✨با خودتان مثبت صحبت کنید و گفتگوهای درونی خود را کنترل کنید. ✨از عبارات تاکیدی مثبت، اول شخص و در زمان حال مانند «من خودم را دوست دارم!» «من می توانم!» «من احساس فوق العاده خوبی دارم!» و «من مسئولیت پذیرم!» استفاده کنید. ✨ما معتقدیم که 95 درصد احساسات شما با گفتگو های دورنی خودتان، درطول روز شکل می گیرد. ✨واقعیت تلخ این است که اگر عمدا و آگاهانه با خودتان، مثبت و سازنده صحبت نکنید، ناخودآگاه به چیزهای غیر شاد که باعث راحتی نمیشوند و باعث عدم آرامش می شود، فکر می کنید. ✨ذهن شما مثل یک باغچه است. اگر در آن، گل نکارید و از آن مراقبت نکنید، علف های هرز بدون هیچ تلاشی در آن رشد می کنند. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #اصلاح_سبک_زندگی

‍ ❤️ #گرفتگی_عروق_کرونر 📌علائم : 🔺درد قلب به هنگام پیاده روی و از پله بالا رفتن 🔻درد قلب، درد تند و تیزی است که انگار خنجر به پشت می زنند 🔺درد همیشگی نیست، می گیرد و ول می کند 🔻در انجام فعالیت های بدنی فرد کم می آورد ♥️ روش بهبودی : ♦️آرامش اعصاب در راس درمان است 🔺 تخلیه ی روده ها و رفع یبوست 🔻استفاده از مایعات و شربت عسل فراوان 🔺داشتن رژیم خام گیاهخواری (خام گیاهخواری تا زمان بازشدن عروق ادامه داشته باشد) 🔻هنگام درد قلب دو سین میل شود دو سین : یک واحد سیاهدانه نیم کوب + سه واحد عسل 🔺استفاده از دم کرده های گل گاو زبان و به لیمو 🔻سرکه انگبین هر 8 ساعت یک لیوان طرز تهیه : یک قاشق سرکه + دو قاشق عسل + دو قاشق عرق نعنا در یک لیوان آب 🔺در وعده ی شام کنجد خام ایرانی با خرما استفاده شود 🔻در هر لیوان آبی که در طی روز استفاده می شود، یک قاشق مربا خوری سرکه سیب ریخته و بعد میل شود. 🔺استفاده از سیر لیمو صبح، ظهر و شب طرز تهیه : 20 حبه سیر + 5 تا 7 عدد لیموترش ( بستگی به اندازه ی لیموترش ها دارد) ، هسته لیموها را گرفته، در مخلوط کن ریخته، با یک تا یک و نیم لیوان آب مخلوط کرده، بعد می گذاریم بجوشد و وقتی سرد شد با 4 قاشق عسل مخلوط و در یخچال نگهداری شود. ✅فردی که سیر لیمو را استفاده کرد و فشارش افتاد، با مقدار بیشتری عسل ترکیبش کند. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

◽️عواملی که باعث سفیدی مو می شوند : ▫️مهم تریت عامل : استرس و مسائل روحی و روانی ▫️مصرف خوراک های سرد مثل ماست، چای، مرغ، ترشی و... ▫️استفاده از رنگ مو های شیمیایی ▫️زیاد در معرض امواج سودا زا قرار گرفتن نیز باعث سفیدی مو می شود، مانند زیاد صحبت کردن با موبایل 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

خواص #پونه 🍃ضد نفخ 🍃بهبود گلو درد و سینوزیت 🍃رفع بی اختیاری و سوزش ادرار 🍃آنتی بیوتیک قوی 🍃تنظیم فشار خون 🍃کاهش لکه های پوستی 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

علائم #التهاب_آپاندیس 🔹درد شکمی شدید که کم کم بیشتر می شود 🔹حالت تهوع و استفراغ ناگهانی که معمولا بعد از درد از درد شدید شکم رخ می دهد 🔹یبوست و یا اسهال (اکثر افراد دچار یبوست می شوند) 🔹برآمدگی شکم حتی در افرادی که شکم تخت و صاف دارند 🔹تب، عرق سرد و لرز 🔹بی اشتهایی حتی در افراد پرخور 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

🤔 سیرابی و این همه خاصیت؟ ✔️رشد کودکان را بهبود می بخشد ✔️معده و روده را تقویت می کند ✔️به تولید اسپرم سالم کمک می کند ✔️سیستم ایمنی را قوی می کند ✔️یک وعده غذایی مفید برای مبتلایان به MS (ام.اس) و دیابت است ✔️ضد سرطان است ✅ افرادی که طعم سیرابی را دوست ندارند، میتوانند آن را میکس کرده و در سوپ بریزند. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #اصلاح_سبک_زندگی

عوارض پوشیدن #لباس_تنگ 1⃣ ایجاد عفونت در ناحیه تناسلی 2⃣ تشدید بیماری واریس 3⃣ کمردرد 4⃣ اختلال در هضم غذا 5⃣ خارش پوستی 6⃣ افزایش تعریق 7⃣ اختلالات تنفسی 8⃣ خستگی و کوفتگی بدن 9⃣ ورم زانو ها 🔟 افزایش فشار به قلب برای برگرداندن خون 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #اصلاح_سبک_زندگی

#رازیانه 🔹برای پیشگیری و بهبود بیماری های زنانه از جمله اختلالات قاعدگی، سرطان رحم و... رازیانه استفاده کنید. رازیانه باعث تناسب اندام هم می شود 😉 🔹روزی یک لیوان سر ساعتی مشخص دم کرده رازیانه میل کنید. ✅ نکته : افرادی که کیست سینه دارند، از مصرف رازیانه بپرهیزند. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

🔹اگر اهل ورزش کردن نیستید، نفس عمیق بکشید. 🔹#چله_هوا را انجام دهید 🔹تا 40 روز، روزی 40 مرتبه نفس عمیق بکشید، لازم به ذکر است که این 40 بار نباید پشت سر هم باشد، بلکه در زمان های مختلف اینکار را انجام دهید. 🔷 از جمله فواید این کار👇🏻 🔹کنترل استرس و اضطراب 🔹آرامش اعصاب 🔹پاکسازی بدن از سموم 🔹بهبود عملکرد ریه ها 🔹کاهش وزن 🔹سلامت دستگاه گوارش 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

در خانه یک گلدان گیاه #اسطوخودوس نگهدارید 👌 عطر خوش این گل، بیخوابی را رفع میکند، استرس و فشار عصبي را کاهش داده، ضربان قلب را تنظیم کرده و عصبانیت و افسردگی را کاهش میدهد. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

🌱بوی نعنا نشاط آور است و قرار دادن آنها در ظرف آب رایحه شان را در فضا پخش میکند ! 🌱 همچنین باعث خواهد شد شما هنگام صبح راحت تر از خواب برخیزید و با روحیه روز را آغاز کنید. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

#قرص_آهن_سنتي👇 👌#درمان_کم_خونی_و_ضعف_بدن ✔️شیره انگور ✔️شیره خرما ✔️شیره توت 👌مخلوط سه شیره به جای قرص آهن 👌این سه شیره را به اندازه مساوي مخلوط کنید و در داخل یخچال نگهداری کنید. این مخلوط تا مدت زیادی ماندگاری دارد. 👌این معجون مقوی رو هر 8 ساعت یکبار مصرف کنید. 👌برای بچه ها یک قاشق مربا خوری و برای بزرگترها یک قاشق غذاخوری. ‼️این مخلوط یک معجون فوق ‌العاده برای درمان کم خونی، بی حالی و بی حسی بدن و درمان بسياري از بيماريها استفاده میشود. 👌اگر دائم حال خواب آلودگی دارید حتما استفاده کنید. 👌حتی برای چاق ها هم خوب است، چون چاق کننده نیست. 👌وقتی در طب سنتی می گویند سه شیره مصرف كنيد، برای کم خونی مفید است، بدانيد حتما علتی دارد، همین سه شیره از غرب تحت عنوان شربت مکمل به مردم فروخته ميشود. 🤔 علت چیست⁉️ 👌شیره خرما آهن زیادی دارد که غلظت خون ایجاد میکند. 👌شیره انگور پلاکت خون زیاد میکند و شناور میشود، خون رقیق میشود. 👌شیره توت تصفیه خون و گلبول سفید فعال میکند. 👌وقتی هر سه با هم خورده شود، کم خونی جبران شده است.👌🏼 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

"کش آوردن‌" بدن در صبحگاه، هوشیاری شما را افزایش میدهد 🔹علت آن افزایش جریان خون به سمت قلب و پر شدن شش ها از هوای تازه است که سبب می شود مغز نیز اکسیژن بیشتری دریافت کند. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

🥛 برخلاف باور اکثر جامعه مصرف لبنیات برای درد های مفصلی و سلامت استخوان ها مفید نیست. ❌طبق تحقیقات بیشتر دردهای مفصلی از غلبه ی سردی و تری بوجود می آیند و با توجه به مزاج سرد و تر لبنیات، مصرف لبنیات باعث تشدید درد مفاصل می‌گردد. ✅ جایگزین لبنیات : 🔸اشکنه ی کشک محلی با گردو و خرما 🔸استفاده از شیر بادام که 3 برابر شیرمحلی سالم باعث سلامت استخوان ها می شود ( 14 عدد بادام + یک قاشق عسل + یک لیوان آب، 3 دقیقه در مخلوط کن میکس و بعد استفاده شود ) 🔸مصرف انجیر و زیتون 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #اصلاح_سبک_زندگی

🔸خواص #کدو حضرت محمد (ص) می فرمایند : بر شما باد کدو، چرا که عقل را پالایش می کند و مغز را افزایش می دهند. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #اصلاح_سبک_زندگی

❇️ خواص #بامیه ▫️سموم دستگاه گوارش را دفع می کند ▫️مغز را تقویت کرده و از آلزایمر جلوگیری می کند ▫️به سوخت و ساز بدن کمک می کند ▫️سرشار از پروتئین است ▫️در کاهش قند و چربی خون موثر است ▫️از یبوست جلوگیری می کند ▫️به عملکرد دستگاه تنفسی بهبود می بخشد 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

🔶فواید مصرف یک لیوان آب + یک قاشق چای خوری از سرکه سیب و عسل👇🏻 🔸کاهش درد مفاصل 🔸رفع سوزش سر دل 🔸کاهش وزن 🔸کاهش کلسترول بد خون 🔸کمک به رفع کبد چرب 🔸افزایش انرژی 🔸رفع یبوست 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

📌آیا می دانید با #خندیدن ساده چه چیزی را بدست می آورید؟😃 🔺فشار خون را کم می کند 🔻باعث طولانی شدن عمر می شود 🔺سن افراد را کمتر نشان می دهد 🔻تعادل هورمونی ایجاد می کند 🔺ایمنی بدن را در برابر بیماری ها زیاد می کند 🔻باعث احساس سرخوشی در انسان می شود 🔺تعداد ضربان قلب را تنظیم می کند 🔻باعث شفاف شدن پوست صورت می شود 🔺قدرت یادگیری را افزایش می دهد 🔻از بیماریهای زخم معده و اثنی عشر جلوگیری می کند 🔺در پیشگیری از سکته قلبی و سکته مغزی بسیار مؤثر است 🔻باعث رفع خستگی می شود 🔺بهترین دارو برای درمان افسردگی است 🔻نوعی تخلیه روانی بوده و تنش ها و احساسات سرکوب شده را رها می کند 🔺دیابت را کاهش می دهد 😃فقط لحظه ای به اطرافتون نگاه کنید 👀 شاید حتی چیزهای جدی هم خنده دار باشند‌😃 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

🔸استفاده از شربت آبلیمو یا شربت عسل جلوی گرما زدگی و رفع عطش را می گیرد و مصرف آن در ماه های گرم و بخصوص مسافرت های دریایی بسیار مناسب است. 🔸بعد از خوردن غذاهای چرب، شور، ترش که احساس تشنگی و عطش دست میدهد، میتوان از این موارد برای کاهش عطش استفاده کرد. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

🔸 #پای_مرغ 🔸سرشار از کلسیم و ویتامین 🔸سلامت استخوان ها 🔸 طرز تهیه : پای مرغ را جوشانده، چربی رویش را گرفته، ماده ی ژله ای مانندی که می ماند را در یخچال نگهداری کرده و بعد از هر وعده ی غذایی یک قاشق غذا خوری میل شود. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

🧄 خواص #سیر 🧄آنتی بیوتیک 🧄مفید برای سرما خوردگی و گلو درد 🧄رقیق کننده ی خون 🧄تقویت سیستم ایمنی 🧄ضد عفونی کننده دستگاه گوارش 🧄کاهش وزن 🧄ضد سرطان 🧄مصرف سیر همراه با شربت عسل برای بهبود بیماری های عفونی و تنظیم فشار خون مفید است. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #اصلاح_سبک_زندگی

🍌 جالبه که بدونید 🍌موز دادن به کودکان زیر 2 سال سبب لکنت زبان و دیر به حرف آمدن کودکان می شود. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #اصلاح_سبک_زندگی

چگونه از عطسه های ناشی از حساسیت فصلی جلوگیری کنیم؟ 🤧 دمنوش بابونه و چای کوهی بنوشید. این دو گیاه اثرات آنتی هیستامینی داشته و برای جلوگیری از عطسه‌ های مکرر مفید هستند. با خوردن روزانه یک لیون از یکی از این دو دمنوش می توانید به کاهش سطح هیستامین‌ های موجود در بدن و عطسه ‌های ناشی از آن کمک کنید. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #اصلاح_سبک_زندگی

🦟 رفع خارش و سوزش نیش حشرات 👇🏻 ▪️استفاده از آب لیموترش ▪️سرکه ی خانگی ▪️خمیر زردچوبه ▪️برگ ریحان ▪️عسل طبیعی ▪️روغن ریواس : طرز تهیه 👈🏻 ریواس را خورد کرده؛ با روغن زیتون جوشانده و بعد صاف کرده و استفاده می کنیم. ✔️ همچنین این روغن برای بهبود اگزما عالی است. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #اصلاح_سبک_زندگی

💢 تدابیر #سرما_خوردگی 🔸استفاده نکردن از فراورده های حیوانی و قند و شکر سفید و مصرف غذاهای گیاهی و شربت عسل فراوان 🔹اگر آب ریزش بینی دارید از ریزش آن جلو گیری نکنید چون رطوبت و ترشحات در حال دفع شدن هستند. 🔸برای گرفتگی بینی، روغن سیاهدانه یا روغن بنفشه داخل بینی بریزید و یا ماساژ اطراف بینی با روغن سیاه دانه را انجام دهید 🔹 استفاده از بخور سیاه دانه، مرزنجوش، پیاز، بابونه 🔸برای ضدعفونی کردن منزل از دود اسپند و خاکشیر استفاده کنید 🔹برای گلو درد قرقره کردن یک قاشق چای خوری نمک دریا و چند قطره سرکه خانگی محلول در آب را انجام دهید 🔸تقویت سیستم ایمنی بدن با مصرف روزانه : سیب، عسل، سیر 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم