♦️۷ غذایی که از تنبلی در زمستان جلوگیری می‌کند 🔹اگر در فصل #زمستان، شما را نیز حالت رخوت و #تنبلی در برمی‌گیرد، در این مطلب به چند غذای رایج که سطح انرژی شما را در فصول سرد سال احیا کرده و #رژیم_غذایی روزانه شما را با مواد مغذی مورد نیاز برای جلوگیری از تنبلی حفظ می‌کند، اشاره کرده‌ایم. 🔹پروتئین‌های بدون چربی 🔹مرکبات 🔹آجیل و دانه‌ها 🔹سبزیجات ریشه‌ای 🔹میوه‌ها و سبزیجات 🔹ماهی‌های چرب ┏━━🍃🌻🍂━━┓ ☀️@jazabtarin☀️ ┗━━🍂🌻🍃━━┛ l منبع l 🌸🍃

♦️چرا گرم کردن درجای #خودرو در #زمستان اشتباه است!؟ ┏━━🍃🌻🍂━━┓ ☀️@jazabtarin☀️ ┗━━🍂🌻🍃━━┛ l منبع l

♦️غذاهای ویژه برای مقابله با التهاب زمستانی 🔹به برخی از غذاهای رایجی که می‌توانند به طور طبیعی، #التهاب ناشی از سرمای #زمستان را درمان کنند، اشاره کرده‌ایم: 👇 🔹ماهی‌های چرب 🔹توت‌ها 🔹سبزیجات 🔹زردچوبه 🔹آجیل و دانه‌ها 🔹روغن زیتون 🔹زنجبیل #خبرفوری @jazabtarin جذابترین‌ها 🇮🇷 .

🔺#عارف: زمستان، ناترازی گاز خواهیم داشت! معاون اول رئیس‌جمهور: 🔹از الان مشخص است که #زمستان با #ناترازی_گاز روبه‌رو خواهیم شد. بعد از آن هم، در #تابستان #ناترازی_برق خواهیم داشت. این شرایط نمی‌تواند دوام پیدا کند. 🔹در شرایط تحریم ظالمانه قرار داریم؛ اما قطعا نباید تسلیم شویم. تفکر امام به ما می‌گوید که به هیچ وجه نباید تسلیم شد. ــــــــــــــــــ ✍ متاسفانه به دلیل سوء تدبیرهای موجود در دولت #روحانی، این ناترازی‌ها به وجود آمد که در دولت شهید #رئیسی با وجود این، ناترازی مدیریت می‌شد؛ امیدواریم دولت #پزشکیان نیز با مدیریت، این مسئله را حل کنند. ═══✧❁▫️🚩▫️❁✧═══ 🇮🇷@jazabtarin جذاب‌ترین‌ها .

♦️علل شایع سردرد واقعیت این است که #تغذیه ما با بروز #سردرد، ارتباط مستقیم دارد. کمبود ویتامین‌های موجود در برخی غذاها می‌تواند باعث #میگرن و سردرد شود. 1. مس و آهن برای تکمیل ذخایر #آهن_خون، جلبک دریایی، کنجد، دانه‌ها، گیاهان، کاهو و جگر را فراموش نکنید.! 2. ویتامین B6 برای جبران کمبود #ویتامینb6 و حفظ سلامت قلب، عروق خونی، اعصاب و مغز: غلات، سبزیجات تازه، جگر و حبوبات را در رژیم غذایی خود بگنجانید.! 3. ویتامین D همانطور که می‌دانید، #ویتامینD به طور طبیعی در بدن هنگام قرار گرفتن در معرض #نور_خورشید تولید می‌شود و در #زمستان از مواد غذایی یعنی: حبوبات، غذاهای دریایی، تخم مرغ و لبنیات به دست می‌آید. 🔻مطالب بیشتر در اینجا👇 🇮🇷@jazabtarin جذاب‌ترین‌ها .

🛠روش اصولی مسدود کردن دریچه کولر آبی در زمستان @jazabtarin👈جذابترین‌ها ‎‌‌┄┅═✧❁🌸🍁🌸❁✧═┅┄ منبع #کولر_آبی #زمستان

📸خوراکی‌هایی که بدن‌تان را گرم نگه می‌دارد!👌 @jazabtarin👈جذابترین‌ها ‎‌‌┄┅═✧❁🌸🍁🌸❁✧═┅┄ #زمستان #سلامتی #گرما #خوراکی

♦️چطور از یخ‌زدگی لوله‌ها در زمستان جلوگیری کنیم؟ @jazabtarin👈جذابترین‌ها ‎‌‌┄┅═✧❁🌸🍁🌸❁✧═┅┄ #یخ_زدگی #زمستان #کاربردی

🔸غذاهای اصیل اسفناجی، که نباید فراموششان کنید! 🔹حتماً شنیده‌اید که می‌گویند برای حفظ خواص #سبزیجات، بهتر است آن را به شکل شخام مصرف کنید؛ اما این موضوع در مورد همه سبزیجات صدق نمی‌کند و اتفاقاً بعضی از آنها باید #پخته مصرف شوند تا خواصشان به بهترین شکل ممکن، حفظ شود. 🔹مثلاً #اسفناج، یکی از این معدود سبزیجات است که در این روزهای #زمستان می‌توانید با خیال راحت آن را بپزید و در قالب انواع غذاهای اصیل ایرانی از خواص شگفت‌انگیز آن بهره‌مند شوید. 🔹پس دست‌به‌کار شوید برای طبخ چند غذای اصیل ایرانی بر پایه اسفناج. 🔸خورشت آلو اسفناج؛ غذایی اصیل مخصوص سفره‌های ایرانی 🔸اسفناج پلو با کوکو؛ ساده اما خوش‌خوراک 🔸سوپ اسفناج؛ پیش‌غذایی گرم و مطبوع 🔸نرگسی پیتزایی؛ غذایی سنتی با جذابیت‌های امروزی 🔹دستور پخت این چند غذای اصیل ایرانی را اینجا بخوانید!👌 🇮🇷 اخبار ویژه و جذاب👇 🎋@jazabtarin🔅 .