✳️سالاد اسفناج یکی دیگر از انواع سالاد های خوشمزه و پرطرفدار ایرانی می باشد و معمولا این سالاد را با دانه های قرمز انار و گردو درست می کنند. اما در برخی از دستور العمل های سالاد اسفناج به آن توت فرنگی، پرتقال، سیب زمینی و حتی مرغ هم اضافه می کنند #سالاد_اسفناج 🍔@khordaniaha

✳️ سوپ رژیمی مرغ و سبزیجات سوپ رژیمی مرغ و سبزیجات برای کاهش وزن، یک گزینه ایده آل است و به خاطر مواد مقوی و عالی به کار برده‌شده در آن، سوخت و ساز بدن‌تان را بالا می‌برد. یکی دیگر از مزایای این سوپ علاوه بر کم‌کالری بودن این است که ویتامین‌های مورد نیاز بدن‌تان را تامین می‌کند. اگر به دنبال یک سوپ رژیمی چربی سوز هستید، این سوپ سبزیجات خوشمزه را فراموش نکنید. با خوردن این سبزیجات مفید، تا ساعت‌ها احساس سیری خواهید کرد #سوپ_مرغ_و_سبزیجات #غذای_رژیمی 🍔@khordaniaha

✳️شیرینی یوخه یا شیرینی کاک یکی از سوغات خوشمزه شیراز و کرمانشاه و خرم آباد محسوب می شود به این شیرینی در شیراز نان یوخه و در کرمانشاه نان کاک یا شیرینی کاک گفته می شود. این شیرینی خوشمزه از لایه های بسیار نازک تهیه می شود که روی هم قرار گرفته و با پودر قند و پسته تزئین می شود. این شیرینی طرز تهیه راحتی دارد و ماندگاری بالایی نیز دارد #شیرینی_یوخه 🍔@khordaniaha

✳️ هر روز خود را با بسم الله الرحمن الرحیم آغاز کنیم ۲۱ خرداد یکشنبه 🍔@khordaniaha

✳️توپک خرمایی رژیمی یکی از خوراکی های بسیار محبوبی است که علاوه بر طعم خوشمزه دارای خواص غذایی بی نظیری نیز می باشد. این توپک ها که از خرما تهیه می شوند را می توان کنار چایی و شیر و یا به تنهایی مصرف کرد. #توپک_خرمایی #غذای_رژیمی 🍔@khordaniaha

🍀🍀 گنگر فرنگی در طب سنتی کشورهای مختلف، مصرف کنگر فرنگی برای کاهش سطح قند خون، بهبود هضم، سلامت قلب و سلامت کبد توصیه و تجویز می‌شود. عصاره کنگر فرنگی که حاوی غلظت بالایی از ترکیبات موجود در گیاه است هم به عنوان مکمل غذایی و دارویی محبوبیت فزاینده‌ای دارد. #گنگر_فرنگی 🍔@khordaniaha

✳️دوکبوکی یکی از پرطرفدار ترین و محبوب ترین غذا های کره ای است. این غذای خوشمزه از کیک های برنجی استوانه ای،سبزیجات، کیک های ماهی مثلثی شکل و سس چیلی تشکیل شده است. از رایج ترین غذا های کره جنوبی، که تقریبا در سراسر این کشور یافت می شود #دوکبوکی #دوکبوبی_کره_ای 🍔@khordaniaha

✳️فلفل پلو مواد اولیه : برای 4 نفر فلفل دلمه ای 3 عدد پیاز 3عدد مرغ 1تكه (سینه) فلفل به میزان لازم نمك به میزان لازم زردچوبه به میزان لازم برنج نیم كیلو روغن به میزان لازم زعفران نصف قاشق چایخوری طرز تهیه: ابتدا در ظرفی مناسب كمی زردچوبه را با نمك تفت داده و مرغ را به آن اضافه میكنیم و با مقداری آب آبپز میكنیم. دو عدد پیاز دیگر را خرد كرده و سرخ می‌كنیم. فلفل دلمه‌ای‌‌ها را هم به صورت نگینی خرد كرده، به پیازها افزوده و تفت می‌دهیم و پس از پخت، مرغ‌ها را به آنها اضافه كرده و در تابه را می‌گذاریم تا كاملا نرم شوند.فلفل ها را به صورت نگینی خرد میكنیم و انها را سرخ كرده و به پیاز ها اضافه میكنیم.مرغها را پس از پخته شدن ریش ریش كرده و به فلفل ها اضافه میكنیم و زعفران را به آنها اضافه میكنیم .برنج را در ظرفی مناسب به مرحله ابكشی رسانده و با مواد به صورت لا به لا دم میكنیم #فلفل_پلو 🍔@khordaniaha

✳️ترشی بنه از بنه یا همان پسته کوهی تهیه می شود، بنه پسته کوهی نارسی است که قبل از بوجود آمدن پوسته قهوه ای اش قابل استفاده برای ترشی و یا شور می باشد، این گیاه در دامنه کوه های زاگرس به راحتی یافت می شود و در فصل بهار که هنوز نارس است می توان چید. #ترشی_بنه 🍔@khordaniaha

🍉🍉هندوانه این میوه از 90 درصد آب تشکیل شده و دوز زیادی از آب مورد نیاز بدن را تامین می کند. هندوانه پر از الکترولیت و حاوی مقادیر زیادی لیکوپن است که سلامت قلب و چشم را تقویت می کند. #میوه #هندوانه 🍔@khordaniaha

✳️ پتاژ برنج یک نوع سوپ غلیظ و مغذی است که بسیار خوشمزه بوده و یک وعده غذایی سبک است.در تهیه اکثر دستورات پتاژ ها از زرده تخم مرغ یا خامه استفاده می شود که به خوشمزه تر شدن پتاژها کمک می کند ولی دقت کنید اگر کلسترول بالایی دارید خامه را حذف کنید. #پتاژ_برنج 🍔@khordaniaha

✳️توت سیاه یکی از میوه‌های بسیار خوشمزه است که با وجود اندازه کوچکش، فواید زیادی برای سلامتی دارد. به‌طورکلی از خواص توت سیاه برای تندرستی می‌توان به بهبود فرایند هضم (گوارش)، کاهش کلسترول، کمک به کاهش وزن، افزایش گردش خون، ساخت بافت استخوان‌ها و تقویت سیستم ایمنی بدن اشاره کرد #میوه #توت_سیاه 🍔@khordaniaha