۸ دی ۱۴۰۲
﷽
رَبِّ اشْرَحْ لِي صَدْرِي
خدایا سینهام را گشایش بفرما
وَيَسِّرْ لِي أَمْرِي
و کارم را برایم آسان بگردان ...
#آمین
https://eitaa.com/kimiayesaadat1
۹ دی ۱۴۰۲
۹ دی ۱۴۰۲
بدن تو بر تو حقی دارد،
در قوی نمودن آن کوشا باش.
رساله حقوق امام سجاد علیهالسلام
#کوهنوردی
#طبیعت
#ورزش
#حدیثگرافی
https://eitaa.com/kimiayesaadat1
۹ دی ۱۴۰۲
۹ دی ۱۴۰۲
7.36M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
♻️ بازنشر به مناسبت ۹دی
📹 نماهنگ | أین عمار...
🔻 رهبر انقلاب: من در سال ۸۸، مسئلهى بصیرت را مطرح کردم؛ عدّهاى این را مسخره کردند، «بصیرت» را مسخره کردند؛ مسخره نداشت، واقعیّت بود؛ الان هم واقعیّت است.
#نهم_دی روز بصیرت
https://eitaa.com/kimiayesaadat1
۹ دی ۱۴۰۲
۹ دی ۱۴۰۲
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
💮 تمرینات صبحگاهی عالی برای حفاظت از ستون فقرات
#صبح_رو_با_ورزش_شروع_کنیم
#ورزش_در_خانه
https://eitaa.com/kimiayesaadat1
۹ دی ۱۴۰۲
✅دیسک کمر
♦️علائم:
▪️به هم ریختگی فاصلهی بین مهرهها
▫️لخته خون
▪️انحنای ستون فقرات
▫️در رفتگی پا
▪️بزرگی شکم
#ورزش_کنیم_تا_سالم_بمانیم
#سلامتی_مهمه
https://eitaa.com/kimiayesaadat1
۹ دی ۱۴۰۲
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
💮 ۵ نمونه از حرکات روزانه که معمولا بهخاطر اشتباه انجام دادن این کارها ستون فقرات دچار آسیب میشود.
#کلیپ_ورزشی
#بدانیم_تا_سالم_بمانیم
https://eitaa.com/kimiayesaadat1
۹ دی ۱۴۰۲