چند فنون دفاع شخصی نظامی @Davood_pourali☯️ https://eitaa.com/Defae_Shakhsi

اثرات باورنکردنی #پیاده_روی برای سلامتی ✅ بهبود عملکرد مغز ✅ تقویت استخوان بندی ✅ بهبود خلق و خو ✅ بهبود گردش خون ✅ تنظیم سطح قند خون ✅ تقویت سیستم ایمنی @Karateos

#انگیزشی #رزمی ✅تمرینات بسیار سخت و طاقت‌فرسای دو رزمیکار حرفه‌ای 👍😍 @Davood_pourali☯️ https://eitaa.com/Defae_Shakhsi @Karateos

🥊 چند فنون دفاع شخصی @Karateos

✅آموزش دفاع شخص در برابر ضربه با چاقو @Karateos

چند تکنیک دفاع شخصی برای خانم‌ها @Karateos

🥋 زوبین، ژوبین یا ژوپین 🏹 نیزه کوتاهی است که برای پرتاب استفاده می شود. زوبین به طور تاریخی یک سلاح دورزن برای #جنگ یا شکار بوده است اما اکنون بیشتر برای ورزش استفاده می شود. نیزه ای که در رشتهٔ پرتاب نیزه پرتاب می شود در واقع زوبین است. 📚 زوبین در قدیم ژوبین یا ژوپین هم تلفظ می شده و در #شاه‌نامه فردوسی ژوبین آمده است. این کلمه به عنوان اسم هم استفاده می شده و نام پسر کیکاووس در #شاهنامه ژوبین بوده است. البته زوبین، حالت عربی واژه ژوپین است و اگر بخواهیم به پارسی و به صورت درست سخن بگوییم، باید واژه ژوپین را به کار ببریم. اگرچه چنانچه در بالا به آن اشاره گردید، روبین به نیزه های کوچک پرتابی گفته می شود. اما اخیرا به اشتباه معادل واژه crossbow در زبان فارسی استفاده می شود. علت آن است که در گذشته از نوعی سلاح مانند کمان کراسبو استفاده می شده است که نیزه های کوچک (زوبین) به وسیله آن پرتاب می شده است و چون مترادف با کلمه crossbow وجود نداشته لذا در بسیاری از منابع و جستارهای فارسی منظور از زوبین همان کراسبو است. 🏹 کراسبو به کمان کوچک و مجهز به ماشه همانند تفنگ گفته می شود که دارای قنداق همانند تفنگ های امروزی است. اگرچه از عبارت های دیگری هم چون کمان زنبورکی یا کمان صلیبی نیز معادل کلمه crossbow کراسبو در زبان انگلیسی استفاده شده است، اما همچنان متداول ترین کلمه بین فارسی زبانان کراسبو و یا زوبین است. ☯ abadis.ir/fatofa #سلاح_سرد ⚔ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 @hoanrrzmi

🥋 بدن سازی با #وزنه را در برنامه تمرینی خود وارد کنید. یک روز در میان .. 💪 البته به سبک رزمی نه #پرورش اندام #بدن_سازی_رزمی 🏋‍♂ @KongFoo

🥋 شکست‌ها نسبت به #موفقیت‌ها چیزهای بیشتری به شما می‌آموزند. پس نگذارید #شکست‌ها شما را متوقف کنند. 💪 آن‌ها همان چیزهایی هستند که #شخصیت شما را می‌سازند. ☯ rubika.ir/booxxing #انگیزه 💪 @KongFoo

آموزش دفاع شخصی درگیریهای خیابانی @hoanrrzmi

هنرهای رزمی تمرینات بدنسازی رزمی @hoanrrzmi

آموزش دفاع شخصی خلع سلاح سرد چاقو https://eitaa.com/Defae_Shakhsi @hoanrrzmi

آموزش دفاع شخصی آموزش دفاع گرفتن مچ دست‌ و آرنج @hoanrrzmi

آموزش دفاع شخصی و دفاعی با کف دست @hoanrrzmi

آموزش دفاع شخصی حريف زمانی که بصورت چهار زانو یا داز کش میباشد @hoanrrzmi

آموزش دفاع شخصی نقاط حساس حیاتی بدن @hoanrrzmi

آموزش دفاع شخصی نقاط حساس بدن @hoanrrzmi

🥋 بروس‌لی کوچک وارث #بروس لی بزرگ 💪 aparat.com/v/nNvmJ #نمایش_رزم 🎥 @KongFoo

🐉 اژدها وارد می شود .. #سینمای_رزمی 🎥 @KongFoo

🐇🕳در بدن انسان چندین نقطه وجود داره که اگه بهشون فشار بیاری میتونی به طور موثری فرد رو ناتوان کنی. دستیابی به برخی از این نقاط تا حدودی ساده هست. با دانش دقیق، هر کسی میتونه از این نقاط ضعف برای غیرفعال کردن یک مهاجم و دفاع از خودش استفاده کنه. 🍃بین قفسه سینه، ضربه به شبکه خورشیدی واقعا دردناکه و مهاجم شما چند ثانیه ای نمیتونه نفس بکشه و به شما این فرصت رو میده که وارد عمل بشین و یک سری حملات رو انجام بدین. 🍃پاهاشونو هدف بگیرین تا از حرکت و سرعتشون کم کنین. به کاسه زانو ضربه مستقیم بزنین. ⚠️این اطلاعات فقط برای شرایط واقعی مرگ یا زندگیه. #️⃣#دفاع_شخصی #نقاط_حساس_بدن #هنرهای_رزمی #نقاط_آسیب_پذیر @hoanrrzmi

🐇🕳در صورتی که شخص مهاجم با هدف گرفتن یقه لباستون به سمت شما اومد بدونین که حرکت بعدیش کم کردن فاصله بین شما و بعد زدن ضربات پیاپی هست. 🍃این حرکت معمولا در زورگیری‌ها انجام میشه و برای مقابله با آن بهتر هست که با هر دو دست تان شانه های مهاجم رو بگیرین و آرنج‌های خودتون رو قفل کنین تا خم نشه و/یا آرنج طرف مقابل رو خم کنین. 🍃به همین صورت به طور موقت فاصله‌ای ایجاد میکنین بعد با گرفتن لباس یا یقه مهاجم و جلو کشیدنش به سمت خودتون با زانو میتونن با تمام قدرت به پاها یا با کف دست به صورتش ضربه بزنین. #️⃣#دفاع_شخصی #یقه_گیری @hoanrrzmi

آموزش دفاع شخصی یک فنون دفاع شخصی @hoanrrzmi

هنرهای رزمی آموزش دفاع شخصی درگیریهای خیابانی @hoanrrzmi

آموزش دفاع شخصی رهایی مچ دست @hoanrrzmi

آموزش دفاع شخصی تمرینات ، آمادگی جسمانی ، قدرت بدنی @hoanrrzmi