#انگیزشی 🔵همیشه یادتان باشد که زندگی هدیه‌ای‌ست برای شادمانی و خوب زیستن. 😊لبخند زیباترین آرایش هر فرد است و مثبت اندیشی کلید #خوشبختی زندگی کوتاه تر از آن است که خود را به خاطر مسائل بی‌ارزش دچار استرس کنید. ✳کمتر قضاوت کنید و بیشتر بپذیرید. 🟢 همان گونه که خدا دوست دارد زندگی کنید. 🔴اهمیت ندهید که دیگران درباره شما چگونه فکر می کنند و چه می گویند... 🟢به خدای متعال اعتماد کنید و به او تکیه کنید 🟡خیلی از نگرانی‌های ما برای این هست که به خود یا دیگران تکیه کردیم و قدرت خداوند را نادیده گرفتیم 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#تلنگری_برای_تفکر ✍آرزوی مرگ معلم برای دانش‌آموزش که بهترین انشای مرگ را نوشته بود 🌺🧚‍♀معلمی از دانش‌آموزانش خواست تا در مورد زندگی و مرگ انشا بنویسند 📝 آنچه در ادامه آمده انشای یکی از دانش‌آموزان هست و طوری معلم را تحت تاثیر قرار داد که برای او آرزوی مرگ کرد!😳 📝 به نام خدا. انشایم را با نام زندگی آغاز می‌کنم. آقا به نظر من زندگی، بدون مرگ معنا و مفهومی ندارد! ما از صبح که بیدار می‌شویم عزرائیل یار جدا نشدنی ماست. مثلا همین جمعه‌ای که گذشت، قرار بود خاله پری به ما سر بزند. خواب بودم که مادرم داد زد "الهی خدا مرگت بده! پا نمیشی از این وسط!!!" همین را که گفت فهمیدم یعنی زود بیدار شو و اتاقت را جمع کن. بعد بابا در حمام را باز کرد و گفت " خبر مرگشون کی میان؟؟" بعد هم که خاله پری آمد و همه خوب و خوش بودیم. البته شوهر خاله پری معتقد است ما خوشی نداریم و با این گرانی‌ها همه " باید سرمان را بگذاریم و برویم بمیریم." بعد هم که خواستند بروند هر چه مامان اصرار کرد، برای ناهار بمانند گفت " به مرگ خودم ناهار خوردیم! و رفتند!!!" مثلا خود ما آقا، می‌گوییم " خدا کند فلان معلم بمیرد!" یا شما خودتان آقا همش می‌گویید "مرگ! چه مرگتونه". دایی‌ام می‌گوید " کاش صاحب خانه‌شان بمیرد." من فکر می‌کنم صاحبخانه‌اش هم، هر ماه که اجاره دایی عقب می‌افتد همین دعا را به جانش می‌کند! مطمئنم اگر #مرگ نبود هیچکس به ادامه زندگی امیدی نداشت برای همین من مرگ را خیلی دوست دارم. ماشین بابا هر روز صبح روشن نمی‌شود و ما می‌فهمیم که باز یک مرگش شده؛ طوری که بابا می‌گوید "عزرائیل خودت بیا و راحتم کن! " کلا مرگ خوب است. بابا می‌گوید " دیدن مرگ آدمهای بد هم خیلی خوب است چون یاد می‌گیریم کار بد نکنیم." در ایام مرگ مدارس تعطیل است و ما کلی زندگی می‌کنیم! آقا ما اینقدر مرگ را دوست داریم که بعد از فوتبال و والیبال و کشتی...بعد از وزنه‌برداری چه ببریم و چه ببازیم بالاخره "برای یکی آرزوی مرگ می‌کنیم."   عمو احمد می‌گوید " مرگ رحمت خداست و اگر مرگ می‌آمد نصف مملکت می‌مردند، جمعیت کم می‌شد و مشکلات بیکاری، کم‌آبی و فقر هم رفع می‌شد! " من فکر می‌کنم مرگ واقعا چیز خوبی است. پدربزرگم هم که مرد همه می‌گفتند " خدا را شکر که مُرد؛ راحت شد. " مرگ آنقدر خوب است که " ما صبح عید نوروز سر قبر همه آدمهای فامیل که مرده اند می‌رویم و مرده‌ها را بیشتر از زنده‌ها دوست داریم." نمی‌خواهم شعار بدهم اما من فکر می‌کنم اگر مرگ نبود، زندگی کردن را درک نمی‌کردیم.  این بود انشای من‼️ انشای دانش آموز که به اتمام رسید، معلم گفت: "بمیری، برو بتمرگ، چه قشنگ نوشتی" ‼️😂 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#معرفی_کتاب ⁉️ چه کتابی بخونیم؟؟ ✔ بهترین کتاب برای رهایی از استرس: 📚کتاب اضطراب موقعیت‌. ✔بهترین کتاب برای ایجاد تغییر در زندگی : 📚کتاب تئوری انتخاب. ✔بهترین کتاب برای بهبود و ساخت رابطه : 📚کتاب عشق ویرانگر. ✔بهترین کتاب برای کنترل خشم : کتاب آرام باش بی اعصاب. ✔بهترین کتاب برای اعتماد به نفس: 📚کتاب جرأت داشته باش 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#آداب_تربیت_فرزند 😨 والدین سمی( toxic parents) چه ویژگی‌هایی دارند؟ - بی‌‌مسئولیت‌اند - انتظارات غیرواقع‌بینانه دارند - مقایسه‌گرند - با هم ارتباط ناایمنی دارند - برای جبران ناکامی‌های خودشان بچه می‌آورند - برای فرزندهاشون بحران آفرینند - بیش از حد مراقب‌اند - کنترل‌گرند - آزارگرند - اهمال‌کاری اقتصادی دارند 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#خودمراقبتی #عزت_نفس #نشخوارفکری 👈کارهایی که‌مهمه برای #افکار_منفی بکنی: 1️⃣ پذیرش احساسات: به جای این‌که با افکار منفی بجنگی، اون‌ها رو #بپذیر. مثلا بگو: " خیلی خوب، این فکر منفی اومد تو ذهنم. باشه، بزار باشه، ولی من کارمو ادامه می‌دم." 2️⃣ ایجاد فاصله از افکار: افکار منفی رو به عنوان #واقعیت در نظر نگیر، و فکر کن یه آدم مزاحم داره بهت گیر می‌ده. مثلا وقتی فکری مثل "من به درد نمی‌خورم" اومد تو ذهنت، بگو: "ذهنم داره می‌گه من به درد نمی‌خورم، ولی واقعیت این نیست." 3️⃣ تمرکز روی زمان حال: سعی کن روی چیزهایی که الان در حال انجامشون هستی تمرکز کنی. مثلا : "وقتی داری غذا می‌خوری، فقط به طعم و بوی غذا فکر کن و به چیزی که توی ذهنت می‌گذره توجه نکن. 4️⃣ تعهد به ارزش‌ها: به جای این‌که به افکار منفی اجازه بدی جلوی زندگیت رو بگیرن، روی چیزهایی که برات مهمن تمرکز کن. مثلا :اگه دوست داری ورزش کنی، حتی اگه فکر منفی داری، برو و ورزش کن.: 5️⃣ به کارگیری تکنیک‌های ذهن‌آگاهی: مدیتیشن یا تکنیک‌های تنفسی می‌تونن کمکت کنن که آرامش بیشتری پیدا کنی و کمتر به افکار منفی توجه کنی. مثلا چند دقیقه توی روز رو به تمرین تنفس عمیق اختصاص بده. 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#خودمراقبتی #خودشناسی #عزت_نفس 💢 مولانا در مثنوی، بزرگ‌ترین درس خودشناسی را به ما می دهد. در مثنوی، مولانا وجود آدمی را به چهار پرنده تمثیل می کند که هر کدام، نمونه بخش وانهاده ای از وجود ما هستند. 🔺️اردک: پرنده‌ای حریص که همواره حتی در سیری هم نوکش بر زمین است ⬅️ نشانه آز، طمع و‌حرص افزون بعضی از ما آدمیان است 🔺️خروس: پرنده‌ای که مرغان بسیاری را در اختیار دارد و خیال ریاست در سر می پرورداند ⬅️ نشانه شهوت جنسی، قدرت پرستی و‌ عدم رعایت حقوق انسانی می شود 🔺️طاووس: پرنده‌ای با زیبایی ظاهری است که سرش را بالا می‌گیرد و‌ می‌خرامد، بی‌توجه به آنچه در اطرافش می‌گذرد، ⬅️ نشانه غرور، خودنمایی و خوش‌آیندی دیگران و ‌فریبندگی است 🔺️ کلاغ: پرنده‌ای منحوس که قابلیت پروازهای بلند را ندارد و مردارخوار می‌باشد. ⬅️ نشانه آن دسته از آدمیان است که بدون سعی و‌ تلاش، آرزوهای بلند در سر دارند و‌ بدون داشتن قابلیت می‌خواهند چون 👈 عقاب 👉 به کمال برسند و چون نمی توانند، از دیگران برای اهداف خود استفاده می‌کنند و‌ به هر وسیله و‌ از راه فساد، خود را به هدف می‌رسانند. از نظر مولانا، با شناخت این مرغان در وجودمان، می‌توانیم آنها را تربیت کنیم و به جای ستم بر خود، درونمان را آشیانه مرغان الهی سازیم. 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#نوستالژی 😍 شعر باز باران با ترانه نوستالژی شیرین و آهنگین همه ماست.☺️ شاعر این شعر، سیدمجدالدین میرفخرایی، متخلص به گلچین گیلانی (۱۱ دی ۱۲۸۸، رشت ــ ۲۹ آذر ۱۳۵۱، لندن)، پزشک و شاعر و از خانواده‌ای سرشناس بود. 👈 این شعر در اوایل جنگ جهانی دوم و زمانی که ایران هنوز وارد جنگ نشده بود؛ ولی انگلستان درگیر جنگ بود سروده شده است. 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁

#نوستالژی 😍 جمع خوانی شعر باز باران با ترانه 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#ازدواج_موفق #به_وقت_عاشقی 📌خیلی از مردا نمیگن دوستت دارم ولی 👈 وقتی تو خیابون باهات راه میرن خودشون وایمیستن سمتی که ماشین داره رد میشه.... 👈 وقتی میرید، خرید برای تو انتخاب میکنه نه واسه خودش. 👈واسه خودش هم پول نداشته باشه بازم تو رو توی اولویت میذاره که خوشحالت کنه... 👈 وقتی گریه میکنی تلاش میکنه آرومت کنه و نذاره گریه کنی بیشتر مواقع ازت مراقبت میکنه نمیذاره صدمه ببینی... 👈 هر فردی یه جور خاص محبتش رو نشون میده اگه کسی اونجوری که ما میخواهیم علاقه اش رو ابراز نمی کنه، دلیل نمیشه که بگیم عشقش به ما کم شده؟ 🔔 آقای محترم ناگفته نمونه اگه شما همسرتو دوست داری، بهتر که کلامی اون رو ابراز کنی چون واقعا تو زندگیت معجزه میکنه... 👈امتحان کنید و نظرتون رو اینجا به من بگید. 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#ازدواج_موفق #به_وقت_عاشقی ⛔️ از نقاط ضعـف همـسرتان محافظت کنید! ❎ هر فردی حساسیــت‌‌هایی دارد. به‌جا یا نابجا، با دلیل یا بدون دلیـــل! یکی از دماغش خوشش نمیاد یکی حرف زدن در مــورد خــــانواده‌‌اش را دوســت نـــداره یکی از تحصیلات پایینش خجالت زده است یکی روی وزنش حساسه و دیگــری ترجیح میده بحث مادی نکنـه و... ✅ وظیفــه‌ی ماست که مواظب حساسیت‌‌های همــسرمان باشیم. نه تنها صحبت از آنها را پیش نکشیم، که حتی اگه در مهمانی‌ها و بین دوستان و آشنایان حرفی در این مورد زده می‌شود، بحث را عوض کنیــم.💞 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.