✅چه نوع #تمرین_تنفسی می‌تواند به حفظ #سلامت ما کمک کند؟ 🥋#سنسی_کوئیچی_توهی (دارنده دان 10 آیکیدو) : بسیاری از روش های #تنفس مانند تنفس تاندن، #یوگا و غیره در جهان وجود دارد که در برخی از روش های تنفس، بازدم و زمان استنشاق و در برخی دیگر، تنفس با قسمت زیرین شکمی و نگاه داشتن نفس تا بازدم تعیین کننده است. این روش های تنفس شما را به علت شدت استنشاق، توقف عمدی تنفس و یا قرار دادن نفس در قسمت پایین شکم، مختل می‌کند و عروق مویرگی را در شرایطی دشوار برای حمل اکسیژن در سراسر بدن قرار می‌دهد. این گونه روش ها فقط تنفس عمیق، که تنها تبادل هوا در ریه ها به طور موقت است را تمرین می‌کنند. روش تنفسی که اکسیژن تازه را به تمام بدن می رساند روش " #تنفس_کی " یا تنفس با انرژی درون است. روش تنفس #کی (Ki) از تنفس قدیمی #شینتو به نام "#میسوگی_نو_کوکیوهو " آمده است ( #تنفس_میسوگی ). تنفسی که طراحی کرده‌ام بر اساس وحدت عالم ذهن و بدن بوده و آن را "#تنفس_کی " نام گذاری نموده‌ام. ویژگی بارز تنفس کی، #تنفس_ذهن_و_بدن به صورت یکجا به طور #طبیعی است. در تنفس کی نیازی نیست که شما تنفس خود را کنترل و یا به عمد آن را متوقف کنید، فقط به راحتی با وضعیتی طبیعی نفس می کشیم. این اشتباه است که در تنفس زحمت کشیده و متحمل #فشار شوید زیرا ادامه دادن آن دشوار است. اما روش تنفس کی، #آسان ، #طبیعی و #موثر بوده و هر کسی می‌تواند آن را تمرین و ادامه دهد... برگرفته از کتاب: "تنفس با انرژی Ki" اثر: #کوئیچی_توهی #آیکیدو_فراتر_از_دفاع_شخصی با ما همراه باشید🙏🥋 ⛩ @JIU_AIKIDO ⛩

🔶چونکه صد آید نود هم پیش ماست🔶 🔴نکته ای مهم در مورد #پرانا و #یوگا : متاسفانه برخی پرانا و یوگا رو با آموزه های اسلامی #مقایسه میکنند که کار غلطیه، پتانسیلی که در آموزه های اسلامی وجود داره با مطالب مطروحه در پرانا و یوگا قابل مقایسه نیست. اگر هم بحث #ریاضت در اسلام و یوگا مطرح باشد، باز هم ریاضت #شرعی در اسلام را نمی توان معادل آن دانست. زیرا شکی نیست که هر انسانی از #نفس و #بدن تشکیل شده است نفس اگر قوی شد کارهای خارق العاده انجام می دهد منتها باید بین #تقویت_نفس و #تزکیه_نفس فرق قائل شد ممکن است #انسان با انجام بعضی از امور و ریاضت ها نفسش را قوی کند و کارهای خارق العاده ای انجام دهد لکن این دلالتی بر طهارت نفس او و قربش به حق تعالی ندارد چنانکه مرتاضان هندی و بعضی از مدعیان عرفان که تعبدی به احکام شریعت ندارند این چنینند. هر قوتی دلالت بر طهارت ندارد. برای مثال می توان گفت هم گاو حیوان قوی است وهم خوک لکن گاو علاوه بر قوت طهارت هم دارد ولی خوک در کنار قوتش نجاست دارد البته تزکیه نفس تقویت نفس را در پی دارد لکن عکسش درست نیست یعنی اگر کسی در مسیر بندگی خداوندقرار گرفت علاوه بر اینکه نفسش و جانش طهارت پیدا می کند می تواند کارهای خارق العاده هم انجام دهد ولی کسی که در مسیر بندگی نیست ممکن است بتواند کارهای خارق العاده انجام دهدولکن دیگر طهارت نفس ندارد لذا حق‌تعالی در سوره «الشمس» بعد از یازده بار قسمی که یاد می‌کند، و قرار است مطلب بسیار مهمی ذکر شود، می‌فرماید: «قَدْ أَفْلَحَ مَنْ زَكَّاها» به تردید كسى كه نفس را [از آلودگى پاك كرد و] رشد داد، رستگار شد» یا در بیان دیگر می‌فرماید: «قَدْ أَفْلَحَ مَنْ تَزَكَّی» حقّا فلاح و رستگارى یافت آن كسى‌كه تزكیه نفس كرد.» و نمی‌فرماید: «قَدْ أَفْلَحَ مَنْ اقواها» و یا «قَدْ أَفْلَحَ مَنْ تَقَوَّی» در واقع رستگاری در گرو #تزکیه نفس و #طهارت نفس است، نه تقویت نفس. بنابراین، با توجه به این که اسلام دین جامع است، اگر ما واقعا به اسلام عمل کنیم خیلی بیشتر از آنچه که در پرانا و یوگا به دنبال آن هستیم به دست خواهیم آورد، چونکه صد آید نود هم پیش ماست😌، تازه اگه بتونیم بگیم یوگا و امثال یوگا نود هستند که در واقع یک هم نیستند در حالی که اسلام بینهایته😇 و انسان رو به #بینهایت ♾ میرسونه بینهایت#قدرت ، بینهایت#آرامش ، بینهات#خوشحالی ، بینهایت#لذت و... پس اصلا قابل قیاس نیستند، فلذا توصیه می شود بیش از حد به پرانا و یوگا و امثال آنها دل نبندید و به هیچ عنوان با اسلام مقایسه شون نکنید چراکه نهایتا میشه گفت ورزش های خوبی اند اما قابل مقایسه با اسلام نیستند، مخلص کلام اینکه هدف اصلی در #اسلام بینهایت شدنه😊 و راه #بینهایت شدن #تزکیه و #طهارت_نفس است😇 ، که آن‌هم در گرو تعبد و تقید به دستورات شریعت و احکام دین به دست ‌می‌آید و به فرموده #علامه_طباطبایی(ره): «بزرگترین ریاضت دینداری است. لذا کاری‌که مرتاضان هندی انجام می‌دهند و بعضی قوایشان را نابود می‌کنند، این هنر نیست! هنر آن است‌که شهوت و غضب و سایر قوا باشند اما تحت کنترل دستورات دین و عقل قرار بگیرند.»🙏 #آیکیدو_فراتر_از_دفاع_شخصی با ما همراه باشید🙏🥋 ⛩ @JIU_AIKIDO ⛩