♦️غذاهایی که باعث تشدید #میگرن می‌شوند! 🔹قهوه 🔹پنیر کهنه 🔹سس مایونز 🔹کاکائو و شکلات 🔹سوسیس و کالباس 🔹ماهی شور و دودی #خبرفوری @jazabtarin جذابترین‌ها 🇮🇷 .

♦️چرا در گرما دچار میگرن می‌شویم؟ / راهکارهایی برای پیشگیری و درمان دکتر عبدالعلی بانکی، متخصص مغز و اعصاب: 🔹نور آفتاب و صدای زیاد و چراغ‌های خیلی رنگی و پرنور می‌توانند در ایجاد سردردهای میگرنی دخیل باشند. 🔹اصلی‌ترین و بهترین راه درمان و پیشگیری از #میگرن، تغییر سبک زندگی است. البته برای درمان میگرن داروهای مناسبی نیز وجود دارد، شامل داروهای تسکین‌دهنده درد به طور کلی از خانواده داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی و داروهای پروفیلاکتیک برای کاهش تعداد و شدت حملات است. 🔹تغییر سبک زندگی نیز به عنوان مهمترین راه درمان غیر دارویی میگرن شامل رعایت رژیم غذایی مناسب، استراحت کافی و کاهش استرس است. در صورت نیاز ممکن است از درمان‌های جانبی نظیر تراپی فیزیکال و روان‌درمانگری نظیر تکنیک‌های تنفس عمیق و مدیریت استرس نیز بهره گرفته شود. ✍️ مطالب بیشتر ببینید! ⬇️ @jazabtarin جذابترین‌ها 🇮🇷 .

♦️دلیل ۸۵ درصد میگرن‌ها #میگرن ✍️ مطالب بیشتر ببینید! ⬇️ @jazabtarin جذابترین‌ها 🇮🇷 .

♦️چرا در تابستان دچار سردرد می‌شویم؟ 🔹سردردهایی ناشی از هوای گرم، در واقع واکنش بدن به گرما هستند و خود هوای گرم، علت بروز این دردها نیست. 🔹محرک‌های #سردرد و #میگرن مرتبط با آب و هوا عبارتند از: تابش مستقیم نور خورشید، رطوبت زیاد، نور زیاد و کاهش ناگهانی فشار هوا. این سردردها می‌توانند ناشی از کم‌آبی بدن نیز باشند. 🔹هنگامی که در معرض دمای بالاتر قرار می‌گیرید، بدن شما به آب بیشتری نیاز دارد تا آنچه را که در اثر #تعریق بدن از دست می‌رود، جبران کند. #کم‌آبی بدن می‌تواند باعث سردرد و میگرن شود. دیگر علل سردردهای تابستانی عبارتند از: 🔹استرس 🔹تغییرات فصلی 🔹ضربه 🔹آلرژی ✍️ مطالب بیشتر ببینید! ⬇️ @jazabtarin جذابترین‌ها 🇮🇷 .

♦️علل شایع سردرد واقعیت این است که #تغذیه ما با بروز #سردرد، ارتباط مستقیم دارد. کمبود ویتامین‌های موجود در برخی غذاها می‌تواند باعث #میگرن و سردرد شود. 1. مس و آهن برای تکمیل ذخایر #آهن_خون، جلبک دریایی، کنجد، دانه‌ها، گیاهان، کاهو و جگر را فراموش نکنید.! 2. ویتامین B6 برای جبران کمبود #ویتامینb6 و حفظ سلامت قلب، عروق خونی، اعصاب و مغز: غلات، سبزیجات تازه، جگر و حبوبات را در رژیم غذایی خود بگنجانید.! 3. ویتامین D همانطور که می‌دانید، #ویتامینD به طور طبیعی در بدن هنگام قرار گرفتن در معرض #نور_خورشید تولید می‌شود و در #زمستان از مواد غذایی یعنی: حبوبات، غذاهای دریایی، تخم مرغ و لبنیات به دست می‌آید. 🔻مطالب بیشتر در اینجا👇 🇮🇷@jazabtarin جذاب‌ترین‌ها .

♦️علائم هشداردهنده سردردهای خطرناک ▪️عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی کرمان و متخصص مغز و اعصاب: 🔹#سردرد، یک شکایت شایع است که تقریباً همه افراد، آن را تجربه می‌کنند؛ اما برخی موارد خاص سردرد باید مورد توجه قرار گیرند. 🔹سردرد‌هایی که به صورت ناگهانی و به شدت احساس می‌شوند، مانند احساس منفجر شدن سر، می‌توانند هشداردهنده باشند. 🔹همچنین سردرد در افراد بالای ۵۵ سال که هرگز سردرد نداشته‌اند، باید جدی گرفته شود. 🔹در افراد با سن کمتر از ۵۵ سال، سردرد معمولاً ناشی از #میگرن یا #عفونت است، اما سردرد در این گروه سنی که برای اولین بار رخ می‌دهد، نگران‌کننده است. @jazabtarin👈جذابترین‌ها ‎‌‌┄┅═✧❁🌸🍁🌸❁✧═┅┄ منبع #بیماری #هشدار

🎥 ترفندی که باعث می‌شود تا آخر عمرتان، سردرد نگیرید!👌 بفرستید برای کسانی که مدام #سردرد دارند و راحتشون کنید!👌 @jazabtarin👈جذابترین‌ها ‎‌‌┄┅═✧❁🌸🍁🌸❁✧═┅┄ منبع #میگرن #بیماری #درمان #ترفند

♦️داروخانه خانگی؛ برای مواقع اورژانسی که به پزشک دسترسی نداریم👌 ⇠ #سینوزیت: آناناس ⇠ #کیست_تخمدان: سرکه سیب، تخم کتان+ماست ⇠ #یبوست: آب+خاکشیر، آب پرتقال ⇠ #تب: مایعات، گذاشتن پیاز کف پا ⇠ #سرفه: عسل ⇠ #دل_پیچه: عرق زیره، دم کرده زیره ⇠ #میگرن: مالیدن لیموترش به پیشانی ⇠ #پادرد: ماست و سنجد، شیر و سنجد ⇠ #معده_درد: عرق نعناع یا دم نوش نعناع و بابونه ⇠ #اگزما: گل همیشه بهار ⇠ #گرمی_کودکان: شربت آبلیمو ⇠ #تبخال: پیاز، سیب، چای و مرکبات ⇠ #زگیل: گذاشتن پوست موز روی زگیل ⇠ #عفونت_بانوان: لبنیات، ویتامین D ⇠ #سنگ_کلیه: دم کرده کاکل ذرت، آب ⇠ #سوزش_معده: ماست، بادام، لیمو ⇠ #سوزش_ادرار: خربزه، هندوانه، ماءالشعیر ⇠ #دردهای_قاعدگی: عرق نعنا، دمنوش شوید ⇠ #چربی_خون: ماست و شوید ⇠ #کبد_چرب: چای سبز ⇠ #بوی_بد_دهان: جعفری، کرفس ⇠ #دیابت: ماست و شنبلیله، دمنوش گزنه ⇠ #کهیر: سوپ جو و عدسی، ماست و سدر به بدن بزنید ⇠ #نقرس: روزی ۳ بار نصف لیوان آب لیمو، زنجبیل ⇠ #فشار_خون: چای ترش، ترکیب سیر و لیموترش تازه ⇠ #اسهال: هویج پخته، کته ماش، ماست چکیده و نعنا ⇠ #قارچ_پوستی: مالیدن روغن نارگیل، مصرف سیر @jazabtarin👈جذابترین‌ها ‎‌‌┄┅═✧❁🌸🍁🌸❁✧═┅┄ منبع #داروخانه_خانگی #بیماری