🔰آناتومی مو ⭕️مو از نظر #آناتومی از ۳ قسمت تشکیل میشود: 1️⃣ساقه‌ی مو(خارج از پوست است و دیده می شود، ساقه مو از سلول‌های فشرده شده و شبیه به پولک ماهی تشکیل شده است که این امکان را به مو می دهد که حالت خم شدن و گره خوردن داشته باشد). 2️⃣پیازچه مو(در داخل سر و به رگ خون و عصب های حساس وصل است و با کوچک ترین دست زدن تحریک میشود و حس دارد). 3⃣فولیکول مو(مخروطی شکل است، در انتهای آن عضله‌ای است که در مواقع ترس، تعجب، سرما و..باعث می شود مو از حالت خوابیده به ایستاده تغییر شکل بدهد). 👌🏼 در روایات ماده‌ی تشکیل دهنده مو به داء(بیماری) که در #خون جاریست مربوط شده است، با خارج شدن مو از سوراخ هایش بیماری ها و دردها از بدن خارج می شوند(دردهایی همچون کمر درد، زانو درد، سردرد و..) اگر موها زود به زود کوتاه شوند سریع تر رشد کرده و دردها هم سریعتر از بدن خارج شده و سبب #پیشگیری از بیماری هاست، ولی اگر #مو و #ناخن بلند شد و کوتاه نشد رشد آن‌ها متوقف شده و درد در بدن محبوس میماند به طبع آن آب کمر(منی) کم میشود، مفاصل نیروی خود را از دست داده سست و ضعیف میشوند، و انسان لاغر و بیمار میشود(بهترین زمان کوتاه کردن هر هفته پنجشنبه هاست). به همین سبب در اسلام دستور استفاده از نوره هر سه روز آمده است و تاکید شده کسی که ۴۰ روز از نوره غافل شود مؤمن و مسلمان نیست از این مطلب استنباط می شود که این تأکید بخاطر خطر و ضرر جدیست، کآن اینکه انسان با غفلت از نوره خودکشی کرده باشد. 🌀طبق روایات ژن مو، گوشت و خون از مادر است(چیزهای نرم)، در مقابل ژن استخوان، عصب و رگ ها از پدر است(چیزهای سخت و سفت) 💠کانال رسمی حکیم خیراندیش👇 ┏━━━━━°❀•°:🍎°•❀°━━━━━┓ 🆔@hakimkheirandish_ir ┗━━━━━°❀•°:🍎°•❀°━━━━━┛

. 🔷آموزش یک #سوپ ساده برای #پیشگیری و #درمان آنفلونزا و #کرونا 📚 #حکیم_خیراندیش 🎙لطفا انتشار دهید👌 💠کانال رسمی حکیم خیراندیش👇 ┏━━━━━°❀•°:🍎°•❀°━━━━━┓ 🆔@hakimkheirandish_ir ┗━━━━━°❀•°:🍎°•❀°━━━━━┛

🟢 #چرا_بیمار_می‌شویم؟ 📍 بیماری، زبان خاموش بدن برای هشدار و بازگشت به تعادل در نگاه #طب_سنتی، سلامت یعنی تعادل بین حرارت، برودت، رطوبت و یبوست. این تعادل را مزاج می‌نامیم؛ و هر زمان که این توازن به‌هم بخورد، بدن دچار سوءمزاج می‌شود و زمینه بیماری فراهم می‌گردد. 🌿 حکیم خیراندیش می‌فرمایند: > «سه پایه‌ی اصلی سلامت در بدن، خواب، غذا و حرکت است؛ اگر این سه با مزاج فرد هماهنگ نباشد، بدن از حالت تعادل خارج شده و بیمار می‌شود.» 📌 به زبان ساده: بیماری‌ها زنگ خطر هستند؛ پیامی از سوی طبیعت بدن که می‌گوید وقت بازنگری در سبک زندگی رسیده است. --- ✅ توصیه کاربردی امروز: 🔹 غذا را بر اساس مزاج خود انتخاب کنید 🔹 به خواب کافی، منظم و شبانه اهمیت دهید 🔹 از پرخوری و غذاهای ناهماهنگ با مزاج پرهیز کنید 🔹 هر روز زمانی هرچند کوتاه به پیاده‌روی و تحرک اختصاص دهید 📍 درمان، از اصلاح سبک زندگی آغاز می‌شود؛ نه از دارو! ━━━━━━━━━━━━━━━ 💠 کانال رسمی حکیم خیراندیش 👇 ┏━━━━━°❀•°:🍎°•❀°━━━━━┓ 🆔 @hakimkheirandish_ir ┗━━━━━°❀•°:🍎°•❀°━━━━━┛ #حکیم_خیراندیش | #سلامت | #سبک_زندگی | #مزاج | #پیشگیری ━━━━━━━━━━━━━━━

🟢 #فیزیولوژی_گوارش ✨ همراهان عزیز پیش از اینکه به بررسی بیماری‌های گوارشی بپردازیم، بهتر است ابتدا بدن‌مان را بهتر بشناسیم. #دستگاه_گوارش، یک سیستم هوشمند و دقیق است که: 🔸 از دهان تا مقعد ادامه دارد 🔸 طول آن حدود ۹ تا ۱۰ متر است و ویژگی‌هایش با مزاج هر فرد متفاوت است 🔸 در طب سنتی، این سیستم از چند «هیات» یا بافت همکار تشکیل شده که هرکدام نقش مهمی در فرآیند هضم و جذب ایفا می‌کنند. 📌 شناخت ساختار و عملکرد این سیستم، گام نخست برای داشتن سلامت گوارشی و پیشگیری از اختلالات است. ━━━━━━━━━━━━━━━ 📍 در پیام‌های بعدی، با جزئیات ساختار و عملکرد دستگاه گوارش آشنا می‌شویم با ما همراه باشید… ━━━━━━━━━━━━━━━ 💠 کانال رسمی حکیم خیراندیش 👇 ┏━━━━━°❀•°:🍎°•❀°━━━━━┓ 🆔 @hakimkheirandish_ir ┗━━━━━°❀•°:🍎°•❀°━━━━━┛ #حکیم_خیراندیش | #سلامت_گوارش | #پیشگیری | #طب_سنتی ━━━━━━━━━━━━━━━

🟢 پیام سوم | توصیه‌های تغذیه‌ای و رفتاری در یبوست #توصیه_غذایی | #رفتار_درمانی | #یبوست ━━━━━━━━━━━━━━━ 🍽️ برای درمان یبوست، به این نکات ساده اما مهم توجه کنید: 🔸 صبح‌ها ناشتا یک لیوان آب ولرم بنوشید 🔸 وعده صبحانه را حذف نکنید؛ صبحانه‌ی ملین (مثلاً حریره بادام، انجیر خیسانده، یا کمی روغن زیتون با عسل) بخورید 🔸 مصرف سبزی‌های پخته و نیمه‌پخته مثل اسفناج، کدو، چغندر، و برگ چغندر را در برنامه غذایی خود بگنجانید 🔸 شب‌ها غذای سبک و زودهنگام بخورید 🔸 حتماً در روز تحرک بدنی ملایم (مثل پیاده‌روی بعد از غذا) داشته باشید 🔸 از نشستن طولانی‌مدت و بی‌تحرکی پرهیز کنید 🔸 استرس و اضطراب، دفع طبیعی را مختل می‌کند؛ آرامش روانی را جدی بگیرید 📌 به یاد داشته باشید: اگر مزاج روده خشک و سرد شود، حتی بهترین غذاها هم خوب جذب نمی‌شوند. ━━━━━━━━━━━━━━━ 🟢 در پیام بعدی، یک نسخه خانگی ساده و طبیعی برای رفع یبوست را معرفی خواهیم کرد... ━━━━━━━━━━━━━━━ 💠 کانال رسمی حکیم خیراندیش 👇 ┏━━━━━°❀•°:🍎°•❀°━━━━━┓ 🆔 @hakimkheirandish_ir ┗━━━━━°❀•°:🍎°•❀°━━━━━┛ #سبک_زندگی | #طب_سنتی | #پیشگیری ━━━━━━━━━━━━━━━

🟢 پیام چهارم | توصیه‌های تغذیه‌ای برای کاهش نفخ #تغذیه_صحیح | #نفخ_شکم | #طب_سنتی ━━━━━━━━━━━━━━━ 🚫 برخی غذاها به‌صورت طبیعی یا در صورت مصرف نادرست، باعث نفخ شکم می‌شوند. برای کاهش نفخ، این موارد را در رژیم غذایی رعایت کنید: 🔸 از مصرف هم‌زمان چند غذای سنگین یا با طبع متضاد پرهیز کنید 🔸 حبوبات (لوبیا، نخود، عدس) را پیش از پخت با آب گرم و نمک بخیسانید 🔸 ماست، دوغ، شیر سرد را به‌ویژه شب‌ها محدود کنید 🔸 خیار، کاهو و میوه‌های آب‌دار را شب‌ها نخورید 🔸 تخم‌مرغ نیم‌پز یا سفت، نفاخ است؛ خصوصاً برای معده‌های ضعیف 🔸 از مصرف نوشابه، ماءالشعیر و نوشیدنی‌های سرد همراه غذا خودداری کنید 🔸 غذاهای چرب، سرخ‌کرده، فست‌فود و خوراکی‌های مانده را کنار بگذارید 🔸 ترکیب‌های نادرست مثل شیر با میوه یا برنج با نوشابه مضر و نفاخ‌اند 📌 اصلاح تغذیه، نیمی از درمان نفخ است. با درک مزاج خود و انتخاب غذای متناسب، می‌توان عملکرد معده را تقویت کرد و از نفخ‌های مکرر جلوگیری نمود. ━━━━━━━━━━━━━━━ 🟢 در پیام بعدی، نسخه‌ای خانگی و مؤثر برای کاهش نفخ شکم را معرفی خواهیم کرد... ━━━━━━━━━━━━━━━ 💠 کانال رسمی حکیم خیراندیش 👇 ┏━━━━━°❀•°:🍎°•❀°━━━━━┓ 🆔 @hakimkheirandish_ir ┗━━━━━°❀•°:🍎°•❀°━━━━━┛ #مزاج | #سلامت_گوارش | #پیشگیری ━━━━━━━━━━━━━━━

🟢 پیام دوم | علت‌های شایع بوی بد دهان در سبک زندگی #علت_بوی_بد_دهان | #دهان_و_دندان ━━━━━━━━━━━━━━━ 🔬 مهم‌ترین علل بوی بد دهان از دیدگاه طب سنتی عبارتند از: 1️⃣ باقی‌ماندن ذرات غذا میان دندان‌ها و لثه‌ها 2️⃣ ضعف حرکات دودی معده و تجمع اخلاط سرد و مرطوب 3️⃣ خشکی دهان به‌دلیل کاهش ترشح بزاق 4️⃣ مصرف دخانیات مانند سیگار و قلیان 5️⃣ پرخوری از غذاهای سرد و ترش (مثل ماست، دوغ، کاهو، خیار) 6️⃣ اضطراب، استرس، و خواب ناکافی (با تأثیر بر مزاج کبد و معده) 📌 توجه: منشأ بوی بد دهان، همیشه در دهان نیست؛ ممکن است از معده، روده یا حتی سینوس‌ها باشد. ━━━━━━━━━━━━━━━ 🟢 در پیام بعد، توصیه‌های رفتاری و تغذیه‌ای برای کاهش بوی بد دهان را خواهیم دید… ━━━━━━━━━━━━━━━ 💠 کانال رسمی حکیم خیراندیش 👇 ┏━━━━━°❀•°:🍎°•❀°━━━━━┓ 🆔 @hakimkheirandish_ir ┗━━━━━°❀•°:🍎°•❀°━━━━━┛ #گوارش | #معده | #پیشگیری ━━━━━━━━━━━━━━━

🟢 پیام دوم | علت‌های شایع سوزش معده #سوزش_معده | #ترش_کردن | #اختلال_هضم ━━━━━━━━━━━━━━━ 📌 سوزش سر معده معمولاً به‌دلیل برهم‌خوردن تعادل حرارتی معده و اختلال در فرآیند هضم ایجاد می‌شود. در طب سنتی، این حالت ناشی از افزایش حرارت کاذب معده، تندی مزاج غذا، و ورود مواد هضم‌نشده به مری است. 🔻 علت‌های شایع سوزش معده عبارت‌اند از: 1️⃣ پرخوری و خوردن چند نوع غذای مختلف در یک وعده 2️⃣ غذا خوردن در حالت عصبی، خشم یا با عجله 3️⃣ مصرف غذاهای تند، ترش، چرب یا بسیار گرم 4️⃣ نوشیدن آب یا مایعات سرد همراه غذا 5️⃣ ترکیب غذاهای ناسازگار (مثل گوشت با لبنیات، یا شیرینی با غذای چرب و شور) 6️⃣ خوابیدن یا دراز کشیدن بلافاصله بعد از وعده شام 7️⃣ تجمع حرارت و خشکی در معده (سوء مزاج گرم و خشک) 📎 توجه: سوزش معده، زنگ هشدار برای سوء مزاج معده است؛ اگر به‌موقع کنترل نشود، ممکن است منجر به التهاب، ریفلاکس یا زخم معده شود. ━━━━━━━━━━━━━━━ 🟢 در پیام بعدی، تدابیر تغذیه‌ای و رفتاری مناسب برای کاهش سوزش معده را بررسی خواهیم کرد... ━━━━━━━━━━━━━━━ 💠 کانال رسمی حکیم خیراندیش 👇 ┏━━━━━°❀•°:🍎°•❀°━━━━━┓ 🆔 @hakimkheirandish_ir ┗━━━━━°❀•°:🍎°•❀°━━━━━┛ #گوارش_سالم | #سوء_مزاج | #پیشگیری ━━━━━━━━━━━━━━━

🟢 پیام دوم | علت‌های شایع کبد چرب #علت_کبد_چرب | #سبک_زندگی | #گوارش_سالم ━━━━━━━━━━━━━━━ 📌 چرا کبد چرب می‌شود؟ وقتی چربی زیادی در سلول‌های کبدی انباشته می‌شود و کبد نمی‌تواند آن را بسوزاند یا دفع کند، دچار اختلال می‌شود. این مشکل معمولاً به سبک زندگی ما برمی‌گردد. 🔻 علت‌های رایج کبد چرب: 1️⃣ مصرف زیاد غذاهای چرب، فست‌فود و سرخ‌شده 2️⃣ پرخوری، وعده‌های نامنظم و خوردن در شب 3️⃣ نشستن طولانی و نداشتن تحرک کافی 4️⃣ استرس زیاد و نگرانی مزمن 5️⃣ نوشیدنی‌های شیرین و گازدار 6️⃣ اضافه‌وزن و چاقی 7️⃣ ضعف در عملکرد گوارش و کبد 📎 با اصلاح تغذیه، آرام‌سازی اعصاب و سبک زندگی فعال، می‌توان از کبد چرب پیشگیری کرد. ━━━━━━━━━━━━━━━ 🟢 در پیام بعدی، راهکارهای ساده و مفید برای کاهش چربی کبد را خواهیم گفت… ━━━━━━━━━━━━━━━ 💠 کانال رسمی #حکیم_خیراندیش 👇 ┏━━━━━°❀•°:🍎°•❀°━━━━━┓ 🆔 @hakimkheirandish_ir ┗━━━━━°❀•°:🍎°•❀°━━━━━┛ #کبد | #پیشگیری | #سلامت ━━━━━━━━━━━━━━━

🟢 پیام دوم | علت‌های شایع سنگ کیسه صفرا #سنگ_صفرا | #علت_بیماری | #اخلاط_غلیظ ━━━━━━━━━━━━━━━ 🔍 دلایل زیادی برای ایجاد سنگ صفرا وجود دارد، اما مهم‌ترین آن‌ها عبارت‌اند از: 1️⃣ رژیم غذایی پرچرب و ناسالم (فست‌فود، سرخ‌کردنی‌ها) 2️⃣ پرخوری یا حذف وعده‌ها به‌ویژه صبحانه 3️⃣ یبوست مزمن یا ضعف گوارش 4️⃣ نوشیدن آب سرد همراه غذا 5️⃣ چاقی، کم‌تحرکی یا نشستن زیاد 6️⃣ غلظت و گرمی بیش از حد صفرا (مزاج گرم و خشک) ❗ در طب ایرانی اسلامی، توقف و غلظت اخلاط در کیسه صفرا، عامل اصلی تشکیل سنگ‌هاست. 📎 برای جلوگیری از تشکیل سنگ، باید تخلیه منظم صفرا و سبک زندگی سالم را جدی گرفت. ━━━━━━━━━━━━━━━ 🟢 در پیام بعدی، راهکارهای ساده‌ی رفتاری و تغذیه‌ای برای پیشگیری و کاهش علائم را خواهیم گفت... ━━━━━━━━━━━━━━━ 💠 کانال رسمی حکیم خیراندیش 👇 ┏━━━━━°❀•°:🍎°•❀°━━━━━┓ 🆔 @hakimkheirandish_ir ┗━━━━━°❀•°:🍎°•❀°━━━━━┛ #کبد_و_صفرا | #پیشگیری | #طب_ایرانی ━━━━━━━━━━━━━━━

🟢 پیام دوم | علت‌های مهم اختلال در عملکرد پانکراس #اختلال_پانکراس | #هضم_ضعیف | #آنزیم ━━━━━━━━━━━━━━━ 📌 ضعف یا التهاب لوزالمعده معمولاً به دلیل سبک زندگی غلط، تغذیه ناصحیح و سوءمزاج ایجاد می‌شود. 🔻 علت‌های شایع: 1️⃣ مصرف مکرر غذاهای چرب، سنگین و سرخ‌کردنی 2️⃣ خوردن شیرینی و مواد قندی صنعتی 3️⃣ پرخوری و بی‌نظمی در وعده‌ها 4️⃣ نوشیدن آب یخ یا نوشابه در کنار غذا 5️⃣ استرس شدید و خشم مداوم 6️⃣ مصرف زیاد داروهای شیمیایی بدون ضرورت 📎 این موارد باعث فشار بر پانکراس شده و ترشح آنزیم‌ها و انسولین را مختل می‌کند. ━━━━━━━━━━━━━━━ 🟢 در پیام بعدی، توصیه‌های رفتاری و تغذیه‌ای برای حفظ سلامت پانکراس را می‌خوانید... ━━━━━━━━━━━━━━━ 💠 کانال رسمی حکیم خیراندیش 👇 ┏━━━━━°❀•°:🍎°•❀°━━━━━┓ 🆔 @hakimkheirandish_ir ┗━━━━━°❀•°:🍎°•❀°━━━━━┛ #سبک_زندگی | #پیشگیری | #گوارش_سالم ━━━━━━━━━━━━━━━

🔥 گرمازدگی چیست و چرا باید از آن دور بمانیم؟ ✍ وضعیتی است، ناشی از #افزایش دمای بدن به علت قرار گرفتن طولانی مدت در معرض گرما یا آفتاب. ❌اگر #درجه_حرارت بدن شما به بیش از 104 درجه فارنهایت یا 40 درجه سانتی‌گراد برسد، شما دچار این عارضه خواهید شد. ♨️علایم: تهوع، تشنج، سردرگمی، گیجی و گاهی اوقات از دست دادن هوشیاری و یا کما از عوارض #گرمازدگی شدید است. 〽️دیگر نشانه ها عبارتند : از سردرد در شقیقه‌ها، قرمزی و داغی پوست، ضعف یا گرفتگی عضلانی، ضربان قلب سریع یا ضعیف، تنفس تند و سطحی. ✅#درمان و #پیشگیری: ۱. پرهیز از مصرف تندی‌ها، شوری‌ها، تلخی‌ها و مصرف زیاد چربی و شیرینی‌ها. ۲. مصرف ترشیجاتی مانند آبلیمو، آبغوره، آلبالو، هلو، شلیل، سرکه‌انگبین، رب انار، تمر هندی 💠 کانال رسمی حکیم خیراندیش 👇 ┏━━━━━°❀•°:🍎°•❀°━━━━━┓ 🆔 @hakimkheirandish_ir ┗━━━━━°❀•°:🍎°•❀°━━━━━┛