اینو شرکت کردین؟ کیا لحن خوب میخواستن یاد بگیرن؟ کیا میخواستن فرزند حرف گوش کن داشته باشن؟ کیا میخواستن امر و نهی شون تو خونه کم بشه؟ من الان وقت کردم قسمت اولش رو گوش دادم چقدر خوب بود😍🤩🥺 👇👇

دوره شخصیت جذاب و کنترل گفتار و رفتار در خانواده 🌹مدرس: دکتر #سعید_عزیزی 🔹جلسه اول 🔸مثبت حرف بزن خداقوت، خداصبرتون بده،.... منفی نه 🔸دستوری حرف نزن به جاش سوالی : هوا سرد نیست؟ و خواهشی حرف زدن میشه لطفاً بیزحمت خواهش میکنم ...... https://eitaa.com/darman_khaneh

راستی چهار قسمت هم بیشتر نیست👆

❤️ #تکالیف کارگاه حضوری 💫( به نیت قربت الی الله و نذر امام زمان.) #خودسازی_تغییرکردن #پذیرش #طرحواره #کنترل_خشم #خودسازی نکات زیر، نکاتی اساسی و کاربردی در مورد طی مراحل خودسازی و درمان خودمون هستند. شرط موفقیت در این زمینه، نوشتن و انجام تکنیک هاست و خوندن اون ها هیچ فایده ای براتون نداره. این نکات برگرفته از چندین کتاب هستن. ✅نکاتی برای خودسازی ان شاالله با انجام این تکنیک ها به موارد زیر برسیم👇 درمان طرحواره ها رسیدن به پذیرش کنترل نکردن و رها کردن عدم حمایت ناسالم درمان خشم های نهفته درمان اسیب های روحی ارتباطی درست با همسر و فرزندان قسمت یازدهم بخش اول 💎💎روزه سکوت💎💎 در مبحث رها کردن و تذکر ندادن وارد مرحله جدیدی می‌شویم که انشاالله با پایبندی به آن و افزایش انجام دفعات این تکنیک به سوی رسیدن به اجرای این تکنیک قدم برداریم. 😔من اقرار کردم که در مقابل رفتارهای دیگران عاجزم. صد بار گفتم بیا غذا بخور این خوراکی مضره اینو بپوش اینو نپوش بنویس وسایل‌هات سر جاش کمتر با دوستات بیرون برو و..... 😩اما باز هم هر روز درگیر این امر و نهی ها هستم انگار که خانواده حرف‌های منو نمی‌شنود و من هم احمقانه هر روز باز هم حرف‌هایم را تکرار و تکرار می‌کنم گویی هنوز امید دارم که بالاخره حرف گوش خواهند کرد. با خودم می‌گویم اگه من یادآوری نکنم و تذکر ندهم فرزندم تربیت نخواهد شد و بد بار می‌آید 😎و من مسئول این فرزند و همسر هستم و باید به او نظم و ادب و اخلاق و تربیت و درست و غلط را یاد بدهم. اما حقیقت چیز دیگری است. 😵‍💫 من زیر خروارها طرحواره و عقده قرار دارم و همه تذکر دادن‌ها و اشتباهات و خشم‌ها مال همین‌هاست. در کودکی مدام مورد امر و نهی قرار گرفتم و اکنون فکر می‌کنم کار والدینم خوب بود و من دارم کار آن ها را ادامه می‌دهم . 💫عزت نفس من اعتماد به نفس من احساس عزیز بودن محترم بودن با اهمیت بودن من از بین رفته اکنون با دستور دادن به بچه‌هایم می‌خواهم این کمبودها را جبران کنم و بگویم : من می‌فهمم حرف من مهم است من می‌دانم من عقل کل هستم و شما نادان که باید توسط من اصلاح شوید. 🤴👸از روی خودخواهی و دیکتاتور بودن و عقده‌ها و..... دستور پشت دستور و امر پشت امر و تکرار آن پشت سر هم رو انجام می‌دهم و این کار باعث شده رابطه من با طرف مقابل (همسر یا فرزندم ) نابود شود و اکنون به عنوان فرد دوست داشتنی و مورد احترام برایشان نیستم بلکه فردی غرغرو و زورگو هستم و به همین خاطر آنها لجبازتر شده و سرکش‌تر و از روی عمد حرف مرا گوش نمی‌دهند و من باید مدام تذکر بدهم. خوب حالا باید چه کرد آیا راهی باقی مانده است؟ پایان بخش اول #روزه_سکوت #روزه_سکوت_قسمت_یک ادامه دارد.... ✔️نکته مهم این متن رو تو دفترتون بنویسید من خودم وقت نمیذارم تا بقیه مطالب کانال رو بنویسم چون فرصت نیست اما نوشتن این متن در دفتر واجبه برای استفاده از ادامه نکات به کانال خودسازی بپیوندید. https://eitaa.com/joinchat/1221394665C6ce3460afd

ویس مربوط به طرحواره قسمت یازدهم روزه سکوت #روزه_سکوت ❌لطفاً صوت رو از کانال خارج نکنید. (برای کسی ارسال نکنید.) متشکرم #صوت_توضیحات_تکالیف

یادآوری حتما حتما اگه تا الان همراه این هشتک طرحواره و خودسازی نبودی حداقل برای این تکلیف روزه سکوت تلاشت رو بکن در پناه امام زمان عج باشید ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

لطفاً این متن رو در تمام گروه هاتون ارسال کنید تا ان شاالله تعداد زیادی ازین مطلب استفاده کنن❤️❤️❤️

❤️ #تکالیف کارگاه حضوری 💫( به نیت قربت الی الله و نذر امام زمان.) #خودسازی_تغییرکردن #پذیرش #طرحواره #کنترل_خشم #خودسازی نکات زیر، نکاتی اساسی و کاربردی در مورد طی مراحل خودسازی و درمان خودمون هستند. شرط موفقیت در این زمینه، نوشتن و انجام تکنیک هاست و خوندن اون ها هیچ فایده ای براتون نداره. این نکات برگرفته از چندین کتاب هستن. ✅نکاتی برای خودسازی ان شاالله با انجام این تکنیک ها به موارد زیر برسیم👇 درمان طرحواره ها رسیدن به پذیرش کنترل نکردن و رها کردن عدم حمایت ناسالم درمان خشم های نهفته درمان اسیب های روحی ارتباطی درست با همسر و فرزندان قسمت یازدهم بخش دوم 💎💎روزه سکوت💎💎 خوب گفتیم به نظرمون حالا باید چیکار کرد؟ آیا باید راه قبل رو ادامه بدم؟ تا وقتی که فرزندم به سنی برسد که قدرت و نیرو داشته باشد و تا حرفی زدم به من بگوید : ساکت شو و در کار من دخالت نکن وگرنه یا خودکشی میکنم یا برای همیشه تو را ترک می‌کنم و می‌روم. و یا .... (اگه راحت اسم خودکشی رو میارم بخاطر اینه که نسل جدید مثل ما نیستن و امار خودکشی نشون دهنده این موضوع هست.) هر آسیبی روحی و روانی دیگه ای که خانواده‌ام ممکنه پیدا کنند.(مثل: بدرفتاری با همسر و فرزندانش، وابستگی و عدم استقلال، بی مسیولیت و بی‌عرضه، عصبی و پرخاشگر ، کتک زن ، معتاد، بی‌دین و لاابالی و....) و همه آنها می تواند تقصیر من باشد. (یادمان باشد تفاوت نسل ها خیلی شرایط رو عوض میکنه و من اسیب دیده با فرزند اسیب دیده ام در اینده، بسیار متفاوتیم.) نگو من که بچه بودم والدینم با من بدرفتاری کردن، اما این ‌ها رو نشدم. بلکه بدان که تو فقط شرایط متفاوتی داشتی با عصر متفاوت اکنون عصر رسانه و.... هست و تو هرگز نمی‌توانی زمانه خودت را با زمانه فرزندت مقایسه کنی . پس بدان این موارد اصلاً خیالی و دور از ذهن نیستند. شاید لازم بود کمی ترس در دل خودمون ایجاد کنیم تا برای روزه سکوت انگیزه و آمادگی بیشتری پیدا کنیم.😁😢 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 جان من بیا و تلاش کن همین الان و همین لحظه زندگیت را تغییر بده! 🌿 من می‌دانم که من مطمئنا می‌توانم و موفق خواهم شد. چون من برای همین تغییر بزرگ آفریده شده‌ام و هدف خلقتم همین است. من نمی‌توانم آنها را تغییر دهم. نمی‌توانم آن ها را به کار هایی که دوست دارم وا دارم. (مگر برای زمان اندکی کوتاه، آن هم با تهدید، دعواها و محرومیت) 👈 پس نتیجه می‌گیرم باید باید باید خودم را تغییر دهم. راه نجات در من است. راه حل همه چیز در من است. من باید تغییر کنم. 💫پس از همین ثانیه عهدم را با خدا و امام زمانم تجدید می‌کنم: اللّٰهُمَّ إِنِّی أُجَدِّدُ لَهُ فِی صَبِیحَةِ یَوْمِی هٰذَا وَمَا عِشْتُ مِنْ أَیَّامِی عَهْداً وَعَقْداً وَبَیْعَةً لَهُ فِی عُنُقِی لَا أَحُولُ عَنْها وَلَا أَزُولُ أَبَداً خدایا در صبح این روز و از روزهای دیگر هر چه زندگی کنم ، برای آن حضرت عهد و پیمان و بیعتی که بر گردنم هست را تجدید می کنم که از آن رو نگردانم و هیچ گاه دست برندارم. برای تغییر خودم تلاش می‌کنم و تمرکزم را از روی دیگران برمی‌دارم. پایان بخش دوم #روزه_سکوت ادامه دارد.... ✔️نکته مهم این متن رو تو دفترتون بنویسید من خودم وقت نمیذارم تا بقیه مطالب کانال رو بنویسم چون فرصت نیست اما نوشتن این متن در دفتر واجبه برای استفاده از ادامه نکات به کانال خودسازی بپیوندید. https://eitaa.com/joinchat/1221394665C6ce3460afd

❤️ #تکالیف کارگاه حضوری 💫( به نیت قربت الی الله و نذر امام زمان.) #خودسازی_تغییرکردن #پذیرش #طرحواره #کنترل_خشم #خودسازی نکات زیر، نکاتی اساسی و کاربردی در مورد طی مراحل خودسازی و درمان خودمون هستند. شرط موفقیت در این زمینه، نوشتن و انجام تکنیک هاست و خوندن اون ها هیچ فایده ای براتون نداره. این نکات برگرفته از چندین کتاب هستن. ✅نکاتی برای خودسازی ان شاالله با انجام این تکنیک ها به موارد زیر برسیم👇 درمان طرحواره ها رسیدن به پذیرش کنترل نکردن و رها کردن عدم حمایت ناسالم درمان خشم های نهفته درمان اسیب های روحی ارتباطی درست با همسر و فرزندان قسمت یازدهم بخش سوم و اخر روزه سکوت 💎💎روزه سکوت💎💎 خب بعد از آمادگی ذهنی میریم سراغ نکات مربوط به روزه سکوتموون: نکته: روزه سکوت فعلا به طور ثابت یک روز در هفته انجام میشه ان شاالله در اینده دفعاتش رو زیاد خواهیم کرد. و سعی میکنم روزش هم مشخص و ثابت باشه که همه از قبل آمادگی داشته باشن مثل نکات جلسه دوم انجامش میدیم یعنی ابتدای صبحی که قراره روزه بگیریم، این نکات رو با خودمون مرور میکنیم 👇 💎شروع با بسم الله الرحمن الرحیم 💎 صلوات فرستادن 💎 الحمدلله گفتن 💎 یادآوری تکنیک توکل استاد مهرفرزی 💎گفت و گو با خدا و امام و یاری خواستن از آن ها برای روزه 💎 یادآوری نیت قربه الی الله یعنی خدایا فقط بخاطر تو اینکار رو میکنم و هدفم رضایت تو هست نه جواب گرفتن از تکنیک، چون تو تلاشم رو میبینی و همین برام کافیه. 💎فرستادن صلوات تصمیم می‌گیرم که در هفته یک روز برای گرفتن روزه سکوت تلاش کنم. من می‌دانم که من انسانم و پر از نقص و من کامل نیستم و از خودم توقع بی‌جا ندارم بر اساس شدت طرحواره ها ، عادت هایم وتعداد امر و نهی هایم در حالت عادی، ممکن است در روز روزه سکوت چندین بار شکست بخورم. اشکالی ندارد من کامل و بی‌نقص نیستم که بتوانم به یکباره در این روز عالی باشم. مطمئنم در آینده روزی می‌رسد که روزه سکوت واقعی را خواهم گرفت و اکنون برای امروزم فقط تلاش می‌کنم و بس. ☘☘☘☘☘☘☘☘ 💎 نکات مهم روزه سکوت💎 ✅مهم مهم👈 از ابتدای شروع چالش روزه، قوانین مهم خانه را برای فرزندتون یادآوری کنید و بگویید از این لحظه به بعد من در روزه سکوت مربوط به کارهای شما هستم. و خودت باید حواست به قوانین خانه باشه. من اینقدر تو رو بزرگ و عاقل میبینم که خیالم ازین بابت راحت باشه. (با یه لحنی حرف بزنید که فکر نکنه امروز باید عقده هر کار اشتباهی رو خالی کنه با ایمان به او و اینکه او برده من نیست.) ✅نشانه گذاری فراموش نشه موارد نمونه: زدن چسب پهن به دهان . زدن چسب نواری به بالای لب یا روی پیشانی که تا خواستیم حرف بزنیم آگاهی پیدا کنیم. گذاشتن یه تیکه پوست پسته یا گردو یا هر چیزی که به ذهنتون می‌رسه زیر زبون برای یادآوری نسبت به اگاهی در مورد حرف هامون پوشیدن یک دستبند خاص و خیلی متفاوت یا پوشیدن کش هر بار خطا کردید کش را بکشید و سوزش آن را حس کنید و... ✅ روزه ما مربوط به مواردیه که میخوایم حتی کوچکترین دخالتی در زندگی اعضای خانواده بکنیم یا امر و نهی و تذکری بدهیم. (بقیه دوستان که با خانوادشون این چالش رو ندارن، ازین چالش برای صحبت نکردن در همه مواردمگردرصورت ضرورت استفاده کنن.) از تکنیک خلاقیت و آگاهی دادن به مقدار کم استفاده کنید. اگه فرزندمون مخصوصا کوچیکا یه کاری رو کرد که واقعا نمیدونست اون کار اشتباهه ما باید به او اطلاعات و آگاهی بدیم مثلا بچه نمیدونه اگه نخ های کاموای کلاهش رو بکشه خراب میشه ما بهش اینو میگیم. در مورد تکنیک خلاقیت هم زیاده روی نشه ✅ فقط در موردکار خطرناک و زشت سکوت نکنید. ✅تا جایی که میشه کلا رهاشون کنیم و اینجا دو تا نکته داره: اگه مثلا لباسا و... وسط باشن بذاریم بمونن اگه درب حیاط بازمونده، خودمون ببندیم و دستور ندیم با اینکه وظیفه بچه هست که باز گذاشته نه ما اگه سفره رو جمع نکرده ،خودمون جمع کنیم. اگه هر کار مهمی رو باید میکردن و نکردن، فقط برای امروز خودمون انجام میدیم. استاد کهتری میگن: اول باید رابطه ما با بچه درست بشه، بعدا توقع داشته باشیم مسئولیت پذیر بشه. با یکبار انجام کار ها توسط ما، بچمون بد بار نمیاد و از تربیت و ادب و یادگیری عقب نمیمونه. ✅ اجباراً در این روز باید شنونده فعالی برای بچه ها باشید. باتوجه کامل داشتن و سر تکان دادن و خب و آهان گفتن و... و باید وقت اختصاصی به بچه بذارید درحد توانتون از ده دقیقه تا یک ساعت انتخاب کنید. نکات وقت اختصاصی رعایت شود.