هدایت شده از آی رشد ¦ آکادمی یادگیری و رشد
🍽 #صبحانه
🍵 #حریره_چهار_مغز
⌛️ از #یک_سالگی
✅ مفید برای #کمخونی ، #تقویت_هوش و #وزنگیری کودکان
🔰 نسبت مغزها برای تهیه پودر چهار مغز:
✨گردو 1 عدد
✨فندق 2 عدد
✨بادام 3 عدد
✨پسته 4 عدد
همه باهم پودر شود.
🔰 مواد لازم برای تهیه حریره:
✨آرد برنج: یک قاشق غذاخوری
✨پودر چهار مغز: دوقاشق غذا خوری
✨شیر: یک پیمانه
✨شکر یا عسل: یک قاشق مربا خوری
✨خامه : یک قاشق مربا خوری
🔰طرز تهیه:
✨همه مواد را با هم مخلوط میکنیم و روی حرارت میگذاریم و مرتب هم میزنیم تا به غلظت مناسب برسد.
✨اگر از عسل به جای شکر استفاده میکنیم باید بعد از سرد شدن اضافه کنیم.
🔻حرارت باعث از بین رفتن کیفیت عسل میشود.
👇👇👇👇👇
@kodakvataghzie
#میانوعده
🆔 @kodakvataghzie
شیرخوارانی که میان وعده نمیخورند به علت گرسنگی، وابستگی بیشتری به شیر پیدا میکنند در نتیجه مواد مغذی کمتری دریافت کرده و از نظر وزنی و قدی رشد خوبی نخواهند داشت میان وعده های آسان مانند:
1. پوره سبزیجات چون گل کلم،هویج،کلم بروکلی(بخارپز)+سیب زمینی (بخارپز)+کره+شیر (مناسب #وزنگیری ، افزایشدهنده #قد ، #خونساز) از #هشت_ماهگی
🆔 @kodakvataghzie
2. سیب زمینی درشت خورد شده و در آب نیم پز کنید و در کره تفت دهید+سس گوجه شامل گوجه له شده و سیر در کره تفت داده شده از #هشت_ماهگی ( #خونسار ، #وزنگیری )
3. توپک خرمایی یا کشمشی مویز بدون دانه خیس خورده (یا خرما)و در کره تفت داده شده+پودر آجیل مویز خوب با گوشتکوب له و با پودر آجیل مخلوط کنید به شکل توپک درست کنید از #هشت_ماهگی ( #خونساز ، #افزایش_دهنده_هوش )
4. انواع حلوا با آرد برنج یا آرد گندم
آرد تفت دهید و کره یا روغن گیاهی اضافه کنید و در آخر شیره خرما،خرما،شیره انگور یا شهد اضافه کنید و مخلوط کنید تا قوام بیاید
( #خونساز ، #وزن_گیری ) از #هشت_ماهگی
5. انواع پوره میوه یا ماست میوه ای با چند عدد #بیسکویت_مادر
گلابی پخته شده ،سیب پخته شده،انواع میوه رنده شده و ماست
🆔 @kodakvataghzie
#هشت_ماهگی
6. انواع حریره ماننده حریره خرما
خرما بدون پوست در کره تفت دهید آرد اضافه کنید(پودرآجیل دلخواه) و خوب تفت دهید تا کاملا نرم شود. #هشت_ماهگی ( #خونساز ، #وزن_گیری )
7. انواع اسموتی
میوه های دلخواه کودک داخل مخلوط کن بریزید و به کودک بدهید مثل موز سیب
#هشت_ماهگی
تمام میان وعده هایی که گفته شد میتونید در وعده صبحانه هم به کودک بدید.
🆔 @kodakvataghzie
✅ #تغذیه_کودک
🔆 #فرنی_مقوی
🔅🔅صبحانه ای #مقوی و مناسب برای #وزنگیری
♥️ #یکسالگی به بالا
🔅🔅مواد لازم :
♥️ شیر : یک لیوان
♥️ آردبرنج : یک قاشق غذاخوری
♥️ خامه : یک قاشق غذاخوری
♥️ چهار مغز آسیاب شده : یک قاشق مرباخوری
♥️ پودر نارگیل : یک قاشق چایخوری
♥️ شیره خرما : یک قاشق غذاخوری
🔅🔅طرز تهیه :
♥️ آرد را با شیر سرد خوب مخلوط کنید سپس چهار مغز آسیاب شده و پودر نارگیل را اضافه کنید ظرف را روی حرارت ملایم گذاشته و مدام هم بزنید وقتی به غلظت دلخواه رسید شعله را خاموش کنید و خامه و شیره خرما را اضافه کنید.
♥️ نوش جان کوچولوهاتون
👇👇👇👇👇👇👇
@kodakvataghzie
✅ #تغذیه_کودک
🔆 #معجون_چاقی
🔅🔅 #مقوی و مناسب برای کودکان #لاغر
#یکسالگی به بالا
🔅🔅مواد لازم :
🔺 شیر پر چرب : یک لیوان
🔺 پودر شیر خشک : دو قاشق غذاخوری
🔺 بستنی : دو قاشق غذاخوری
🔺 موز پوره شده : یک عدد
🔺 عسل : یک قاشق غذاخوری
🔅🔅طرز تهیه :
☸ همه مواد را باهم مخلوط کنید و بگذارید خنک شود.
🔅🔅به درخواست مادرانی که در جستجوی راهی برای #وزنگیری کودک خود هستند.
♥️ نوش جان کوچولوهاتون
👇👇👇👇👇👇
@kodakvataghzie
✅مواد غذایی که برای #وزنگیری کودک سالم است👇
❤️بنابراین شما به لیستی از مواد غذایی با پروتئین خوب و چربی و سایر مواد غذایی نیاز دارید که شامل 👇
🥛 #شیر پر چرب یا 2 درصد چربی
🧀 #پنیر یا #ماست
🍳 #نیمرو #کره بادام زمینی
🥛 #غلات با #شیر پر چرب
🍹 #آب پرتقال
🥜میوه های #خشک ، #آجیل و #دانه ها
همچنین میتوانید انواع #میوه ها و #سبزیجات و غذا ها را از هم گروه های غذایی نیز به آنها بدهید.
👇👇👇👇👇👇👇
@kodakvataghzie