#روانشناختی
#تمرین_صبر
👌تکنیک #مکث_سه_ثانیه
🌺🍃مثلا #تشنه ايد و ليوان آبی هم در دست #داريد، قبل از آنکه آب را بنوشيد #سه ثانيه مكث كنيد.
🌺🍃يا کسی از شما #سؤالی ميپرسد، #سريعا جواب ندهيد، #سه ثانيه مكث کرده، سپس جواب دهيد.
🌺🍃خیلی خیلی #گرسنه ايد، قبل از به دهان گذاشتن هر لقمه غذا، #سه ثانيه مكث كنيد.
🌺🍃يا در #ماشين نشسته ايد و خیلی هم عجله داريد، قبل از روشن كردن ماشين، بر روی صندلی ماشین به آرامی، #سه ثانيه مكث كنيد بعد ماشينتان را روشن كنيد.
🌺🍃اين مكث های #سه ثانيه باعث #افزایش قدرت و #صبر شما شده و در نتیجه باعث #ماندگاری و افزون شدن انرژی مثبت شما ميشود.
🌺🍃در اين كار #ممارست بخرج دهيد تا اينكه #ملكه_ذهن شما شده و در حافظه تان ثبت گردد.
🌺🍃مهم ترين فايده مكث سه ثانيه جلوگیری از بروز #خشم و #عصبانيت می باشد و به شما ترمزی ميدهد كه خودتان را كنترل كنيد.
┏━ᬉ━〰️〰️〰️┓
🆔@houshyari_jafar575
┗━〰️〰️〰️〰️━ ⃟❤️ᬉ
3.7هزار دنبال‌کننده
711 عکس
229 ویدیو
12 فایل
جعفرهوشیاری
دکترای روانشناسی
هیئت علمی دانشگاه
پژوهشگرروانـشناسی اسلامی
ش پروانه نظام روانشناسی ۷۵۵۸
هیئت مدیره انجمن روانشناسی اسلامی
مــشـاور پیش از ازدواج و زوج درمانگر
مشاور خانواده قوه قضاییه ۱۲۹۷۱
مشاوره در تهـران و قم
دریافت نوبت
👇🏻
@M_M_I_R
مشاهده در ایتا