📚 گزیده ای از کتاب ؛ #هنر_برقراری_ارتباط اثر #تیچ_نات_هان 🛑#روابط بدون غذای مناسب دوام نمی آورند: 🖋 بسیاری از ما از روابط پیچیده رنج می بریم . احساس میکنیم که درکمان نمی‌کنند، به خصوص افرادی که دوستشان داریم .در یک رابطه ، ما برای یکدیگر مثل غذا هستیم. پس باید نوع غذایی را که به فرد دیگر پیشنهاد می کنیم انتخاب کنیم، نوع غذایی که بتواند در #رشد و #روابط مان موثر باشد. همه چیز از جمله #عشق ،#تنفر و #درد و #رنج...‌ برای تداومشان به غذا نیاز دارند. اگر درد و رنج ادامه یابد، دلیلش این است که ما همیشه از آن تغذیه می کنیم. هر وقت بدون آگاهانه محتاطانه صحبت می کنیم, از درد و رنج خود تغذیه میکنیم . با آگاهی محتاطانه، می توانیم ماهیت درد و رنجمان را بررسی کنیم... چه نوع غذایی برای زنده نگه داشتن آن تهیه می‌کرده ایم. اغلب اوقات رابطه عاشقانه به زیبایی شروع میشود، ولی بعد ، چون نمی دانیم چگونه عشقمان را تغذیه کنیم، رابطه به تدریج #خراب میشود . برقراری ارتباط می تواند رابطه را به زندگی برگرداند. هرفکری که در سرتان، در قلبتان_ و به قول چینی ها «در شکمتان»_ بپرورانید آن رابطه را تغذیه می کند . وقتی فکری در سر می پرورانید که حاوی #سوءظن , #خشم, #ترس و #آزردگی باشد. آن فکر برای شما یا طرف مقابل مغذی نیست. اگر رابطه دشوار شده است، دلیلش این است که ما #قضاوت و #خشم مان را تغذیه کرده و #همدلی مان را تغذیه نکرده ایم . ارتباط مغذی و #شفادهنده غذای روابط است . همدلی هوشیارانه و ارتباط #محبت آمیز, #عشق, احترام و رفاقت همگی برای زنده ماندن به غذا احتیاج دارند. ما با هوشیاری می توانیم #افکار ، #گفتار و اعمالی از خود بروز دهیم که روابطمان را تغذیه کنند و باعث #رشد و #پیشرفت ما شوند. #هنر #ارتباط #روانشناسی 🍀🌺🍀🌸🍀 https://eitaa.com/ketabkhani1

📚گزیده ای از کتاب؛ #آیین_دوستیابی اثر #دیل_کارنگی 🛑تکنیک های اساس در #برخورد با #مردم : آیا شما هم کسی را می شناسید که دوست دارید #تغییر یابد ، #منظم شود و #پیشرفت کند؟ بسیار خوب ! این تفکر عالی است. اما چرا از #خودتان شروع نکنید؟ چرا از نقطه نظرات و دیدگاههای خودخواهانه خودتان شروع نکنید؟ این کار از تلاش برای پیشرفت دیگران بسیار سودمندتر است . #کنفوسیوس میگوید: « تا وقتی که مقابل درب خانه ی خودتان کثیف و آلوده است، از برفی که روی بام همسایه تان نشسته است شاکی نباشید.» اگر می‌خواهید #آزردگی خاطر و #رنجشی به وجود آورید که ده ها سال برای طرف مقابلمان عذاب آور باشد و تا روز مرگ ادامه داشته باشد، کافی است از فردی #انتقاد گزنده و حتی نیش دار کوچکی داشته باشید. بنابراین در برخورد با مردم به یاد داشته باشید که با مخلوقات #منطقی سرو کار نداریم، بلکه با موجوداتی #احساسی روبه رو هستیم ، موجوداتی که سرشار از #تعصب هستند و توسط #غرور و #خودبینی #تحریک می شوند. ❇️ #انتقاد تلخ باعث می شود توماس هاردی، از بهترین رمان نویسانی که ادبیات انگلیسی را پربار و غنی ساخته است ، برای همیشه نویسندگی داستان های خیالی را کنار بگذارد. #انتقاد موجب #خودکشی این شاعر انگلیسی شد. 🔸هر نادانی می تواند انتقال و نکوهش کند، محکوم نماید و شکایت کند و حتی بیشتر نادان ها این کار را به خوبی انجام می دهند .اما لازم است فرد #کنترل_نفس و ویژگی های ارزشمندی داشته باشد تا به خصلت والای درک و فهم و بخشش نایل شود . کارلیل معتقد بود: « #انسان بزرگ با نحوه ی رفتارش با مردم کوچک، #بزرگی خود را نشان می دهد.» والدین معمولاً دچار وسوسه می شوند کودکانشان را نکوهش می کنند .شما هم ممکن است انتظار داشته باشید من بگویم: «ای والدین این کار را نکنید.» اما من این را نمی گویم. بلکه صرفاً می‌خواهم تاکید کنم: قبل از اینکه آنها را مورد نکوهش قرار دهید، یکی از داستان های کلاسیک به نام « غفلت های پدر» را بخوانید . #دیل_کارنگی #انتقاد #تغییر #روانشناسی 🍀🌺🍀🌸🍀 https://eitaa.com/ketabkhani1

📚گزیده ای از کتاب؛#راز های ده گانه #زندگی اثر #بار_بارا_دی_آنجلیس 🛑که هر #زنی_باید_بداند 💖 #راز شماره یک‌: #مایه تمام #خوشی ها در #وجود #خودتان #نهفته است 🗣 #رالف_والدو_امرسون می گوید: «تنها #خودتان می توانید به خود #آرامش #هدیه کنید ». 🖋 همه ما خاکیان به دنبال شادی می گردیم و آرزو میکنیم #راز یک #زندگی_کامل و #آرام را دریابیم . ما از لحظه تولد تا لحظه مرگ در تب و تاب یافتن چیزی هستیم که می‌پنداریم #خوشحالمان می کند. تمام #خواسته های ما #دوست داشتنی هستند و نمی توان بر هیچ یک از آنها و یا چیزهای دیگری که شما را #خوشحال می‌کنند #خرده گرفت. اما وقتی یکی از #آرزوها به #تحقق نمی پیوندد چه #اتفاقی در #درون شما #رخ می دهد؟ وقتی آنچه #امیدش را دارید و #انتظارش می کشید به #وقوع نمی پیوندد چه اتفاقی در قلب شما می افتد؟ وقتی با آنچه میخواهیم نمی رسیم، #رنج می‌بریم، #احساس_ناامیدی, #خشم, #آزردگی، #نگرانی, #ناامنی ,#سردرگمی, مورد #خیانت قرار گرفتن و یا هر احساس دیگری به #غیر_از_شادی می کنیم. ما از #زندگی و #عشق #انتظارات خاص خود را داریم و #شادی ها و #غصه هایمان بر اساس #تحقق یا #عدم_این_انتظارات معنا میشوند. ما هر روز صدها مرتبه به خوشحالی و عوامل پدید آورنده آن می اندیشیم. #رازهای_زندگی #اصول_زندگی 🍀🌺🍀🌸🍀 https://eitaa.com/ketabkhani1