🟣 #آشپزی | دمنوش سیب مناسب سرفه‌های خشک 🔹 ۲ تا سه عدد سیب رو پوست بگیرید و همراه ۲ لیوان آب جوش، ۲ عدد هل و نصف چوب دارچین به مدت ۲۰ دقیقه بذارید با شعله کم بجوشه. 🔹اگه می‌خواید از فواید فیبر سیب هم استفاده کنید می‌تونید بعد از پخت سیب‌ها، اونها رو بیرون بیارید و پوره کرده و به دمنوش اضافه کنید. 🔹روزی دوبار از این دمنوش به صورت گرم استفاده کرده و معجزه‌اش رو ببینید. #سلامت #آموزش #خانواده #تغذیه @iribzanjan

💠 #شبکه_اشراق_زنجان | دولاندی روزگار #موسیقی #نماهنگ 📲 #فضای_مجازی_صدا_و_سیمای_استان_زنجان 👇👇👇 📡 @iribzanjan 🌐 http://zanjan.irib.ir

تک واریزی‌ها، لیل‌آبادی می‌شوند مدیرکل راه و شهرسازی استان زنجان گفت: تخصیص زمین برای هفت هزار متقاضی تک واریزی نهضت ملی مسکن در شهر زنجان در کوی ثمین ۳ و اراضی لیل آباد انجام می شود. به گزارش خبرگزاری صدا و سیمای مرکز زنجان؛مدیرکل راه و شهرسازی استان زنجان گفت: تخصیص زمین برای هفت هزار متقاضی تک واریزی نهضت ملی مسکن در شهر زنجان در کوی ثمین ۳ و اراضی لیل آباد انجام می شود.  جعفر قزوینیان گفت: اجرای طرح نهضت ملی مسکن در استان طی یکی دو سال گذشته فراز و نشیب های مختلفی داشته و اقدامات و پیگیری ها برای پیشبرد طرح ها در حال پیگیری است. وی ادامه داد: از ۲۷ هزار واحد مسکونی حمایتی که باید در استان تکمیل شود، ۲۰ هزار واحد به پیشرفت فیزیکی بالای ۷۰ درصد رسیده است. @iribzanjan

┅═✧❁﷽❁✧═┅ 🔰 ذکر روز: یا ذالجلال و الاکرام (۱۰۰ مرتبه) 💫 امروز یکشنبه ۲۰ آبان ۱۴۰۳ 🌙 ۸ جمادی‌الاول ۱۴۴۶ هجری قمری 🌲۱۰ نوامبر ۲۰۲۴ میلادی @iribzanjan

💠 #ختم_قرآن_کریم | #تلاوت_روزانه | صفحه ۳۳۱ 📲  #فضای_مجازی_صدا_و_سیمای_استان_زنجان 👇👇👇 📡 @iribzanjan

💠 #جدول_پخش | زمان پخش برنامه‌های #شبکه_اشراق یکشنبه 20 آبان سلام زنجان 7:45 سریال از سرنوشت 9:00 سیمای زندگی 10:00 اخبار استان 11:00 مستند نصرالله - حزب الله 11:15 حس خوب - نوجوان موفق 12:30 یک پیام یک ترنه 13:00 مستند بزرگراه همت - کارآفرین 13:30 فیلم تلویزیونی تپه آدم برفی 14:00 مستند گوزل زنگان15:30 اتل متل 16:00 سی و ششمین جشنواره تئاتر - استان زنجان 17:00 مجموعه از سرنوشت 18:00 سبقت 19:00 برکت 19:30 خبر ساعت 20 در شهر 20:25 گئجه لر 20:45 مجموعه خاک و نمک 22:00 خبر ساعت 23 23:00 مستند مجازات - شهید طهرانی مقدم 23:30 🔗 پیوند #پخش_زنده #شبکه_اشراق 👇👇👇 http://zanjan.irib.ir/tv-live

💠 #جدول_پخش | زمان پخش برنامه‌های #شبکه_رادیویی_زنجان شنبه 20 آبان صدای ورزش 8:30 دوزدان 9:00 یاشاییش 10:00 اخبار 11:00 مسابقه 024 11:15 شریعت یولی 11:45 پروانگی 12:30 یک پیام یک ترانه 13:00 نمایش 13:30 خبر سراسری 14:00 اشارت 14:45 شما بپرسید 15:00 اخبار استان 16:00 به توان من 16:15 قند پارسی 16:40 چند دانه یاقوت 17:00 رحمت قاپیسی 17:20 آخشاملار 18:00 صف خدمت 19:00 روی موج وطن 19:40 اخبار استان 20:00 کندیمیز 20:30 دوزدان 21:00 اولدوز 2:00 خبر 23:00 نمایش 23:30 🔗 پیوند #پخش_زنده #رادیو_زنجان 👇👇👇 http://zanjan.irib.ir/radio-live

🩺فواید خوردن گردو در صبحانه گردو سرشار از مواد مغذی و حاوی سطوح بالایی از اسیدهای چرب امگا 3، آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها، مواد معدنی، پروتئین و فیبر است. این اجزاء گردو را به یک مکمل ارزشمند برای صبحانه تبدیل کرده و موجب افزایش سلامت مغز، بهبود عملکرد قلب، کنترل وزن، کاهش التهاب، بهبود سطح کلسترول و افزایش انرژی در طول روز می شود. #سلامتی @iribzanjan

💠 #شبکه_اشراق_زنجان | تقویت عضلات مفصل زانو با ما #سلامت باشید... برنامه "#سلام_زنجان" از شنبه تا پنجشنبه ساعت 7:45 از #شبکه_اشراق #ورزش #آموزش #سبک_زندگی 📲 #فضای_مجازی_صدا_و_سیمای_استان_زنجان 👇👇👇 📡 @iribzanjan 🌐 http://zanjan.irib.ir

🥇کسب ۵ مدال طلا و ۲ جایزه ویژه توسط دانش آموزان مخترع ایرانی رشیدی جهان، سرپرست تیم‌های علمی دانش آموزان ایرانی: ▫️این دوره از مسابقات با حضور ۱۰۹۸ تیم از ۲۴ کشور در ۸ رشته فنی و مهندسی، شیمی و نانو، زیست فناوری و محیط زیست، مهندسی انرژی، فیزیک و نجوم، هوش مصنوعی و تکنولوژی، علوم اجتماعی، آموزش و تکنولوژی‌های آموزشی، برگزار شد، که کشور ایران با ۳ تیم به صورت حضوری و ۲ تیم به صورت غیر حضوری در این رقابت‌ها شرکت کرد. ▫️ایران، اندونزی، مالزی، رومانی، جمهوری چک، روسیه، ترکمنستان، تایلند، ویتنام، آفریقای جنوبی، امارت متحده عربی، هندوستان، هنگ کنگ، چین و… از کشور‌های حاضر در این دوره از رقابت‌ها بودند. #علمی #خبر @iribzanjan

🍂🍂 ۶ خوراکی و ماده غذایی مفید برای فصل پاییز #سلامت @iribzanjan

💠 #خبر | صدور سند مالکیت روستایی در زنجان ۱۶ درصد بیش از میانگین کشوری است مدیرکل بنیاد مسکن انقلاب اسلامی استان زنجان گفت: در مجموع برای بیش از ۸۴.۸۳ درصد واحدهای مسکونی روستایی سند مالکیت صادر شده که این میزان بیش از ۱۶ درصد بیشتر از میانگین کشوری است. 🔸رضا خواجه ای افزود: تا کنون ۸۰ هزار و ۶۷ فقره سند مالکیت روستایی و هشت هزار و ۹۵۸ جلد سند برای شهرهای زیر ۲۵ هزار نفر جمعیت، توسط بنیاد مسکن و اداره ثبت اسناد در این استان صادر شده است. 🔸مدیرکل بنیاد مسکن استان زنجان تاکید کرد: سند مالکیت به معنای هویت بخشی به املاک روستایی است و روستاییان می توانند از سند به عنوان وثیقه بانکی استفاده و تسهیلات دریافت کنند که این مهم بسیاری از اختلافات ملکی را نیز رفع می کند.