📚 گزیده ای از کتاب ؛ #هنر_برقراری_ارتباط اثر #تیچ_نات_هان 🛑مصرف با #تمرکز_حواس 🖋چگونه می توانید تشخیص بدهید کدام ارتباط سالم و کدام سمی است؟ انرژی تمرکز حواس عامل ضروری در ارتباط سالم است. تمرکز حواس ایجاب می کند قضاوت را رها کنیم، از تنفس و بدنمان آگاه باشیم و به آنچه در اطرافمان میگذرد توجه کامل داشته باشیم .این امر کمکتان می‌کند دریابید آیا فکری که تازه ارائه کرده اید سالم یا ناسالم ،دوستانه یا غیر دوستانه است. گفتگو منبع تغذیه است. همه ما گاهی تنها می شویم و دلمان میخواهد با کسی صحبت کنیم. ولی وقتی شما با شخص دیگری گفتگو می کنید، شاید حرف های آن شخص پر از مواد سمی مانند #تنفر، #خشم و #ناامیدی باشد. وقتی به حرفهایی که دیگران می زنند گوش می کنید، دارید آن مواد سمی را مصرف می‌کنید . شما دارید مواد سمی را وارد بدنتان می کنید .به همین دلیل است که #تمرکز حواس در صحبت کردن و همینطور در گوش کردن بسیار مهم است . اجتناب از گفتگوی #سمی ممکن است دشوار باشد، به خصوص در محل کار، اگر با چنین مشکلی روبرو هستید، مواظب باشید. باید آگاه و محتاط باشید تا این نوع درد و رنج ها را جذب نکنید .شما باید از انرژی همدلی از خودتان محافظت کنید به طوری که وقتی گوش میدهید، به جای مواد سمی به طور جدی در خودتان همدلی بیشتر ایجاد کنید. شما افکار، گفتمان و اعمال را که خود ایجاد می کنید و افکار ، گفتار و اعمال افراد دور و بر خود را فرو می برید، این نوعی مصرف است. بنابراین ،وقتی چیزی می خواهید، یا به کسی گوش می‌دهید، باید مواظب باشید، نگذارید مواد سمی سلامتتان را از بین ببرد و باعث عذاب شخص یا گروه مقابل شود. ما باید طوری با دیگران ارتباط برقرار کنیم که آرامش و همدلی را در خودمان متبلور سازیم و باید خوشحالی دیگران شویم . #هنر #ارتباط #حواس #مراقب 🍀🌺🍀🌸🍀 https://eitaa.com/ketabkhani1