این بخش ☝️ از کتاب «واژه‌نامه‌ی حزن‌های ناشناخته» عالی است. «منِ غمناک، من ناامید نیست.» 🔸 لینک مطالعه کتاب در فیدیبو #قصار_درمانی 💚 @HAMDARDI_COM

🍃در شهرت‌طلبی شما به جای تلاش برای ایجاد یک رابطه دو طرفه، به دنبال تایید گرفتن یکجانبه از سوی دیگرانی. 🍂 نوجوانان به‌طور روزافزون از شبکه‌های اجتماعی و رسانه‌ها برای جلب توجه استفاده می‌کنند. این رسانه‌ها شهرت را معادل موفقیت و تأیید اجتماعی جلوه می‌دهند و الگویی قوی برای یادگیری مشاهده‌ای فراهم می‌کنند. همچنین، نوجوانان می‌توانند بازخوردهای سریع و ملموسی مثل تعداد "لایک" و "بازدید" دریافت کنند که ارزش شهرت را برایشان تقویت می‌کند. #فیلم 💚 @HAMDARDI_COM

‏خانواده‌ی قوی و با کیفیت همون جایی ساخته می‌شه که از گفت‌وگوهای سخت فرار نمی‌کنین. #قصار_درمانی 💚 @HAMDARDI_COM

. این پست رو پارسال ایام #فاطمیه گذاشتیم، مرورش خالی از لطف نیست. شهادت #حضرت_زهرا تسلیت باد 🖤 .

پدر و مادرم من رو بازجویی می‌کنن❗ اگه فرزندتون می‌گه حس بازجویی ازتون می‌گیره... ازش سوال باز بپرسید. یعنی سوالی که جوابش فقط یه بله و خیر نیست. ✅«از دوستت چه خبر؟ حال و هواش چطوره؟» به احساساتش توجه کنید. ✅«باید حتما خیلی سخت بوده باشه!» اگه حال نداره، گیر چندپیچ ندید. ✅«باشه عزیزم هر موقع دوست داشتی صحبت می‌کنیم.» رگباری سوال نپرسید. ❌ «چی کار کردی؟ معلم چی گفت؟ دوستت اومد؟ سرویس زود رسید؟...» #تربیت_فرزند 💚 @HAMDARDI_COM

با وقت گذاشتن برای شنیدن می‌شه خیلی گره‌‌ها رو باز کرد، مشکل اونجاییه که تحمل شنیدن نداشته باشیم. #مشاوره_خانواده 💚 @HAMDARDI_COM

♨️ بچه‌ام لجبازی می‌کنه 1️⃣ گاهی #لجبازی کودک ناشی از محیط پرتنش خانواده است. اگر او شاهد دعوا و اختلاف‌های مکرر بین پدر و مادر باشد، ممکن است به این شکل واکنش نشان دهد و بخواهد نارضایتی خود را از وضعیت خانواده اعلام کند. مثلاً ممکن است عمداً تکالیفش را انجام ندهد یا به حرف‌هایتان گوش ندهد. ✅ راهکار: در قدم اول، فضای خانه را آرام کنید. اگر اختلافی دارید، تلاش کنید در حضور کودک بروز پیدا نکند یا حداقل درگیر بحث‌های پرتنش نشوید. به او حس امنیت بدهید و نشان دهید که حضور و نظرش برای شما اهمیت دارد. #تربیت_فرزند 💚 @HAMDARDI_COM

اگه همچین حسی رو تجربه کردید، بدونید بهش می‌گن مِدینگ... 👇 لذت آرام و آسودگی نزدیکی به یک دورهمی، اما با قدری فاصله؛ مثلاً پرسه‌زدن در اطراف آتش اردوگاه، گفت‌وگویی آهسته در جایی دور از مرکز مهمانی، بستن چشم‌ها در صندلی عقب ماشین و گوش‌سپردن به گفت‌وگوی دوستان در صندلی جلو. احساس می‌کنید سرخوشانه نادیدنی هستید و درعین‌حال به‌تمامی بخشی از گروهید. به‌خوبی آگاهید که همه باهم‌اند و حال همه خوب است. تمام شور و هیجان بودن در آن‌جا را حس می‌کنید، بی‌آن‌که نیاز باشد بار این حضور را بپذیرید. 📗 مدینگ یک کلمه ساختگی است در کتاب #واژه‌نامه‌ی_حزن‌های_ناشناخته #قصار_درمانی 🤍 @HAMDARDI_COM

🎭 تورم نقاب 🍂 به اعتقاد #یونگ ، روان‌کاو اسطوره‌ای، همه ما در زندگی چندین نقاب به چهره می‌زنیم. این نقاب‌ها هر کدام به درد یک موقعیت به خصوص می‌خورند. اما اگر یک نقاب را همیشه بر چهره بزنیم، #تورم_نقاب پیش می‌آید. 🍂 مردم در #اینستاگرام دچار تورم پرسونا (نقاب) می‌شوند. سطحی از رابطه که در آن باید زیباترین چهره خویش را به نمایش بگذارند تا لایک و فالوی بیشتری بگیرند و الا قبول نمی‌شوند و دوست داشتنی نخواهند بود. #مشاوره_فردی 🍃 @HAMDARDI_COM

یاد بگیریم به رفتار دیگران #پاسخ دهیم نه #واکنش . 👈🏻 واکنش یعنی: زد تو هم بزن! 👈🏻 پاسخ یعنی: با کمک عقل ورزیده‌ات بهترین روش را انتخاب کن. #مشاوره_فردی 🌱 @HAMDARDI_COM

#پرسش_و_پاسخ ❓سلام میشه درمورد روشهای درست برخورد بامشکل هم توضیح بدید متشکرم ازشما ✅ یه معیار ساده داره که احتمالا بعد از شنیدنش شما پیش خودتون می‌گید: چشم بسته غیب گفتی! این رو که خودمون هم می‌دونستیم. ولی واقعیت اینه که با وجود دونستنش زمان مواجهه با مشکلات یادمون می‌ره. راهکار اینه که هر کاری که به #حل_مسئله شما و #بهتر_شدن_اوضاع کمک کنه، کار عاقلانه‌ای هست. مثلا فرض کنید شما نوجوانی دارید که مدام سر ننوشتن تکالیفش باهاش بحث می‌کنید و او باز هم تکالیفش رو نمی‌نویسه. این بار برای حل شدن مسئله دست به خشونت می‌زنید. اول از روی اکراه مشقش رو می‌نویسه و بعد دوباره می‌افته توی خط ننوشتن. شما اگر باز به همان شیوه غر زدن و خشونت قدیمی ادامه دهید، یعنی دارید واکنشی عمل می‌کنید. ولی اگر با تامل و مشورت بروید سراغ راهکارهای جدید، آن وقت یعنی به دنبال #پاسخ مناسب می‌گردید. 💚 @HAMDARDI_COM