🏃🚶پیاده‌روی لاغرکننده #ورزش_بانوان #ورزش_شادابی https://eitaa.com/kimiayesaadat1

💮 تمرینات صبحگاهی عالی برای حفاظت از ستون فقرات #صبح_رو_با_ورزش_شروع_کنیم #ورزش_در_خانه https://eitaa.com/kimiayesaadat1

✅دیسک کمر ♦️علائم: ▪️به هم ریختگی فاصله‌ی بین مهره‌ها ▫️لخته خون ▪️انحنای ستون فقرات ▫️در رفتگی پا ▪️بزرگی شکم #ورزش_کنیم_تا_سالم_بمانیم #سلامتی_مهمه https://eitaa.com/kimiayesaadat1

💮 ۵ نمونه از حرکات روزانه که معمولا به‌خاطر اشتباه انجام دادن این کارها ستون فقرات دچار آسیب می‌شود. #کلیپ_ورزشی #بدانیم_تا_سالم_بمانیم https://eitaa.com/kimiayesaadat1

آیا در دوران سالمندی ورزش کنیم؟! . اغلب افراد فکر می‌کنن در دوران سالمندی باید بیشتر استراحت کنند و نباید به غیر از نیازهای اولیه کار خاصی انجام بدن، به همین خاطر هم با مشکلاتی مثل بیماری قلبی، دیابت، آرتروز و ... مبتلا میشن؛ بنابراین #ورزش در این دوران از تمامی ادوار زندگی واجب‌تره ‼️ . با افزایش سن، پوکی استخوان می‌تونه افراد رو با مشکل جدی روبه‌رو کنه 🤦🏻‍♀ و ورزش کردن مهم‌ترین عامل برای جلوگیری از این اتفاق هست😍 . ورزش در هر سنی به خصوص در #کهنسالی باعث افزایش سرعت جریان خون و برقراری نظم در سیستم عروقی میشه و با ورزش شما میتونید درصد مبتلا شدن به بیماری‌های قلبی و عروقی رو به صفر برسونید. 💪 . ورزش می‌تونه با تنظیم قند خون بیماری دیابت رو خیلی عالی کنترل کنه 👊👊 . یکی از بزرگترین دغدغه‌های افراد در پیری، خطر قرار گرفتن در معرض بیماری آلزایمر هست، اما شما با ورزش به راحتی می‌تونید از ایجاد این بیماری جلوگیری کنید.😎 . برای سلامتیت از همین الان تلاش کن 😍👌 . #ورزش_سالمندان #سلامتی https://eitaa.com/kimiayesaadat1

شده گاهی چاق بشید بدون اینکه علتش رو بدونید؟🤔 کمبود ویتامین D در بدن روی تمام سلول‌های بدن تاثیر منفی دارد از جمله روی سلول‌های چربی و باعث جمع شدن چربی در ناحیه شکم می‌شود! ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ _______________ ✅#چاقی #تناسب_اندام https://eitaa.com/kimiayesaadat1

🎥 خطر در کمین ۳ میلیون زن ایرانی 🔹۳ میلیون زن ایرانی در خطر از دست‌دادن رویای مادری به‌خاطر ابتلا به بیماری زنانۀ «آندومتریوز» هستند. این بیماری چیست و چه عواقبی دارد؟ https://eitaa.com/kimiayesaadat1

کتاب #صوتی ستاره‌ها چیدنی نیستند قسمت پنجاه‌وسوم

حافظان کل قرآن کریم خانواده‌های محترم کارکنان https://eitaa.com/kimiayesaadat1