🔸#اسفناج و #چای_سبز، عامل باز شدن رگ‌ها🍃 ┏━━🍃🌻🍂━━┓ ☀️@jazabtarin☀️ ┗━━🍂🌻🍃━━┛ l منبع l 🌸🍃

🔹سبزیجاتی که سلامت شما را متحول می‌کند! 🔸بهترين سبزى براى سلامت قلب: #چغندر 🔸بهترين سبزى براى عملكرد مغز: #اسفناج 🔸بهترين سبزى براى سلامت پوست: #هويج 🔸بهترين سبزى براى سلامت كليه: #گل_كلم 🔸بهترين سبزى براى بهبود گردش خون: #سير 🔸بهترين سبزى براى سلامت توليد مثل: #مارچوبه 🔸بهترين سبزى براى سم‌زدايى كبد: #كنگر_فرنگى 🔸بهترين سبزى براى مقابله با پيرى: #كلم_بنفش 🔸بهترين سبزى براى كاهش كلسترول: #باميه 🔸بهترين سبزى براى بهبود سلامت ريه: #تربچه 🔸بهترين سبزى براى خواب بهتر: #كاهو 🔸بهترين سبزى براى افزايش توليد كلاژن: #كدو_تنبل 🔸بهترين سبزى براى تقويت سيستم ايمنى بدن: #فلفل_دلمه‌اى_قرمز 🔸بهترين سبزى براى سلامت دستگاه گوارش: #سيب_زمينى 🔸بهترين سبزى براى پيشگيرى از سرطان: #كلم_بروكلى 🇮🇷 اخبار ویژه و جذاب👇 🎋@jazabtarin🔅 منبع #سبزیجات

🔸غذاهای اصیل اسفناجی، که نباید فراموششان کنید! 🔹حتماً شنیده‌اید که می‌گویند برای حفظ خواص #سبزیجات، بهتر است آن را به شکل شخام مصرف کنید؛ اما این موضوع در مورد همه سبزیجات صدق نمی‌کند و اتفاقاً بعضی از آنها باید #پخته مصرف شوند تا خواصشان به بهترین شکل ممکن، حفظ شود. 🔹مثلاً #اسفناج، یکی از این معدود سبزیجات است که در این روزهای #زمستان می‌توانید با خیال راحت آن را بپزید و در قالب انواع غذاهای اصیل ایرانی از خواص شگفت‌انگیز آن بهره‌مند شوید. 🔹پس دست‌به‌کار شوید برای طبخ چند غذای اصیل ایرانی بر پایه اسفناج. 🔸خورشت آلو اسفناج؛ غذایی اصیل مخصوص سفره‌های ایرانی 🔸اسفناج پلو با کوکو؛ ساده اما خوش‌خوراک 🔸سوپ اسفناج؛ پیش‌غذایی گرم و مطبوع 🔸نرگسی پیتزایی؛ غذایی سنتی با جذابیت‌های امروزی 🔹دستور پخت این چند غذای اصیل ایرانی را اینجا بخوانید!👌 🇮🇷 اخبار ویژه و جذاب👇 🎋@jazabtarin🔅 .