❌ #سویا نخورید❗️ 🔺آلرژی و حساسیت به سویا معمول بوده و نشانه هایی هم چون آب ریزش بینی، التهاب دستگاه گوارش و یا افت فشار ناگهانی را ایجاد می کند. ♦️سویا خطر خونریزی را افزایش می‌دهد، سطح قندخون را بیش از حد پایین می آورد و برای افراد مبتلا به نقرس مضر است. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

✴️#خوراک_بادمجان_با_زیتون : 🔸مواد لازم : 🔸بادمجان متوسط : 2 عدد 🔸زیتون سبز : 250 گرم 🔸فلفل دلمه‌ای : 1 عدد 🔸پیاز (مکعبی خرد شده) : 1 عدد 🔸روغن زیتون : 1/2 پیمانه 🔸ساقه کرفس : 3 عدد 🔸آبلیمو : 2 قاشق غذاخوری 🔸رب گوجه فرنگی خانگی : 2 قاشق غذاخوری 🔸نمک دریا، زردچوبه، فلفل سیاه : به میزان لازم 🔶 طرز تهیه : 🔸ابتدا بادمجان‌ ها را به هر شکل که دوست دارید خرد کنید و با مقداری روغن زیتون در تابه ای ریخته و در حد خیلی کم با حرارت ملایم تفت دهید، بعد از روی حرارت بردارید. 🔸در همان تابه پیازهای خرد شده، زیتون سبز، فلفل دلمه ای و ساقه های کرفس را که از قبل خرد کرده اید را در حد چند ثانیه تفت دهید. 🔸رب گوجه فرنگی خانگی و بادمجان ها را پس از آن که مواد تقریباً پخت به آن ها اضافه کنید، سپس از روی حرارت بردارید. 🔸در آخر آبلیمو، نمک دریا و فلفل را به آن اضافه کنید و بعد از چند دقیقه حرارت دیدن، مواد را از روی شعله بردارید. 🔸خوراک شما آماده شده است. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

😴 در شبانه روز حداقل 7 ساعت بخوابید. ▫️خواب کمتر از 7 ساعت DNA را تخریب کرده و موجب بیماری می ‌شود. ▫️محرومیت از خواب می ‌تواند موجب کاهش توانایی DNA برای خودسازی شود که احتمالا منجر به بیماری ‌های ژنتیکی می‌شود. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #اصلاح_سبک_زندگی

﷽ ✨ امام صادق علیه السلام می فرمایند : ✨ برترین جهاد، روزه گرفتن در هوای گرم است. 🗓 امروز جمعه 👈🏻 17 اردیبهشت 1400 👈🏻 24 رمضان 1442 👈🏻 7 مه 2021 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan

😴 علت #خمیازه کشیدن چیست؟ ⬅️ در اکثر موارد، خمیازه کشیدن به دنبال افت اکسیژن، تمایل به کشیدن عضلات، بی‌قراری، عصبی بودن، خواب آلودگی و... رخ می دهد. ⬇️ فواید آن : 1⃣ افزایش هوشیاری 2⃣ کنترل درجه حرارت مغز 3⃣ تحریک مغز و سرحال شدن 4⃣ کنترل دما و متابولیسم بدن 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

🤔 از #موسیر چه می دانید؟ ▫️موسیر از دیرباز دارای مصارف خوراکی متعددی بوده است و به عنوان چاشنی و در درست کردن ترشی و... استفاده می شود. ✔️ یکی از ویژگی های بارز موسیر بو ندادن دهان پس از مصرف آن است. ✔️ تنظیم کلسترول، بهبود سرماخوردگی، ضدسرطان بودن از فواید آن است. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

❌ برای معطر کردن هوای منزل از خوشبو کننده های صنعتی استفاده نکنید. ▫️اسپری کردن خوشبو کننده های صنعتی، گازهای سمی و شیمیایی را وارد محیط می‌کند. ▫️این مواد، سیستم تنفسی را بیمار و بیماری هایی نظیر آلرژی را تشدید می‌ کنند. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

❌ استفاده از #روروئک برای کودک مضر است. 📌روروئک، عادت های حسی خوبی در کودک به وجود نمی آورد، زیرا فقط پنجه پای کودک به هنگام راه رفتن با زمین در تماس بوده و تنها از آن نقطه دریافت حسی دارد. 📌حین استفاده کودک از روروئک باید ارتفاع مناسبی برای آن تنظیم کرده تا کودک به راه رفتن با نوک پنجه ها عادت نکند. 📌زمانی که بچه ها در رورئک قرار دارند، بیشتر روی نوک پا راه می روند، بنابراین روروئک کمک زیادی به راه رفتن آنها نمی کند. ❌ استفاده از روروئک خطراتی مانند چپ کردن و افتادن هم برای بچه ها به همراه دارد. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #اصلاح_سبک_زندگی

🤔 علت قار و قور شکم در حالت سیری چیست؟ 🔸این صداها به علت عبور آب، غذا و هوا از روده است و همچنین حركات عضلانی جدار روده كه غذاهای در حال جذب را مخلوط و به جلو می رانند. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

🌶رفع تندی #فلفل در دهان؛ 🔻برای رفع تندی نان بخورید، از مصرف آب بپرهیزید چرا که تندی را در دهان پخش کرده و زبان بیشتر می سوزد. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

﷽ ✨ امام صادق علیه السلام می فرمایند : ✨ هرگاه روزه گرفتی، پس گوش، چشم، مو و پوستت نیز روزه باشد. 🗓 امروز شنبه 👈🏻 18 اردیبهشت 1400 👈🏻 25 رمضان 1442 👈🏻 8 مه 2021 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan

🔶 تمرین برای پیشگیری از #کمردرد 👆🏻 🔸این تمرین را سعی کنید به صورت روزانه انجام دهید. 🔸اگر در مراحل اول قادر به بلند کردن یک پا نیستید هر دو پا را روی زمین قرار دهید. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #اصلاح_سبک_زندگی

💠 #اسنک_خرما : 🔷 مواد لازم : 🔹خرمای هسته گرفته : 300 گرم 🔹گردوی خرد شده : 50 گرم 🔹کنجد : 20 گرم 🔹پودر نارگیل : 20 گرم 🔹دارچین : 1 قاشق چای خوری 🔹روغن ارده کنجد : 10 گرم 🔷طرز تهیه : 🔹خرما را با روغن بر روی حرارت ملایم، کمی تفت دهید، با پشت قاشق لهش کنید و زیر رو کنید تا کاملاً یکنواخت و پخته شود. 🔹دارچین را اضافه کنید و مخلوط کنید. 🔹اسنک را از روی حرارت بردارید پودر نارگیل، کنجد و گردو را اضافه کنید و با هم خوب مخلوط کنید. 🔹کف ظرف یا قالب مورد نظر را کاغذ روغنی یا نایلون چرب شده انداخته مواد را درظرف ریخته و با پشت قاشق چرب شده صاف کنید. 🔹بگذارید در یخچال کاملاً سرد شود و بعد به کمک چاقوی چرب آن‌ها را برش زده و نوش جان کنید. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

🔆 بازگشت #حس_بویایی : 🔅 بوییدن عصاره ی نعنا به صورت مرتب 🔅 چکاندن روغن بنفشه شب ها قبل خواب در بینی 🔅استفاده از بُخور سیاه دانه + آویشن + بابونه + کندر به صورت ترکیبی باهم هر 8 ساعت یکبار 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #اصلاح_سبک_زندگی

🔆 #کاکوتی گیاهی با طبع گرم و خشک👇🏻 🔅کاهش درد قاعدگی 🔅پیشگیری و بهبود اسهال 🔅تقوی قوای جنسی در مردان 🔅جلوگیری از سرماخوردگی و آنفلونزا 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

🍛 قبل از این که کاملا سیر شوید، دست از غذا خوردن بکشید. 🍽 چرا که غذا برای هضم شدن نیاز به فضای بیشتری دارد و اجزا آن از هم فاصله می گیرند و اگر حجم معده کاملا پر شده باشد، باعث تشویش و اختلال هضم و بروز نفخ و سوءهاضمه خواهد شد. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #اصلاح_سبک_زندگی

▫️بهبود سریع آبسه دندان؛ ▫️روزی سه حبه سیر را به اندازه ماش خرد کرده و هر حبه را همراه با یک لیوان شربت عسل میل کنید. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan 🌐 instagram.com/khaneh.ehsan #سبک_زندگی_سالم

﷽ 🗓 امروز یکشنبه 👈🏻 19 اردیبهشت 1400 👈🏻 26 رمضان 1442 👈🏻 9 مه 2021 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan

🌸 از بوییدن #گل_محمدی در این فصل غافل نشوید؛   🌸 بوی گل محمدی (گلاب) با تحریک و افزایش آندروفین موجود در مغز، آرامش و تمدد اعصاب را به ارمغان می‌آورد. 🌸 هم چنین رایحه گل محمدی برای به اضطراب و افسردگی، تنظیم دوره‌ ی قاعدگی، بهبود ناتوانی‌های جنسی و سردمزاجی بسیار موثر است. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

🐝 فواید #نیش_زنبور؛ 🔆نیش زنبور عسل دارای موادی می باشد که به سیستم اعصاب، قلب و غده فوق کلیه کمک می کند. 🔅همچنین به بهبود برخی بیماری ها مثل بیماری های خود ایمنی، عصبی، ام اس، گرفتگی عضلات و زونا کمک می کند. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

🌴 هوای تمیز، یک غذای خون ساز است 🌿 هرچه هوا از لطافت و پاکی بیشتری برخوردار باشد یعنی اکسیژن بیشتری داشته باشد، خون لطیف‌تری را در بدن تولید می‌کند. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #اصلاح_سبک_زندگی

‍ ‍ 🌧 خواص #آب_نیسان : 🔹نیسان ماه هشتم رومى است که از 25 فروردین شروع و تا 23 فروردین ادامه دارد. 🔹در روایات آماده است که بارانى که در این ماه از آسمان نازل مى گردد، خواص و آثار فراوانى دارد و اگر کسى مقدارى از آن را در ظرف پاکى جمع کند و سوره ها و دعاهاى زیر را بر آن بخواند، هر کس از آن آب بخورد، از بیمارى هاى گوناگون جسمانى و اخلاقى رهایى مى یابد و به قدرى در این روایت آثار و برکات، براى آن ذکر شده است که انسان در شگفتى فرو مى رود. 🔹هوشمندی مولکول های آب : 🔹دعا و نیایش، انرژی ارتعاشی بشر، افکار، نظرات و... بر ساختار مولکولی آب اثر می گذارد. 🔹پروفسور ایموتو یک محقق ژاپنی ست که درباره آب تحقیق کرد و به این نتیجه رسید که آب و تمام موجودات چه زنده و چه غیر زنده دارای شعور و فهم هستند و به هر کلمه یا نوشته به هر زبانی واکنش نشان می دهند. 🔹پروفسور ایموتو معتقد است که دعا بلافاصله بر روی مولکول های آب اثر می گذارد. 🔹او معتقد است که خلوص نیت در دعا بسیار مؤثر است و آنهایی که خالص تر دعا می کنند شکل آب زیباتر می شود. 🔹حالا برای تهیه آب نیسان و بهره مندی از خواص ممتاز آن، موقع بارش باران در این زمان، ظرفی را زیر آن گذاشته تا آب باران جمع شود. 🔹سپس هر کدام از سوره ها و دعاهای باید 70 مرتبه بر این آب باران خوانده شود : 1. سوره حمد 2. آیه الکرسى 3.سوره کافرون 4. سوره اعلی 5. سوره فلق 6. سوره ناس 7. سوره توحید 🔹همچنین هر یک از ذکرهاى زیر 70 مرتبه باید خوانده شود : 1. لا اله الاّ اللّه 2. اللّه اکبر 3. اللّهم صلّ على محمّد و آل محمّد 4. سبحان اللّه و الحمد للّه و لا اله الاّ اللّه و اللّه اکبر 🔹مرحوم «علاّمه مجلسى» مى گوید : آب باران به طور کلّى مبارک و نافع است، همان گونه که در حدیث معتبرى از امیرمؤمنان علی علیه السلام نقل شده است که فرمود : آبى را که از آسمان فرود مى آید بیاشامید که بدن ها را پاک مى سازد و دردها را دفع مى کند، قرآن مجید می فرماید : آبى از آسمان برایتان فرستاد، تا شما را با آن پاک کند و پلیدى شیطان را از شما دور سازد و دل هایتان را محکم، و گامها را با آن استوار دارد. 🔹«علاّمه مجلسى» در ادامه مى گوید : در عمل مربوط به آب نیسان بهتر آن است که اگر به صورت دسته جمعى مى خوانند، هر یک از افراد، مجموع آن سوره ها و اذکار را هفتاد مرتبه بخوانند (یعنى مى توانند آن را میان خود تقسیم نمایند و هر کدام سوره اى را هفتاد بار بخواند ولى بهتر است هر یک از آنها، مجموع آن سوره ها و اذکار را هفتاد مرتبه بخواند) 🔹برای رفع دردها از بدن، آب جمع آوری شده را هفت روز در بامداد و پسین (ناشتا و عصر) هربار یک استکان بیاشامید. 📚منبع : زادالمعاد 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #اصلاح_سبک_زندگی

💠 گل گاوزبان، گیاهی با خواص آرامبخش؛ 🔹این گیاه اعصاب را تقویت می‌کند و برای رفع اضطراب بسیار سودمند است. 🔹همچنین گل گاوزبان برای رفع سرفه‌های خشک و تنگی نفس مناسب است. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

💢جالب است بدانید❗️ 📌 سحرخیزی به علت وجود اکسیژن زیاد در هوای سحر، باعث زیبایی و شادابی پوست می شود. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

﷽ ✨ حضرت علی علیه السلام می فرمایند : ✨ چکاندن روغن در بینی و استفاده از انفیه، باعث سلامتی سر و پاک نمودن بدن است و بیماری های سر را از بین می برد. 🗓 امروز دوشنبه 👈🏻 20 اردیبهشت 1400 👈🏻 27 رمضان 1442 👈🏻 10 مه 2021 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan

🍞فواید #نان_جو👇🏻 ▫️کمک به لاغری ▫️مفید برای کم خونی ▫️کمک به سلامتی قلب ▫️جلوگیری از سفیدی مو ▫️پاکسازی دستگاه گوارش ▫️حفظ شادابی پوست صورت 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

‍ ✴️ #شامی_لوبيا_چشم_بلبلی 🔶 مواد لازم : 🔸ﻟﻮﺑﯿﺎ ﭼﺸﻢ ﺑﻠﺒﻠﯽ : 1 ﻟﯿﻮﺍﻥ ﭘﺮ 🔸ﺁﺭﺩ ﻧﺨﻮﺩﭼﯽ : 50 ﮔﺮﻡ 🔸ﺳﯿﺐ ﺯﻣﯿﻨﯽ : 200 ﮔﺮﻡ 🔸ﭘﯿﺎﺯ متوسط : 1 ﻋﺪﺩ 🔸ﺟﻌﻔﺮﯼﺭﯾﺰﺧﺮﺩ ﺷﺪﻩ : 3 ﻗﺎﺷﻖ ﻏﺬﺍ ﺧﻮﺭﯼ 🔸ﭘﻮﺩﺭ ﺯﯾﺮﻩ : 1 ﻗﺎﺷﻖ ﭼﺎﯾﺨﻮﺭﯼ 🔸ﭘﻮﺩﺭ ﮔﺸﻨﯿﺰ : 1 ﻗﺎﺷﻖ ﭼﺎﯾﺨﻮﺭﯼ 🔸نمک،ﺯﺭﺩ ﭼﻮﺑﻪ ﻭ ﻓﻠﻔﻞ : 1 قاشق غذاﺧﻮﺭﯼ 🔸ﺭﻭﻏﻦ ارده کنجد : مقداری 🔶 طرز تهیه : 🔸ﻟﻮﺑﯿﺎ ﺭﺍ یک ﺷﺐ ﺧﯿﺲ ﮐﻨﯿﺪ ﻭ ﺑﺎ ﺁﺏ ﻭ ﻧﻤﮏ بگذارید ﺭﻭﯼ ﺣﺮﺍﺭﺕ ﻣﻼﯾﻢ ﺗﺎ ﺧﻮﺏ ﺑﭙﺰد ﻭ ﻧﺮﻡ شود و آبش کاملا خشک شود. 🔸بعد ﺑﺮﯾﺰﯾﺪ درون ﺳﺒﺪ ﺗﺎ آب باقیمانده اش برود و ﻫﻤﺎﻧﻄﻮﺭ ﮔﺮﻡ ﻟﻮﺑﯿﺎﻫﺎ ﺭﻭ ﺧﻮﺏ ﻟﻪ ﮐﻨﯿﺪ. 🔸ﺳﯿﺐ ﺯﻣﯿﻨﯽ ﻭ ﭘﯿﺎﺯ ﺭﺍ ﺭﻧﺪﻩ ﮐﺮﺩﻩ ﻭ ﺁﺑﺶ ﺭﺍ ﺑﮕﯿﺮﯾﺪ. 🔸ﺑﻌﺪ ﺩﺭ ﯾﮏ ﻇﺮﻑ ﻣﻨﺎﺳﺒﯽ ﻟﻮﺑﯿﺎﯼ ﻟﻪ ﺷﺪﻩ ﻭ ﺳﯿﺐ ﺯﻣﯿﻨﯽ ﻭ ﭘﯿﺎﺯ ﺭﻧﺪﻩ ﺷﺪه که آبش گرفته شده ﻭ ﺍﺩﻭﯾﻪ ﺟﺎﺕ ﻭ ﺁﺭدﻧﺨﻮﺩﭼﯽ ﻭ ﺟﻌﻔﺮﯼ ﺭﺍ ﺭﯾﺨﺘﻪ ﻭ ﺁﻧﻬﺎ ﺭﺍ ﺑﺎ ﻫﻢ ﺧﻮﺏ ﻭﺭﺯ ﺑﺪهید. 🔸ﺧﻤﯿﺮ ﺭﺍ ﮐﻤﯽ بگذارید ﺍﺳﺘﺮﺍﺣﺖ کند ﺗﺎ ﺧﻮﺏ طعم هاشون ترﮐﯿﺐ شود، ﺑﻌﺪ ﺁﻧﻬﺎ ﺭﺍ حالت داده و کف سینی چرب شده فر چیده و بر روی شامی ها روغن اسپری کنید و در فر داغ گذاشته تا پخته شود. ✅ اگر احساس كرديد مواد، انسجام كافی را ندارد دو قاشق غذاخوری آردنخودچی اضافه كنيد. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

◽️شست شوی لباس با #سرکه؛ ◽️سرکه یکی از بهترین مواد برای شستن البسه است؛ استفاده از سرکه در شستن لباس موجب سفید‌شدن، روشن‌شدن، ازبین‌رفتن بوی بد و نرم‌شدن لباس می‌شود. ▫️برای جلوگیری از لک‌شدن لباس بهتر است که سرکه را با مقداری آب رقیق کنید. ✔️ کمی سرکه به مواد شوینده خود بیفزایید و لباس ها را بشویید. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

👨🏻‍💻 طبق تحقیقات در دانشگاه تورنتو، روزانه 10 دقیقه خیره شدن به همسر باعث می شود مردان کمتر به بیماری قلبی و فشارخون مبتلا شوند. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #اصلاح_سبک_زندگی

♦️خونریزی از لثه ها بسیار شایع است، اما نباید نادیده گرفته شود. 🔺باکتری های موجود در پلاک میکروبی موجب تحریک و التهاب لثه ها می گردند و به دنبال آن خونریزی لثه ها به هنگام مسواک و یا نخ دندان کردن رخ می دهد. 🔻برخی از علت های خونریزی از لثه را می توان استفاده از مسواک جدید، داشتن استرس و دیابت نام برد. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم