‼️ در ایام قاعدگی ورزش کنیم یا نه؟! ‼️ . اغلب افراد جامعه تصور می‌کنند در این زمان فقط باید بنشینند و از کیسه آب گرم استفاده کنند و هیچ‌کاری انجام ندهند🤷🏻‍♀🤷🏻‍♀ . اما این یک تصور غلطه، #ورزش کردن همیشه مفیده ✅ به خصوص زمانی که در این ایام هستید . ورزش کردن در ایام قاعدگی فواید زیادی داره مثل: کاهش علائم پی‌ام‌اس کاهش درد و گرفتگی بهبود گردش خون تنظیم قاعدگی نا‌منظم . ❌ به طور کلی ورزش کردن در این ایام نه تنها هیییچ ضرری نداره بلکه باعث بهبود روحیه و کاهش درد میشه. برای ورزش کردن در این ایام حواستون باشه از ورزش‌های پر شدت و طولانی دوری کنید. #ورزش_و_سلامتی https://eitaa.com/kimiayesaadat1

🛡دراز کشیدن در حالت پسواس 👍روشی مناسب برای کاهش درد در ناحیه #کمر #ورزش_و_تندرستی https://eitaa.com/kimiayesaadat1

#نهج_البلاغه 🟤رسول خدا صلى الله عليه وآله به من فرمودمن بر امتم نه از مؤمن مى ترسم و نه از مشرک چرا که مؤمن ايمانش او را از کار خلاف باز مى دارد و مشرک را خداوند به وسيله سرکشى خوار و ذليل مى کند تنها آنان که از شرشان بر شما مى ترسم کسانى اند که در دل منافقندودر زبان به ظاهر داناسخنانى مى گويندکه شما مى پسنديدولى اعمالى انجام مى دهند که شما آن را زشت و ناپسند مى شماريد ✍اين يک واقعيّت است که مؤمنان واقعى پشت و پناه اسلام و امّت اسلامى هستند و مشرکان شناخته شده به سبب شرکشان مردم از آنها فاصله مى گيرند و اگر بخواهند از درِ عداوت در آيندمؤمنان به فرمان خداونددست به دست هم مى دهندو آنها را درهم مى کوبندولى مشکل بزرگ جامعه اسلامى و هر جامعه اى دشمنانى هستند که لباس دوستى بر تن مى کنندهمان افراددو چهره اى که چهره زيبايى از خود نشان مى دهندو چهره زشت درونى خودرا مستور مى دارنددر ميان صفوف مسلمانان رفت و آمد دارند و از اسرار آنها آگاه مى شوند وهرجا بتوانند از پشت به آنهاخنجر مى زنند آيات الهى و سنّت پيامبرصلى الله عليه وآله را دست آويز خود قرار مى دهند ولى در عمل بر خلاف رفتار مى کنند #نامه۲۷ https://eitaa.com/kimiayesaadat1

سالگرد شهادت میرزا کوچک‌خان جنگلی گرامی باد https://eitaa.com/kimiayesaadat1

👆 یک کار تمیر فرهنگی #بسیج_اسپانیا #غزه https://eitaa.com/kimiayesaadat1

سه سال پیش که عربستان داشت یمن رو بمبارون می‌کرد، اگه می‌گفتی همین یمن سه سال دیگه کشتی‌های اسرائیل رو توقیف می‌کنه، ازت تست الکل می‌گرفتن! بیاید به آینده امیدوار باشیم 😂❤️‍🩹😊 #طنزسیاسی https://eitaa.com/kimiayesaadat1

📌 نگویید خانم چادری، بلکه بگویید: شهید زنده، مجاهد فی‌سبیل‌الله #حیا #حجاب https://eitaa.com/kimiayesaadat1

خداوندا☝🏻 مقام و منزلتم را نزد مردم بلند مکن، مگر که به همان اندازه در درون خودم فرود بیایم🤲🏻 و به اندازه‌ای‌ در چشم مردم عزیزم بدار که در چشم خودم خوارم می‌‌کنی‌.🤲🏻 📚 صحیفه سجادیه مکارم الاخلاق سلام✋🏻 صبحتون منور به الطاف الهی https://eitaa.com/kimiayesaadat1

♨️️ چرا حضرت فاطمه زهرا(س) با چنان مقام قدسی برای بازپس‌گیری #فدک اقدام کردند؟ (از اندک فیلم‌های باقی‌مانده از شهید مطهری) خیلی زیبا 👌 https://eitaa.com/kimiayesaadat1

#چله_حدیث_کسا #روز بیست و ششم https://eitaa.com/kimiayesaadat1

🔊 #صوتی | #پادکست 📝 نماز خوان‌شدن فرزند 👤 حجت‌الاسلام #پناهیان https://eitaa.com/kimiayesaadat1

#پدر #تربیت_فرزند 🔹تفاوت‌های پدر معمولی و پدر آگاه😍 پدر معمولی: من کل هفته رو میرم سرکار و خسته می‌شم و روز تعطیل رو می‌خوام پای تلویزیون بشینم و استراحت کنم. پدر آگاه: من کل هفته رو سرکار بودم و حالا می‌خوام با همسر و بچه‌هام باشم و همه با هم از روز تعطیل لذت ببریم. پدر معمولی: مشاجره و بگومگوهای زناشویی را جلوی فرزندان انجام میده و اعتقادی به ابراز عشق و علاقه به همسر در جلوی بچه‌ها ندارد و بوسیدن همسر را کاری جلف می‌داند. پدر آگاه: معتقده بچه‌ها نباید از مشکلات بین والدین مطلع باشند و آنچه فرزندان می‌بینند فقط باید عشق باشد و دوست داشتن خانواده، تا آنها نیز با خانواده خود، چنین رفتار کنند. https://eitaa.com/kimiayesaadat1

#دکتر_سعید_عزیزی #فرزندپروری 🔰شاه کلید تربیت در هفت سال اول 👌با این کلید بچه رو بنده خودت کن. https://eitaa.com/kimiayesaadat1

🔷🔶#نکات_فرزند_پروری برای دخترها قوری و فنجان و عروسک می‌خریم و برای پسرها ماشین و تفنگ. وقتی می‌خوایم غذا بخوریم، همه خانم‌ها باید کمک کنند، ولی غذا كه تموم ميشه پدر خانواده ميگه: دخترم به مامان كمك كن و مادر لبخند مي‌زنه و پسر خانواده بدو به سراغ بازي ميره! دختر ياد مي‌گيره كمك به مادر و كارِ خونه وظيفه منه چون دخترم! پسر هم ياد مي‌گيره من نبايد حتي بشقاب خودم رو به آشپزخونه ببرم چون پسرم. همين ميشه كه بعد از يك عمر همان پسر در زندگي مشترك اگر بعدازظهر هم به خونه برسه، صبر ميكنه تا همسرش هرجا هست بياد و براش سفره بچينه! چون ياد نگرفته هركس زودتر رسيد و سرحال تره مي‌تونه براي يارش كه خسته و كوفته از راه مي‌رسه غذا درست كنه! خیلی از مردها با افتخار میگن من تخم‌مرغم بلد نیستم بپزم! ما #دختر را منفعل بار میاریم و #پسر را برای تکاپو. ريشه‌ی این رفتار كه #مرد توی خونه دست به سياه و سفيد نمي‌زنه و #زن فقط باید آشپزی کنه و جاش تو آشپزخونه‌س، در خانواده‌س. ریشه‌ی اینکه زن‌ها به جسم و روحشون فشار ميارن، و حتی وقتی مریضن خونه و زندگي از تميزي برق بزنه را باید در آموزش‌هاي كودكي در خانواده جستجو كرد! به بچه‌ها درست زندگی کردن را یاد بدیم. https://eitaa.com/kimiayesaadat1

🔷چهار فعالیت روتین در خانه که باعث افزایش سطح انرژی و شادابی کودکان و نوجوانان می‌شود. #فرزندپروری #شادابی https://eitaa.com/kimiayesaadat1

معرفی بازی‌های هوش #بدنی_حرکتی ۱...لی لی: این بازی برای تقویت تعادل، هماهنگی چشم و پا و حتی برخی از مهارت‌های اولیه ریاضی مفید است. ۲...غلت زدن: به کودک‌تون بگید تظاهر کنه شبیه یک کنده چوب هست و دستش رو دور سرش حلقه کنه و روی چمن‌ها غلت بزنه ۳...بازی من کی هستم: اسم یک حیوان را بیاورید و از کودک بخواهید صدای حیوان را دربیاورد و مثل او حرکت کند مثلا کانگورو، تمساح، پنگوئن، ببر ۴....گذر از موانع: یک مسیری مشخص کنید و با لوازمی مثل متکا یا جعبه و اسباب بازی موانعی ایجاد کنید و از کودک بخواهید از این موانع عبور کند. ۵...گرگم به هوا: یک نفر گرگ می‌شود و دست به هر نفر دیگری بزند او مجسمه می‌شود تا یکی از هم تیمی‌ها بیاید و به او دست بزند تا از حالت مجسمه خارج شود. ۶...طناب بازی: در بهبود تعادل و تمرکز کودک بسیار موثر است. ۷‌‌‌‌‌....پریدن روی صفحه کاغذ: چند تکه کاغذ یا بشقاب یک بار مصرف روی زمین بچینید و تصور کنید قورباغه‌هایی هستید که با پریدن روی این سنگ‌ها قصد دارید از رودخانه عبور کنید. ۸...حلقه هولاهوپ: برای تقویت عضلات و هماهنگی تعادل بسیار موثر است. #تربیت_فرزند_هوشمند https://eitaa.com/kimiayesaadat1

♨️ دیدن این ویدیو، برای والدینی که گوشی در اختیار بچه قرار میدن واجبه! ♻️ استاد شجــــــاعی https://eitaa.com/kimiayesaadat1

#تربیت #نظم ☝️با این شیوه‌ها کودکانتان را منظم کنید. https://eitaa.com/kimiayesaadat1

🔊 #صوتی | #زمینه 📝 این شب‌ها 👤 کربلایی‌حسین #ستوده ▪️ایام #فاطمیه ؛ ۱۴۰۲ https://eitaa.com/kimiayesaadat1

💐دعوتید به معراج شهدا 💠وداع با شهدای ایرانی راه قدس 🕊شهید مدافع حرم دکتر محمد علی عطایی 🕊شهید مدافع حرم مهندس پناه تقی زاده ⏰دوشنبه ۱۳ آذر از ساعت ۱۱ صبح 📍معراج شهدای تهران https://eitaa.com/kimiayesaadat1

🏷 #پرسمان ✅ #شبهه بن‌بست ⁉️ چطوری با این همه مشکل باز #امیدوار باشیم؟ ⁉️ وقتی تمام دنیا با ما دشمنند؛ چطور می‌گید که پیروزی از آن ماست؟! ⁉️ اصلا چرا رهبری اینقدر به آینده امیدوارند؟ مگه اختلاس‌ها و کم‌کاری مسئولین و... را نمی‌بینند؟؟! https://eitaa.com/kimiayesaadat1

‌ ﷽ صبح‌تون بخیر💚 بفرمایید چای ... https://eitaa.com/kmiayesaadat1

#چله_حدیث_کسا #روز بیست و هفتم https://eitaa.com/kimiayesaadat1

🔴 طبق قوانین مقابله با امواج زیان‌بار رادیویی بلژیک، را‌ه‌اندازی اینترنت موبایل نسل پنجم (5G) به دلیل این‌که تا سی‌برابر شدیدتر و #خطرناک‌تر از اینترنت نسل چهارم است، در این کشور ممنوع اعلام شد. 🤔کمی تفکر #سبک_زندگی_اسلامی_ایرانی ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌https://eitaa.com/kimiayesaadat1

👇🏻🍯یک لیوان آب با عسل صبح موجب: ✅ مرطوب شدن ریه‌ها می‌شود. ✅ #سرفه را تسکین می‌دهد. ✅ تغذیه پوست را فراهم می‌کند ✅ سموم را از بدن خارج می‌کند. #سبک_زندگی_سالم https://eitaa.com/kimiayesaadat1

❇️#نان دکتر حسن اکبری متخصص طب سنتی #طب_اسلامی https://eitaa.com/kimiayesaadat1