‌ 🔰موادغذایی شیرافزا و ضد نفخ برای مادران شیرده؛جلوگیری از کولیک نوزاد #شیردهی 🔹ماش زودهضم و غیرنفاخ است. 🔸هلو با هر معده ای سازگارست و نفخ ایجاد نمیکند. 🔸شوید نفخ شكم را از بین میبرد. 🔹گشنیز ضدنفخ است و دل درد را برطرف میكند. 🔸عرق نعنای خالص بسیار ضدنفخ است و مصرف محدود موجب کاهش شیرمادر میشود‌ 🔹فلفل قرمز داروی ضد نفخست. 🔸زیره سیاه خاصیت ضد نفخ دارد. 🔹چای سبز باعث تقویت معده شده و نفخ معده را نیز برطرف میكند. 🔸آویشن كوهی ناراحتی معده را از نظر هضم و نفخ به كل برطرف میكند. 🔹كنگر فرنگی،گاز و نفخ معده و روده را از بین میبرد. 🔸رازیانه شیرافزا و ضدنفخست. 🔹نوشیدن یك فنجان دم كرده ریحان، نفخ و گاز معده را از بین میبرد. 👇👇👇👇👇 @kodakvataghzie

‌ ‍ ‍ ‌☯افزایش شیر مادر و تسکین دردهای کولیکی نوزاد با دانه رازیانه #افزایش_شیرمادر_رازیانه ✳️دانه رازیانه حاوی استروژن است که موجب افزایش شیر مادر می شود ✳️ دانه رازیانه راحت الهضم بوده و موجب تسکین دردهای کولیکی و دلپیچه نوزاد میشود. ✳️مصرف چای رازیانه موجب کاهش وزن و برگشت سریعتر به وزن قبل بارداری میشود. ✳️ دانه رازیانه را می توان همراه با ادویه های دیگر به سبزیجات و سایر غذاها اضافه کرد. ✳️همچنین میتوانید آن را به چای خود اضافه کرده و یا چند دانه از آن را با شیر جوشانده و نوشیدنی آن را مصرف کنید. ✳️ همچنین چند دانه رازیانه را بعد از هر وعده غذایی می توانید در دهان خود قرار دهید. ✳️پس از زایمان عرق رازیانه مصرف کنید آب خالی نخورید زمان تشنگی نصف لیوان عرق رازیانه نصف لیوان آب مخلوط کرده و بنوشید. ✳️میتوانید چای رازیانه خودتان در منزل تهیه کنید: برای تهیه چای رازیانه یک قاشق چای‌خوری رازیانه کوبیده را داخل یک قوری بریزید.مقداری آب جوش روی آن ریخته و اجازه دهید که به مدت ۱۵ دقیقه دم بکشد. در صورت تمایل به شیرین‌کردن دمنوش رازیانه، می‌توانید از عسل استفاده کنید. 👇👇👇👇👇 @kodakvataghzie

✳️مواد غذایی فوق العاده مفید برای افزایش هوش کودک #تغذیه_افزایش_هوش_کودک 🔹سیب از #هفت_ماهگی 🔹لوبیا قرمز از #هشت_ماهگی 🔹ماهی از #هشت_ماهگی (بجز میگو،کیلکا و تن) 🔹سبزیجات برگ سبز از #هشت_ماهگی 🔹گردو #هشت_ماهگی(پودر شده) 🔹تخم مرغ از زرده #هشت_ماهگی، سفیده #یکسالگی 🔹جودوسر از #هشت_ماهگی 🔹ماست از #هشت_ماهگی 🔹انواع توت از #یکسالگی 👇👇👇👇👇 @kodakvataghzie

‌ 🔰اقدامات والدین برای کمک به حرف زدن کودکان #حرف_زدن_کودک ♻️مانند بسیاری چیزهای دیگر، پیشرفت در گفتار نیز مخلوطی از طبیعت و ذات كودک و آموخته‌ ها و تربیت او است. ژنتیک می ‌تواند در این میان موثر باشد و هوش و استعداد كودک در یادگیری گفتار به او كمک كند اما به هر حال محیط اطراف هم بسیار تاثیرگذار است و نحوه تربیت كودک در توانمندی‌ های او نقش مهمی ایفا می ‌كند. وقتی در گفتار، زبان، شنوایی یا در رشد كودک مشكلاتی وجود داشته باشد، مداخله سریع والدین كودک می‌ تواند به او كمک كند. وقتی شما فهم بهتری از دلیل حرف نزدن كودک خود داشته باشید، می ‌توانید راه ‌هایی را برای بهبود رشد گفتاری او یاد بگیرید. ✅زمان زیادی را به برقراری ارتباط با كودكتان اختصاص دهید ✅برای كودک خود كتاب بخوانید. حتما لازم نیست كه همه كتاب را برای او بخوانید، كتاب‌ هایی كه مناسب سن اوست و دارای تصاویری است كه او را تشویق به تماشای آنها می‌ كند تهیه كنید. ✅از موقعیت ‌های روزانه برای تقویت گفتار كودک استفاده كنید. به عبارت دیگر با او در طی روز صحبت كنید. مثلا اسم میوه ‌ها را در مغازه میوه فروشی به او بگویید، به او توضیح دهید كه در حین درست كردن غذا یا تمیز كردن خانه چه می‌ كنید، به اشیاء منزل اشاره كنید و در حین رانندگی نظر او را به صداهای اطراف خود جلب كنید. از او سوالاتی بپرسید و پاسخ‌ های او را تصدیق كنید (حتی اگر فهم آنها سخت باشد.) منظور خود را به صورت ساده بیان كنید اما هرگز از «كلام بچگانه» استفاده نكنید و سعی نداشته باشید تا با لحن یک كودک صحبت كنید. 👇👇👇👇👇 @kodakvataghzie

‍ #افزایش_اشتها #مواد_مغذی 🔰برنامه غذايي متعادل شامل غذاهايي مي باشد که علاوه بر رفع گرسنگي ، مقدار لازم و کافي از هر يک از عناصر غذايي و مواد مغذي براي وصول به تندرستي کامل را در بر داشته باشد . يکي از مهمترين راهها براي اطمينان از تأمين نيازمنديهاي تغذيه اي کودک ، 🔰استفاده از چهار گروه اصلي غذايي شامل : گروه #لبنيات ، گروه #نان و غلات ، گروه #گوشت و #تخم مرغ ، حبوبات و #مغزها و گروه #ميوه و #سبزي است . 👇👇👇👇👇👇👇 @kodakvataghzie🍃🌺

#افزایش_اشتها 🍀🍀 هفت معجون گیاهی اشتها آور برای #تپل شدن شاید بچه ها نتواند طعم تند و تیز #زنجبیل را در حالت عادی تحمل کنند اما دادن یک فنجان دمنوش زنجبیل به کودک نیم ساعت قبل از غذا اشتهایشان را کاملا باز میکند. ☸ #ترب_کوهی: از خانواده شب بوهاست و اشتها را باز می کند. برای این کار باید یک قاشق مرباخوری از آن را قبل از غذا به فرزندتان بدهید. 💟آلوئه ورا: اغلب بچه ها این میوه خوش عطر و طعم را میپسندند و جالب است که بعد از خوردن آن تازه اشتهایشان برای بیشتر خوردن باز میشود. کدام بچه ای است که از خوردن یک لیموناد طبیعی تگری بدش بیاید؟! لیموترش اشتهای کودک را تنظیم و گرسنگی را تحریک میکند. ✴️ #رزماری: دقت کردید که بچه ها چقدر از عطر و طعم غذاهای ایتالیایی خوششان می آید؟ وجود ادویه ای مثل رزماری با عطر و طعم خاصی که به غذاها میدهد بی دلیل نیست! رزماری هم اشتها آور است و هم ضد عفونت!! ✳️ #ترخون: ترخون را در غذاهای حاوی گوشت و مرغ بریزید و از معجزه اش در افزایش اشتهای فرزندتان لذت ببرید. ترخون همچنین در مبارزه با انگل های روده ای هم موثر است. 💟 #آویشن: آویشن هم در رفع برونشیت موثر است و هم اشتها را بیشتر میکند. آویشن همچنین روی، پتاسیم و آهن هم دارد. 👇👇👇👇👇👇👇 @kodakvataghzie

‌ 🔰صبحانه های مناسب هر گروه سنی (قسمت اول شش ماه تا یکسال) #صبحانه #صبحانه_شش_ماه_یکسال ❣صبحانه مناسب از #شش_ماهگی 🔅برای این گروه سنی حریره بادام یا فرنی صبحانه خوبیست. می توانید مواد لازم را برای مدت مثلا یک هفته آماده کنید. آرد برنجی که خودتان آسیاب و آماده کرده اید و بادام آسیاب شده، اگر مقداری از شیر خودتان را هم بعد از شیر خوردن نوزاد بدوشید می توانید تا دو سه روز در یخچال نگهداری کنید و برای تهیه فرنی و حریره از آن استفاده کنید. ❣صبحانه مناسب از #هشت_ماهگی تا #یکسالگی 🔅با بزرگتر شدن کودک می توان موادی مانند پوره های مختلف یا زرده تخم مرغ هم برای صبحانه قرار داد. مثلا اگر برای خودتان تخم مرغ آب پز کرده اید نصف زرده آنرا با حریره کودک مخلوط کنید. (معمولا کودکان زرده تخم مرغ را به تنهایی نمی خورند) ماست چکیده را هم میتوان در کنار صبحانه استفاده کرد. در این سن زرده تخم مرغ؛نان؛آرد گندم؛خرما؛جو و جودوسر برای کودک مجاز میشود. 🔸زرده تخم مرغ (آبپز/تفت داده شده در کره) 🔹نان،پنیر و کره(می توانید در چای کم رنگ نان را نرم کنید) 🔸انواع حریره(حریره بادام،حریره خرما..) 🔹فرنی(فرنی تخم مرغی،میوه ای و ساده) 🔸انواع حلوا 🔹جودوسرپرک مخلوط با انواع پوره میوه ها ⭕️(در غذای کودک زیر یکسال نمک اضافه نکنید، عسل هم ممنوع است) 👇👇👇👇👇 @kodakvataghzie

‌ ‌‌✅طرز تهیه و زمان مصرف سویق گندم #سویق #سویق_گندم #افزایش_وزن ❗️انواع سویق را میتوانید از #هشت_ماهگی به کودک بدهید. طرز تهیه: بلغور گندم 250 گرم،سبوس گندم 250 گرم ابتدا بلغور گندم را آسیاب کنید از صافی رد کنید مجدد قسمت های درشت را مجدد آسیاب کنید تا کاملا آرد شود سپس آرد را برای 20 الی 25 دقیقه تفت دهید. سبوس را آسیاب کرده کرده چند بار از صافی رد و قسمت های درشت داخل صافی را مجدد آسیاب کنید تا کاملا پودر شد سپس برای 15 دقیقه تفت دهید. سپس سبوس و گندم آرد شده را مخلوط کنید. 📌در تمام مراحل تفت سویق باید دائما هم بزنید که نسوزه با شعله ملایم 📌در ظرف مسی،روی یا سنگی باشه از ظرف آهنی استفاده نکنید 📌سویق را بهتر است در مقدار کم 250 گرم تهیه کنید تا براثر بیش از حد ماندن خواص خود را از دست ندهد ✅خواص سویق گندم ✔️چاق کننده است و بسیار مناسب برای کودکان و زنان باردار ☢طریقه استفاده: تهیه حلوا(مانند دیگر حلواها تهیه میشود فقط نیازی به تفت دادن سویق نیست)؛فرنی؛سوپ؛حریره... 👇👇👇👇👇 @kodakvataghzie

همه انواع جوانه ها به رشد #قدجنین و کودکان کمک میکنند و برای زنان #باردار، مادران #شیرده و کودکان بسیار توصیه شده اند. #جوانه ها خصوصا جوانه یونجه برای کودکان افزایش دهنده #اشتهاست. 👇👇👇👇👇👇 @kodakvataghzie

‍ #تغذیه_صبحانه #مواد مغذی #افزایش_هوش ✳️غلات کامل غلات کامل مانند نان ها و غلات صبحانه تأمین کننده ی #گلوکز هستند که منبع #انرژی مورد نیاز #مغز محسوب می شود. #غلات کامل همچنین حاوی #ویتامین B هستند که برای دستگاه عصبی مفید است. توصیه می کنیم در هر وعده ی غذایی به بچه ها نان های تهیه شده از #غلات کامل داده شود. 🍞🍞🍞🍞🍞🍞🍞🍞 @kodakvataghzie

‌ ‌ از چه زمانی به کودک شیر پاستوریزه گاو بدهیم؟ #زمان_مصرف_شیر_گاو #شیرگاو ✅كودكانی كه با شير مادر تغذيه می‌شوند: معمولاً تا پايان سال دوم زندگی (24 ماهگی) نيازی به استفاده از شير پاستوريزه ندارند (آن مقدار شير پاستوريزه كه در تهيه غذای كمكی به كار می رود اشكالی ندارد). حدود 23 ماهگی، برای آشنا شدن كودك به طعم شير پاستوريزه می‌توان آن را بار اول به مقدار كم در حد 30 سی‌سی با فنجان يا ليوان به كودك ارائه و به تدريج بر مقدار آن اضافه نمود. به اين ترتيب وقتی كودك كم‌كم از شير مادر گرفته مي‌شود می‌تواند از شير پاستوريزه استفاده كند. ✅كودكانی که با شیرخشک تغذیه میشوند: مصرف شيرگاو (پاستوريزه يا استريليزه پرچرب سه و نیم درصد) از پايان 12 ماهگی به بعد بلامانع است و بهتر است جايگزين شير مصنوعی شود كه آن را بعد از يك دقيقه جوشاندن و به مقدار حداكثر 500 ميلي‌ليتر در شبانه روز با فنجان يا ليوان نشكن به كودك ‌بدهید وسعی کنید او را به تدريج از شيشه بگيرید. ❗️استفاده از شيرگاو قبل از پايان #یکسالگی توصيه نمی شود. 👇👇👇👇👇 @kodakvataghzie

‌ ‌ ‌ 🔰کودکم هیچ علاقه ای به میوه و سبزی ندارد و نمیخورد⁉️ #تغذیه_کودک #میوه #سبزیجات 🔸كودكان ممكن است در اين سن يك نوع ميوه يا سبزي را نخورند و نوع ديگر را بهتر بپذيرند هر كدام را كه بهتر مي خورند بيشتر بدهيد اما گهگاه سبزيها يا ميوه هايي را كه نمي خورند باز امتحان نموده و پيشنهاد كنيد. 🔹سبزيهايي مثل كرفس و هويج را بپزيد. ( نه خيلي زياد كه له شود بلكه كمي ترد باشد) و بگذاريد كودك آنرا با دست بردارد و بخورد. 🔹سبزيها را ريز كرده و در سوپ اوبريزيد. 🔸كمي ماست چكيده برروي سبزيهاي پخته بريزيد يا سبزي را با نان و پنير به او بدهيد. 🔹اگر ميوه نمي خورد ، آنرا رنده كرده يا به تكه هاي كوچك تقسيم كنيد و با كمي خامه يا ژله به او بدهيد . ( مثل سالاد ميوه) يا در تهيه ژله به جاي آب، آب ميوه بريزيد يا ژله درست كنيد و تكه هاي بسيار كوچك ميوه را به ژله اضافه نماييد. ( فراموش نكنيد ميوه و سبزيها را قبل از مصرف خوب شسته و ضد عفوني نماييد.) 👇👇👇👇👇 @kodakvataghzie