✅ #آروماتراپی #رایحه_درمانی 🔹میدونید در فصل #امتحانات فرزندان چه رایحه هایی بهشون کمک میکنه تا تمرکزشون رو بالا ببرن ؟ رایحه لیمو 🔹وقتی خوابشون میاد و نمیتونن انرژی لازم رو داشته باشن، براشون از رایحه نعنا و دود اسپند استفاده کنید. 🔹وقتی دوست دارید یادگیری شون تقویت بشه از رایحه رزماری استفاده کنید. 🔹برای دوری از استرس و اضطراب رایحه یاس و رایحه اسطوخدوس کاربرد داره. 🔹رایحه دارچین انرژی بخش هست. 🔹رایحه نارنگی و پرتقال بی قراری رو برطرف میکنه. 🔹برای دوری از خستگی روانی از رایحه گل نرگس و رایحه اکالیپتوس استفاده کنید. 🔹وقتی میخواید اشتها شون رو کمتر کنید از رایحه بهارنارنج استفاده کنید. زندگی تون پر از رایحه های با نشاط 🌈 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #اصلاح_سبک_زندگی

✅ #ماساژ_درمانی 💢 در طب اسلامی از ماساژ و روغن مالی بدن برای تنظیم گردش خون و رفع خستگی و خمودگی و ایجاد تفریح برای اعضای مختلف بدن و تقویت روحیه بیمار استفاده شده است. ♦️ از حضرت امیرالمؤمنین (علیه السلام) روایت شده است : روغن مالیدن پوست را نرم می کند و دماغ را زیاد مى کند و مجارى آب را در بدن آسان می کند و خشونت جلد، یا بدحالى ، و تنگى روزی را برطرف می کند و رو را نورانى می گرداند. 🌼 خانه احسان 🌼 🌐 @khaneehsan #اصلاح_سبک_زندگی

✅ #آسم 🔹 آسم به علت وجود بلغم در ریه ایجاد میشود به طوری که سردی و رطوبت ریه را اشغال می کند. 💎 روش های بهبودی : 📌 رژیم بلغمی بگیرید. 🔸 تا دو هفته به جای شام پیاز و عسل میل شود. 🔹 عرق نعنا و عسل رطوبت ریه را کم می کند. 🔸 بوسیله پیپ برگ خشک شده زیتون را بکشید. 🔹 گلاب و عرق نعناع را در قلیان بریزید و بدون آتش آن را بکشید. 💠 آسم و نیاز به مایعات: 💢 شما می‌توانید علائم بیماری آسم یا حساسیتهای تنفسی را از طریق رقیق كردن موكوس موجود در ریه ها کاهش دهید. هرچه بیشتر مایعات بنوشید، بهتر جواب میگیرید. نوشیدن آب چشمه که دارای کلسیم بالایی می باشد، می تواند هم دریافت مایعات و هم دریافت کلسیم را افزایش دهد. 💠 آسم و نیاز به كلسیم: 🔸 بسیاری از افراد مبتلا به آسم از كورتیكو استروئیدهای خوراكی یا تنفسی برای بهترشدن و راحت تر شدن وضعیت تنفسی خود استفاده می کنند. مقادیر بالای این داروها (کورتون ها) میتواند خطر پوکی استخوان را در این افراد افزایش دهد. استئوپروز یا پوکی استخوان بیماری است که در آن توده استخوانی فرد کاهش می یابد و استخوان فرد مستعد شکستگی میشود 🌼 خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

‍ ✅ #تعریق 💢 تعریق زیاد از مشکلات کلافه کننده برخی از مردم است. درمان های این عارضه در طبّ کلاسیک، اغلب پر هزینه و کم اثر است؛ اما با دنبال کردن این مراحل، قادر به رفع این مشکل خواهید بود: 🔹 یبوست را رفع کنید زیرا یکی از علل افزایش رطوبت بدن و به دنبال آن، تعریق زیاد است. 🔸رفع استرس و اضطراب، به خصوص وقتی که تعریق زیاد محدود به کف دست و پا و یا صورت باشد، به استرس برمی گردد. 🔹 حجامت عام انجام دهید. معمولاً اثری بسیار عالی در کاهش میزان تعریق بدن دارد. از آن غافل نشوید(البته کسانی که عرق سرد می کنند و سایر علائم واضح غلبه بلغم را دارند؛ باید در این مورد احتیاط کنند) 🔸 برخی مواد غذایی در افزایش تعریق بدن موثّرند که سردسته آنها ماست و چای است، سعی کنید از مصرف آن ها جداً پرهیز کنید. 🔹 از کاهنده های تعریق استفاده کنید. روزی 3-2 بار، مقداری عرق مورد را روی نواحی که عرق می کنند ماساژ دهید و بگذارید خشک شود. در صورتی که تعریق، کل بدن را دارید پس از هر بار استحمام، مقداری مورد را در آب حل کرده روی کل بدن بمالید و پس از 10 دقیقه خود را بشویید. 🔸پوشیدن لباس های الیاف طبیعی هم به شدت در کاهش تعریق اثر گذار است. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

❇️ فواید #پسته ▫️دارای آهن و خونساز ▫️افزایش میل جنسی ▫️تقویت مغز، معده و قلب ▫️حاوی آنتی اکسیدان ▫️سلامت پوست و مو ▫️آرامش اعصاب 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #اصلاح_سبک_زندگی

🍷 خواص #آب_زرشک 🔺روشن کننده ی پوست 🔻برطرف کننده ی آفت و برفک دهان 🔺پاکسازی کبد 🔻تنظیم فشار و چربی خون 🔺بهبود سنگ کیسه ی صفرا 🔻شست و شو دهنده کلیه 🔺تقویت سیستم ایمنی بدن 🔻کاهش خارش های پوستی ♦️لازم به ذکر است که افرادی که معده ی سرد دارند، آب زرشک را همراه با عسل میل کنند. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

‍ 🌸‍ خواص دارویی فوق العاده #گل_محمدی 🌸مصرف دمنوش گل محمدی باعث افزایش سیستم ایمنی بدن می شود. 🌸گلبرگ‌های گل محمدی را می‌توان به صورت تازه به آبجوش اضافه کرده، پس از حدود 5 الی 10 دقیقه که دم کشید مصرف کرد، همچنین از این گلبرگ‌های خوشبو می‌توان به عنوان یک چاشنی معطر برای خوراک‌ها استفاده کرد. 🌸یکی دیگر از موارد مصرف گلبرگ‌های خشک شده گل محمدی اضافه کردن آن به ماست همراه نعناء خشک و خیار است که با آن می‌توان یک میان وعده خوشمزه تابستانی تهیه کرد. 🌸برای شیرین کردن چای یا دمنوش گل محمدی می‌توان از عسل طبیعی استفاده کرد و از طعم مطبوع آن بهره‌مند شد. 🌸از جمله خواص درمانی گل محمدی می‌توان موارد زیر را نام برد: - برطرف کردن سرفه‌های مزمن، درمان دردهای شکمی و مشکلات گوارشی، کاهش خونریزی در دوران قاعدگی و برطرف کردن التهاب و حساسیت در بدن.  🌸پاکسازی کبد و کیسه صفرا هم یکی دیگر از مزایای نوشیدن دمنوش گل محمدی است. 🌸از روغن گل محمدی می‌توان به عنوان یک ملین برای درمان یبوست مزاج استفاده کرد، بوییدن عطر این گل در درمان افسردگی، رفع غم و اندوه و اضطراب موثر است. 🌸علاوه بر ویتامین C در این گل، موادی مانند کورستین و اسید ellagic وجود دارد که برای تعمیر آسیب‌های سلولی بدن و محافظت از ابتلا به بیماری هایی چون مشکلات قلبی عروقی، پوکی استخوان و جلوگیری از ابتلا به سرطان می‌تواند مورد استفاده قرار بگیرد. 🌸گل محمدی حاوی ویتامین‌ها و آنتی اکسیدان‌های مفید برای بدن از جمله ویتامین C است و برای درمان مشکلات پوستی از جمله آکنه و برطرف کردن انواع لکه‌های پوستی و چین و چروک می‌تواند مورد استفاده قرار بگیرد. 🌸محلول گلاب بدست آمده از این گل به همراه آب، یک اسکراب بسیار مفید برای لایه برداری از پوست، رفع چین و چروک، پاک کردن آرایش و برطرف کردن آلرژی‌های پوستی است. 🌸نوشیدن چای گل محمدی نیز می‌تواند سبب کاهش چین و چروک‌های پوستی و افزایش کلاژن سازی پوست شود و به این ترتیب شادابی و جوانی پوست حفظ شود. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

✅ #سردرد ناشی از کم آبی و اهمیت مصرف آب ⭕️ سردردی متوسط تا شدید (بسته به میزان کم آبی) می باشد که در تمامی نقاط سر ممکن است حس شود. مهم ترین مشخصه این نوع سردرد تشدید آن با حرکت سر و فعالیت بدنی می باشد. ❌ خشکی دهان، تشنگی، افزایش ضربان قلب، کاهش میزان ادرار یا تیره شدن رنگ آن، احساس سرگیجه و یا حالت تهوع از علائم دیگر این نوع سردرد هستند. 🌼 خانه احسان 🌼 🌐 @khaneehsan #اصلاح_سبک_زندگی

✨با خودتان مثبت صحبت کنید و گفتگوهای درونی خود را کنترل کنید. ✨از عبارات تاکیدی مثبت، اول شخص و در زمان حال مانند «من خودم را دوست دارم!» «من می توانم!» «من احساس فوق العاده خوبی دارم!» و «من مسئولیت پذیرم!» استفاده کنید. ✨ما معتقدیم که 95 درصد احساسات شما با گفتگو های دورنی خودتان، درطول روز شکل می گیرد. ✨واقعیت تلخ این است که اگر عمدا و آگاهانه با خودتان، مثبت و سازنده صحبت نکنید، ناخودآگاه به چیزهای غیر شاد که باعث راحتی نمیشوند و باعث عدم آرامش می شود، فکر می کنید. ✨ذهن شما مثل یک باغچه است. اگر در آن، گل نکارید و از آن مراقبت نکنید، علف های هرز بدون هیچ تلاشی در آن رشد می کنند. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #اصلاح_سبک_زندگی

‍ ❤️ #گرفتگی_عروق_کرونر 📌علائم : 🔺درد قلب به هنگام پیاده روی و از پله بالا رفتن 🔻درد قلب، درد تند و تیزی است که انگار خنجر به پشت می زنند 🔺درد همیشگی نیست، می گیرد و ول می کند 🔻در انجام فعالیت های بدنی فرد کم می آورد ♥️ روش بهبودی : ♦️آرامش اعصاب در راس درمان است 🔺 تخلیه ی روده ها و رفع یبوست 🔻استفاده از مایعات و شربت عسل فراوان 🔺داشتن رژیم خام گیاهخواری (خام گیاهخواری تا زمان بازشدن عروق ادامه داشته باشد) 🔻هنگام درد قلب دو سین میل شود دو سین : یک واحد سیاهدانه نیم کوب + سه واحد عسل 🔺استفاده از دم کرده های گل گاو زبان و به لیمو 🔻سرکه انگبین هر 8 ساعت یک لیوان طرز تهیه : یک قاشق سرکه + دو قاشق عسل + دو قاشق عرق نعنا در یک لیوان آب 🔺در وعده ی شام کنجد خام ایرانی با خرما استفاده شود 🔻در هر لیوان آبی که در طی روز استفاده می شود، یک قاشق مربا خوری سرکه سیب ریخته و بعد میل شود. 🔺استفاده از سیر لیمو صبح، ظهر و شب طرز تهیه : 20 حبه سیر + 5 تا 7 عدد لیموترش ( بستگی به اندازه ی لیموترش ها دارد) ، هسته لیموها را گرفته، در مخلوط کن ریخته، با یک تا یک و نیم لیوان آب مخلوط کرده، بعد می گذاریم بجوشد و وقتی سرد شد با 4 قاشق عسل مخلوط و در یخچال نگهداری شود. ✅فردی که سیر لیمو را استفاده کرد و فشارش افتاد، با مقدار بیشتری عسل ترکیبش کند. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

◽️عواملی که باعث سفیدی مو می شوند : ▫️مهم تریت عامل : استرس و مسائل روحی و روانی ▫️مصرف خوراک های سرد مثل ماست، چای، مرغ، ترشی و... ▫️استفاده از رنگ مو های شیمیایی ▫️زیاد در معرض امواج سودا زا قرار گرفتن نیز باعث سفیدی مو می شود، مانند زیاد صحبت کردن با موبایل 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

خواص #پونه 🍃ضد نفخ 🍃بهبود گلو درد و سینوزیت 🍃رفع بی اختیاری و سوزش ادرار 🍃آنتی بیوتیک قوی 🍃تنظیم فشار خون 🍃کاهش لکه های پوستی 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

علائم #التهاب_آپاندیس 🔹درد شکمی شدید که کم کم بیشتر می شود 🔹حالت تهوع و استفراغ ناگهانی که معمولا بعد از درد از درد شدید شکم رخ می دهد 🔹یبوست و یا اسهال (اکثر افراد دچار یبوست می شوند) 🔹برآمدگی شکم حتی در افرادی که شکم تخت و صاف دارند 🔹تب، عرق سرد و لرز 🔹بی اشتهایی حتی در افراد پرخور 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

🤔 سیرابی و این همه خاصیت؟ ✔️رشد کودکان را بهبود می بخشد ✔️معده و روده را تقویت می کند ✔️به تولید اسپرم سالم کمک می کند ✔️سیستم ایمنی را قوی می کند ✔️یک وعده غذایی مفید برای مبتلایان به MS (ام.اس) و دیابت است ✔️ضد سرطان است ✅ افرادی که طعم سیرابی را دوست ندارند، میتوانند آن را میکس کرده و در سوپ بریزند. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #اصلاح_سبک_زندگی

عوارض پوشیدن #لباس_تنگ 1⃣ ایجاد عفونت در ناحیه تناسلی 2⃣ تشدید بیماری واریس 3⃣ کمردرد 4⃣ اختلال در هضم غذا 5⃣ خارش پوستی 6⃣ افزایش تعریق 7⃣ اختلالات تنفسی 8⃣ خستگی و کوفتگی بدن 9⃣ ورم زانو ها 🔟 افزایش فشار به قلب برای برگرداندن خون 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #اصلاح_سبک_زندگی

#رازیانه 🔹برای پیشگیری و بهبود بیماری های زنانه از جمله اختلالات قاعدگی، سرطان رحم و... رازیانه استفاده کنید. رازیانه باعث تناسب اندام هم می شود 😉 🔹روزی یک لیوان سر ساعتی مشخص دم کرده رازیانه میل کنید. ✅ نکته : افرادی که کیست سینه دارند، از مصرف رازیانه بپرهیزند. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

🔹اگر اهل ورزش کردن نیستید، نفس عمیق بکشید. 🔹#چله_هوا را انجام دهید 🔹تا 40 روز، روزی 40 مرتبه نفس عمیق بکشید، لازم به ذکر است که این 40 بار نباید پشت سر هم باشد، بلکه در زمان های مختلف اینکار را انجام دهید. 🔷 از جمله فواید این کار👇🏻 🔹کنترل استرس و اضطراب 🔹آرامش اعصاب 🔹پاکسازی بدن از سموم 🔹بهبود عملکرد ریه ها 🔹کاهش وزن 🔹سلامت دستگاه گوارش 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

در خانه یک گلدان گیاه #اسطوخودوس نگهدارید 👌 عطر خوش این گل، بیخوابی را رفع میکند، استرس و فشار عصبي را کاهش داده، ضربان قلب را تنظیم کرده و عصبانیت و افسردگی را کاهش میدهد. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

🌱بوی نعنا نشاط آور است و قرار دادن آنها در ظرف آب رایحه شان را در فضا پخش میکند ! 🌱 همچنین باعث خواهد شد شما هنگام صبح راحت تر از خواب برخیزید و با روحیه روز را آغاز کنید. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

#قرص_آهن_سنتي👇 👌#درمان_کم_خونی_و_ضعف_بدن ✔️شیره انگور ✔️شیره خرما ✔️شیره توت 👌مخلوط سه شیره به جای قرص آهن 👌این سه شیره را به اندازه مساوي مخلوط کنید و در داخل یخچال نگهداری کنید. این مخلوط تا مدت زیادی ماندگاری دارد. 👌این معجون مقوی رو هر 8 ساعت یکبار مصرف کنید. 👌برای بچه ها یک قاشق مربا خوری و برای بزرگترها یک قاشق غذاخوری. ‼️این مخلوط یک معجون فوق ‌العاده برای درمان کم خونی، بی حالی و بی حسی بدن و درمان بسياري از بيماريها استفاده میشود. 👌اگر دائم حال خواب آلودگی دارید حتما استفاده کنید. 👌حتی برای چاق ها هم خوب است، چون چاق کننده نیست. 👌وقتی در طب سنتی می گویند سه شیره مصرف كنيد، برای کم خونی مفید است، بدانيد حتما علتی دارد، همین سه شیره از غرب تحت عنوان شربت مکمل به مردم فروخته ميشود. 🤔 علت چیست⁉️ 👌شیره خرما آهن زیادی دارد که غلظت خون ایجاد میکند. 👌شیره انگور پلاکت خون زیاد میکند و شناور میشود، خون رقیق میشود. 👌شیره توت تصفیه خون و گلبول سفید فعال میکند. 👌وقتی هر سه با هم خورده شود، کم خونی جبران شده است.👌🏼 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

"کش آوردن‌" بدن در صبحگاه، هوشیاری شما را افزایش میدهد 🔹علت آن افزایش جریان خون به سمت قلب و پر شدن شش ها از هوای تازه است که سبب می شود مغز نیز اکسیژن بیشتری دریافت کند. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

🥛 برخلاف باور اکثر جامعه مصرف لبنیات برای درد های مفصلی و سلامت استخوان ها مفید نیست. ❌طبق تحقیقات بیشتر دردهای مفصلی از غلبه ی سردی و تری بوجود می آیند و با توجه به مزاج سرد و تر لبنیات، مصرف لبنیات باعث تشدید درد مفاصل می‌گردد. ✅ جایگزین لبنیات : 🔸اشکنه ی کشک محلی با گردو و خرما 🔸استفاده از شیر بادام که 3 برابر شیرمحلی سالم باعث سلامت استخوان ها می شود ( 14 عدد بادام + یک قاشق عسل + یک لیوان آب، 3 دقیقه در مخلوط کن میکس و بعد استفاده شود ) 🔸مصرف انجیر و زیتون 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #اصلاح_سبک_زندگی

🔸خواص #کدو حضرت محمد (ص) می فرمایند : بر شما باد کدو، چرا که عقل را پالایش می کند و مغز را افزایش می دهند. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #اصلاح_سبک_زندگی

❇️ خواص #بامیه ▫️سموم دستگاه گوارش را دفع می کند ▫️مغز را تقویت کرده و از آلزایمر جلوگیری می کند ▫️به سوخت و ساز بدن کمک می کند ▫️سرشار از پروتئین است ▫️در کاهش قند و چربی خون موثر است ▫️از یبوست جلوگیری می کند ▫️به عملکرد دستگاه تنفسی بهبود می بخشد 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

🔶فواید مصرف یک لیوان آب + یک قاشق چای خوری از سرکه سیب و عسل👇🏻 🔸کاهش درد مفاصل 🔸رفع سوزش سر دل 🔸کاهش وزن 🔸کاهش کلسترول بد خون 🔸کمک به رفع کبد چرب 🔸افزایش انرژی 🔸رفع یبوست 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

📌آیا می دانید با #خندیدن ساده چه چیزی را بدست می آورید؟😃 🔺فشار خون را کم می کند 🔻باعث طولانی شدن عمر می شود 🔺سن افراد را کمتر نشان می دهد 🔻تعادل هورمونی ایجاد می کند 🔺ایمنی بدن را در برابر بیماری ها زیاد می کند 🔻باعث احساس سرخوشی در انسان می شود 🔺تعداد ضربان قلب را تنظیم می کند 🔻باعث شفاف شدن پوست صورت می شود 🔺قدرت یادگیری را افزایش می دهد 🔻از بیماریهای زخم معده و اثنی عشر جلوگیری می کند 🔺در پیشگیری از سکته قلبی و سکته مغزی بسیار مؤثر است 🔻باعث رفع خستگی می شود 🔺بهترین دارو برای درمان افسردگی است 🔻نوعی تخلیه روانی بوده و تنش ها و احساسات سرکوب شده را رها می کند 🔺دیابت را کاهش می دهد 😃فقط لحظه ای به اطرافتون نگاه کنید 👀 شاید حتی چیزهای جدی هم خنده دار باشند‌😃 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

🔸استفاده از شربت آبلیمو یا شربت عسل جلوی گرما زدگی و رفع عطش را می گیرد و مصرف آن در ماه های گرم و بخصوص مسافرت های دریایی بسیار مناسب است. 🔸بعد از خوردن غذاهای چرب، شور، ترش که احساس تشنگی و عطش دست میدهد، میتوان از این موارد برای کاهش عطش استفاده کرد. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

🔸 #پای_مرغ 🔸سرشار از کلسیم و ویتامین 🔸سلامت استخوان ها 🔸 طرز تهیه : پای مرغ را جوشانده، چربی رویش را گرفته، ماده ی ژله ای مانندی که می ماند را در یخچال نگهداری کرده و بعد از هر وعده ی غذایی یک قاشق غذا خوری میل شود. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

🧄 خواص #سیر 🧄آنتی بیوتیک 🧄مفید برای سرما خوردگی و گلو درد 🧄رقیق کننده ی خون 🧄تقویت سیستم ایمنی 🧄ضد عفونی کننده دستگاه گوارش 🧄کاهش وزن 🧄ضد سرطان 🧄مصرف سیر همراه با شربت عسل برای بهبود بیماری های عفونی و تنظیم فشار خون مفید است. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #اصلاح_سبک_زندگی

🍌 جالبه که بدونید 🍌موز دادن به کودکان زیر 2 سال سبب لکنت زبان و دیر به حرف آمدن کودکان می شود. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #اصلاح_سبک_زندگی