🌺🍃
چرا #همسرم اینقدر زود #عصبانی میشه؟🤷♂🤷♀
#عصبانیت زودهنگام و سریع، #علت های زیادی دارد. یکی از علت های آن؛ #پر_شدن ظرف وجودی و انباشته شدن #احساسات و هیحانات منفی فراوان است💔.
👈برای درمان این نوع عصبانیت ها، باید #مهارت های مدیریت و تعدیل هیجان را یادبگیریم. مهارتهایی مانند #ابراز_وجود، ابراز احساسات و هیجانات و #کنترل_خشم و ...
#عصبانیت_همسر
#پرخاشگری_همسران
✍️جعفر هوشیاری دکترای روانشناسی، مشاور پیش از ازدواج و زوج درمانگر
┏━ᬉ━〰️〰️〰️┓
🆔@houshyari_jafar575
┗━〰️〰️〰️〰️━ ⃟❤️ᬉ
#روانشناختی
#تمرین_صبر
👌تکنیک #مکث_سه_ثانیه
🌺🍃مثلا #تشنه ايد و ليوان آبی هم در دست #داريد، قبل از آنکه آب را بنوشيد #سه ثانيه مكث كنيد.
🌺🍃يا کسی از شما #سؤالی ميپرسد، #سريعا جواب ندهيد، #سه ثانيه مكث کرده، سپس جواب دهيد.
🌺🍃خیلی خیلی #گرسنه ايد، قبل از به دهان گذاشتن هر لقمه غذا، #سه ثانيه مكث كنيد.
🌺🍃يا در #ماشين نشسته ايد و خیلی هم عجله داريد، قبل از روشن كردن ماشين، بر روی صندلی ماشین به آرامی، #سه ثانيه مكث كنيد بعد ماشينتان را روشن كنيد.
🌺🍃اين مكث های #سه ثانيه باعث #افزایش قدرت و #صبر شما شده و در نتیجه باعث #ماندگاری و افزون شدن انرژی مثبت شما ميشود.
🌺🍃در اين كار #ممارست بخرج دهيد تا اينكه #ملكه_ذهن شما شده و در حافظه تان ثبت گردد.
🌺🍃مهم ترين فايده مكث سه ثانيه جلوگیری از بروز #خشم و #عصبانيت می باشد و به شما ترمزی ميدهد كه خودتان را كنترل كنيد.
┏━ᬉ━〰️〰️〰️┓
🆔@houshyari_jafar575
┗━〰️〰️〰️〰️━ ⃟❤️ᬉ
🌺🍃
چرا #همسرم اینقدر زود #عصبانی میشه؟🤷♂🤷♀
#عصبانیت زودهنگام و سریع، #علت های زیادی دارد. یکی از علت های آن؛ #پر_شدن ظرف وجودی و انباشته شدن #احساسات و هیحانات منفی فراوان است💔.
👈برای درمان این نوع عصبانیت ها، باید #مهارت های مدیریت و تعدیل هیجان را یادبگیریم. مهارتهایی مانند #ابراز_وجود، ابراز احساسات و هیجانات و #کنترل_خشم و ...
#عصبانیت_همسر
#پرخاشگری_همسران
✍️جعفر هوشیاری دکترای روانشناسی، مشاور پیش از ازدواج و زوج درمانگر
┏━ᬉ━ℒℴνℯ〰️🌺〰┓
https://eitaa.com/joinchat/3612409958Cb7831b5a24
┗━〰️〰️〰️〰️〰〰━ ⃟ᬉ
🌺🍃
چرا #همسرم اینقدر زود #عصبانی میشه؟🤷♂🤷♀
#عصبانیت زودهنگام و سریع، #علت های زیادی دارد. یکی از علت های آن؛ #پر_شدن ظرف وجودی و انباشته شدن #احساسات و هیحانات منفی فراوان است💔.
👈برای درمان این نوع عصبانیت ها، باید #مهارت های مدیریت و تعدیل هیجان را یادبگیریم. مهارتهایی مانند #ابراز_وجود، ابراز احساسات و هیجانات و #کنترل_خشم و ...
#عصبانیت_همسر
#پرخاشگری_همسران
✍️جعفر هوشیاری دکترای روانشناسی، مشاور پیش از ازدواج و زوج درمانگر
┏━ᬉ━ℒℴνℯ〰️🌺〰┓
https://eitaa.com/joinchat/3612409958Cb7831b5a24
┗━〰️〰️〰️〰️〰〰━ ⃟ᬉ