📚 گزیده ای از کتاب ؛ #هنر_برقراری_ارتباط اثر #تیچ_نات_هان 🛑مصرف با #تمرکز_حواس 🖋چگونه می توانید تشخیص بدهید کدام ارتباط سالم و کدام سمی است؟ انرژی تمرکز حواس عامل ضروری در ارتباط سالم است. تمرکز حواس ایجاب می کند قضاوت را رها کنیم، از تنفس و بدنمان آگاه باشیم و به آنچه در اطرافمان میگذرد توجه کامل داشته باشیم .این امر کمکتان می‌کند دریابید آیا فکری که تازه ارائه کرده اید سالم یا ناسالم ،دوستانه یا غیر دوستانه است. گفتگو منبع تغذیه است. همه ما گاهی تنها می شویم و دلمان میخواهد با کسی صحبت کنیم. ولی وقتی شما با شخص دیگری گفتگو می کنید، شاید حرف های آن شخص پر از مواد سمی مانند #تنفر، #خشم و #ناامیدی باشد. وقتی به حرفهایی که دیگران می زنند گوش می کنید، دارید آن مواد سمی را مصرف می‌کنید . شما دارید مواد سمی را وارد بدنتان می کنید .به همین دلیل است که #تمرکز حواس در صحبت کردن و همینطور در گوش کردن بسیار مهم است . اجتناب از گفتگوی #سمی ممکن است دشوار باشد، به خصوص در محل کار، اگر با چنین مشکلی روبرو هستید، مواظب باشید. باید آگاه و محتاط باشید تا این نوع درد و رنج ها را جذب نکنید .شما باید از انرژی همدلی از خودتان محافظت کنید به طوری که وقتی گوش میدهید، به جای مواد سمی به طور جدی در خودتان همدلی بیشتر ایجاد کنید. شما افکار، گفتمان و اعمال را که خود ایجاد می کنید و افکار ، گفتار و اعمال افراد دور و بر خود را فرو می برید، این نوعی مصرف است. بنابراین ،وقتی چیزی می خواهید، یا به کسی گوش می‌دهید، باید مواظب باشید، نگذارید مواد سمی سلامتتان را از بین ببرد و باعث عذاب شخص یا گروه مقابل شود. ما باید طوری با دیگران ارتباط برقرار کنیم که آرامش و همدلی را در خودمان متبلور سازیم و باید خوشحالی دیگران شویم . #هنر #ارتباط #حواس #مراقب 🍀🌺🍀🌸🍀 https://eitaa.com/ketabkhani1

📚گزیده ای از کتاب؛ #آیین_دوستیابی اثر #دیل_کارنگی 🖋رفتار با مردم شاید بزرگترین مشکلی باشد که شما در حال حاضر دارید،... از اینرو موفقیت در هرکاری ,حتی در زمینه های تخصصی مانند مهندسی ، ۱۵ درصد از موفقیت اقتصادی فرد وابسته به دانش او از تکنیک و ۸۵ درصد آن مرهون توانایی اش در مهندسی انسانی ، شخصیت و توانایی #رهبری و #مدیریت مردم است . ...این توانایی ها را به اضافه ی اظهار نظر ، به عهده گرفتن مدیریت و برانگیختن شور و اشتیاق در مردم داشته باشد رو به سوی درآمد و سود بیشتر در حرکت است . جان دی راکفلر زمانی که در اوج موفقیت و کامیابی بود می گفت : «توانایی رفتار با مردم مانند شکر و قهوه متاع خریدنی است و من برای چنین متاعی بیشتر از هر چیز دیگر در این جهان پرداخت خواهم کرد.» هربرت اسپنسر معتقد است : « هدف بزرگ تحصیل دانش نیست بلکه #عمل است .» فاکتور مهم یادگیری چیست ؟ علاقه ای عمیق و انگیزه جذاب برای یادگیری، تصمیمی قدرتمند در راستای ارتقای #توانایی #رفتار با #مردم. چگونه می توان این انگیزش را در خود تقویت کرد؟ با یاد آوری مداوم اهمیت این قواعد به خودتان . برای خودتان مجسم کنید که مهارت یافتن در انها چگونه می تواند شما را یاری کند تا زندگیتان را سرشارتر، شادتر، بی نیاز تر و کامل تر کنید . بارها و بارها به خودتان بگویید: «#محبوبیت ،شادی و ارزش اهمیت بستگی بسیار زیادی به #توانایی ام در #رفتار با #مردم دارد.» #ارتباط 🍀🌺🍀🌸🍀 https://eitaa.com/ketabkhani1

📚گزیده ای از کتاب؛ #آیین_دوستیابی اثر #دیل_کارنگی 🛑تکنیک های اساس در برخورد با مردم : 🖋 #انتقاد عبث و بی‌فایده است، چون فرد را وادار به دفاع از خود می‌کند و معمولا او را به تلاش و تقلا می اندازد تا خودش را توجیه کند.انتقاد خطرناک است چون مباهات و غرور لازمه ی شخصیت فرد را جریحه دار می کند، به احساس اهمیت داشتن او صدمه می زند و موجب رنجش خاطرش میشود . ...ما با انتقاد نه تنها تغییرات ماندگاری را به وجود نمی آوریم، بلکه باعث رنجش و آزردگی خاطر نیز می شویم . هانس سلی روان شناس معتقد است : «ما به همان اندازه که تشنه ی تایید و تحسین هستیم ، به همان اندازه از محکوم شدن در هراسیم ». آزردگی و رنجشی که انتقاد ایجاد می کند، می تواند کارگران ، کارمندان ، اعضای خانواده و دوستان را تضعیف روحیه کند و وضعیت نامطلوب رانیز اصلاح نمی سازد. #ارتباط #انتقاد 🍀🌺🍀🌸🍀 https://eitaa.com/ketabkhani1

📚 گزیده ای از کتاب ؛ #هنر_برقراری_ارتباط اثر #تیچ_نات_هان 🛑#روابط بدون غذای مناسب دوام نمی آورند: 🖋 بسیاری از ما از روابط پیچیده رنج می بریم . احساس میکنیم که درکمان نمی‌کنند، به خصوص افرادی که دوستشان داریم .در یک رابطه ، ما برای یکدیگر مثل غذا هستیم. پس باید نوع غذایی را که به فرد دیگر پیشنهاد می کنیم انتخاب کنیم، نوع غذایی که بتواند در #رشد و #روابط مان موثر باشد. همه چیز از جمله #عشق ،#تنفر و #درد و #رنج...‌ برای تداومشان به غذا نیاز دارند. اگر درد و رنج ادامه یابد، دلیلش این است که ما همیشه از آن تغذیه می کنیم. هر وقت بدون آگاهانه محتاطانه صحبت می کنیم, از درد و رنج خود تغذیه میکنیم . با آگاهی محتاطانه، می توانیم ماهیت درد و رنجمان را بررسی کنیم... چه نوع غذایی برای زنده نگه داشتن آن تهیه می‌کرده ایم. اغلب اوقات رابطه عاشقانه به زیبایی شروع میشود، ولی بعد ، چون نمی دانیم چگونه عشقمان را تغذیه کنیم، رابطه به تدریج #خراب میشود . برقراری ارتباط می تواند رابطه را به زندگی برگرداند. هرفکری که در سرتان، در قلبتان_ و به قول چینی ها «در شکمتان»_ بپرورانید آن رابطه را تغذیه می کند . وقتی فکری در سر می پرورانید که حاوی #سوءظن , #خشم, #ترس و #آزردگی باشد. آن فکر برای شما یا طرف مقابل مغذی نیست. اگر رابطه دشوار شده است، دلیلش این است که ما #قضاوت و #خشم مان را تغذیه کرده و #همدلی مان را تغذیه نکرده ایم . ارتباط مغذی و #شفادهنده غذای روابط است . همدلی هوشیارانه و ارتباط #محبت آمیز, #عشق, احترام و رفاقت همگی برای زنده ماندن به غذا احتیاج دارند. ما با هوشیاری می توانیم #افکار ، #گفتار و اعمالی از خود بروز دهیم که روابطمان را تغذیه کنند و باعث #رشد و #پیشرفت ما شوند. #هنر #ارتباط #روانشناسی 🍀🌺🍀🌸🍀 https://eitaa.com/ketabkhani1