنه، تلاویو و حیفا با خاک یکسانه. 💠همون که هیچ وقت کم نمیاره، مث مرد، وایساده پای حرفش. 💠همون که نزدیکترین دوستاش، دشمن ترین دوستاشن. 💠همون که سالهاست سایه سنگین "بعضیا" رو، رو دوشش تحمل میکنه. 💠همون که تو سابقه ی مبارزاتی ش، کسی به پاش نمیرسه. 💠همون که بدترین توهین ها و تهمت ها رو بهش میزنن درحالیکه حتی یه جمله هم راجع بهش اطلاع ندارن. و اون میشنوه و تحمل میکنه و همچنان لبخند" آقایی" ...؟ 💠همون که مظلومیت "علی"ها رو به ارث برده؟ 💠کدوم سیاست مداری تو دنیا بچه هاش اینقد سالم و پاکن؟ جالبه حتی مردم نمیدونن چندتا بچه داره، چی ان، اسماشون چیه؟ 💠همون که "پاکترین" آدما، جونشونو کف دست گرفتن و فداش شدن. 💠همون که از پست ترین مفتی های وهابی و بی ادب ترین رئیس جمهورهای غربی، تا بدترین آدمای روزگار دشمن خونی شن. 💠همون که واسه بدحجابا گفت: او یک نقصی دارد. مگر من نقص ندارم؟ امانقص او ظاهر است. نقصهای من باطن است. با این رفتارش خیلیا محجبه شدن. 💠سلامتیش صلوات بفرستید. اگه دوست داشتید این ذکر خوبیهای آقامون رو برای دیگران هم بفرستید. التماس دعاازهمه یاعلی ع 💐💐💐💐 #رهبرانه #رهبرم_سید_علی❤️❤️

🎙️ استاد شجاعی 💫🔸💫🌷🔸🌷 امام زمان (ع) اصلا با گذشته تو کاری نداره باید تصمیم بگیری بهش ملحق شی بری تو چادرش مگه کاری با گذشته حر داشتند ؟؟؟👇👇