📌مواد غذایی در وعده صبحانه که می‌تواند به کاهش کلسترول کمک کنند . 👈هیچ چیز مانند یک #صبحانه مقوی شما را برای روز آماده نمی‌کند. مشهور است که حذف صبحانه ممکن است در روز بعد گرسنگی شما را احساس کند، اما همچنین می‌تواند بر میزان کلسترول شما تأثیر منفی بگذارد. 👈بلغور، جودوسر، شیر بادام، نان تست، مخلوط سفیده تخم‌مرغ با اسفناج، میان وعده‌های سبوس‌دار و فیبردار، آب پرتقال، اسموتی پروتئین آب پنیر، ماهی قزل‌آلا دودی روی نان شیرینی گندم کامل، کره بادام زمینی، کلم بروکلی و قارچ، لیمو و سیر، چای، چای سبز، سبزیجات، آجیل #تغذیه_سالم #صبحانه https://eitaa.com/kimiayesaadat1

🥤یک لیوان نوشابه ۱۰ قاشق شکر دارد! 🔻مقدار قند در یک لیوان نوشابه آنقدر زیاد است که اگر آن مقدار قند خالی خورده شود باید بالا بیاورید! اما فسفریک اسید نوشابه مانع آن می‌شود. 🔻اثر نوشابه روی مغز مشابه اثر هروئین است! که باعث می‌شود بازهم دلتان بخواهد نوشابه بخورید! 🔻چاقی؛ دیابت؛ فشارخون؛ کبدچرب؛ سکته قلبی و مغزی؛ پوکی استخوان و آلزایمر تنها بخشی از مضرات نوشابه هستند. #سلامتی_ارزشمند_است https://eitaa.com/kimiayesaadat1

اگر مخلوط "پودر سنجد و عسل و شیر" خورده شود کاملا پادرد ، [آرتروز و پوكى استخوان] را درمان مي‌كند! #طب_سنتی_اسلامی https://eitaa.com/kimiayesaadat1

💢صبح‌ها ناشتا پودر سنجد کامل بخورید ! هر روز صبح ناشتا ۳ قاشق مرباخوری پودر سنجد را با ۱ لیوان شیر مخلوط کرده و میل کنید. خوردن پودر سنجد کامل، بیماری آرتروز، کمردرد، روماتیسم و پوکی استخوان را بطور چشمگیری درمان می‌کند و موثرترین روش درمان درد مفاصل می‌باشد. سلامتی حق شماست👍 #تغذیه_سالم https://eitaa.com/kimiayesaadat1

اشتباهات متداول بعد از ترک قند و شکر بسیاری از افراد نحوه ترک قند و شکر را نمی‌دانند و شروع به حذف قندهای طبیعی می‌کنند. کنار گذاشتن میوه : برخی از برنامه‌های "ترک مصرف شکر" پیشنهاد می‌کنند که باید از مصرف همه قندها از جمله میوه‌ها به عنوان راهی برای "دفع مسمومیت" یا "تنظیم مجدد" بدن اجتناب شود. لازم به حذف تمام میوه‌ها از رژیم غذایی نیست. زیرا مصرف میوه های حاوی شکر در مقدار مناسب برای تامین نیازهای بدن ضروری است. میوه ها منبع عالی از فیبر رژیمی و غنی از ویتامین ث، آنتی اکسیدان و مواد معدنی دیگر هستند. مصرف میوه را محدود کنید اما لازم نیست آن را کامل حذف کنید یا کل رژیم غذایی خود را بر مبنای آن بسازید. مصرف روزانه دو نوع میوه مختلف بسیار زیاد است، به خصوص اگر فعالیت نداشته باشید. https://eitaa.com/kimiayesaadat1

🔷 تا الان اشتباه فکر می‌کردیم! می‌دونستید اگر محصولات کشاورزی هرچی بی‌ریخت تر باشن با کیفیت تر هستن!؟ #تراریخته #سلامتی https://eitaa.com/kimiayesaadat1

🔺عامل خیلی از بیماری‌ها به خاطر حذف نان کامل سالم، آب سالم، روغن سالم، نمک سالم و ظروف سالم از درون جامعه است. مردان و زنانی در این سرزمین هستند که بدون آنکه شما بدانید برای احیای ارزش ها و سنت های سالم از یاد رفته برای سلامت جامعه و خنثی سازی حربه‌های دشمنانِ این مردم غیور و مهربان، شب و روز تلاش می‌کنند. https://eitaa.com/kimiayesaadat1

#آشپزی_سلامت‌محور #غذای_سالم #سبک_زندگی_اسلامی_ایرانی👩‍🍳👨‍🌾 .

🫒 سالاد زیتون 🫒 🥗مواد لازم میوه زیتون 500 گرم جعفری و پیازچه خرد شده 200گرم سیر متوسط 2 حبه انار 1عدد ساقه ترد کرفس 3 عدد کلم بروکلی 200 گرم مغز گردو 50 گرم لیموترش تازه و روغن زیتون طبیعی به مقدار کافی نمک دریا و فلفل سیاه به مقدار لازم 🥗 طرز تهیه هسته زیتون‌ها را درآورید و آن ها را بشویید وخرد کنید سیر را رنده کنید و انار را دون کنید. ساقه ی کرفس را از عرض خردکنید و همه را در ظرف مناسبی بریزید. سپس جعفری و کلم را خرد کرده و به آن اضافه کنید. حال مغز گردو را چرخ کنید و به سالاد بیافزایید. در انتها کمی نمک و آبلیموی تازه و #روغن_زیتون را نیز به سالاد می‌افزاییم و آن را به خوبی هم می‌زنید. 📍طبیعت این سالاد #گرم_وتر است. https://eitaa.com/kimiayesaadat1

آش شلغم ( مفید برای پاکسازی بدن و سرماخوردگی) 🔸مواد لازم: برنج نیم دانه، خیس خورده ۱ پیمانه/گوشت چرخکرده ۲۰۰گرم/ لوبیا سفید ۱/۲ پیمانه/ماش پخته ۱/۲ پیمانه/پیاز ۲عدد/شلغم ۵ تا ۶ عدد/سبزی آشی ۲۵۰گرم/نمک دریا، فلفل سیاه (به مقدار لازم) 🔹طرز تهیه:🍲 ابتدا یک پیاز را رنده کنید. گوشت چرخکرده، نمک و فلفل را به پیاز اضافه کنید. مواد را با هم مخلوط کرده و با دست ورز دهید. از مایه به اندازه‌های کوچک بردارید و به شکل کوفته ریزه درآورید. یک عدد پیاز را خرد کنید و در قابلمه‌‌ی مناسب روی حرارت قرار دهید. سپس کوفته ریزه‌ها را به پیاز اضافه کرده و بپزید. برنج را به همراه ۴ لیوان آب به قابلمه اضافه کنید و مواد را هم بزنید تا با یکدیگر مخلوط شوند. شلغم‌های شسته شده را خرد کنید. وقتی آب قابلمه به جوش آمد، شلغم‌ها را اضافه کنید و اجازه دهید به مدت ۳۰ دقیقه بپزند. سپس لوبیا و ماش پخته شده و سبزی را به آش اضافه کنید. پس از این که شلغم‌ها کاملا پخته شدند، آش آماده است. https://eitaa.com/kimiayesaadat1

#کلم_پلو😋 #آشپزی_مینیاتوری ببینیم با هم ☺️ https://eitaa.com/kimiayesaadat1

👈🏻 نقش تشک و لباس‌زیر در حفظ تندرستی😍 از زبان #استاد_خیراندیش 🌱 سبک زندگی سالم https://eitaa.com/kimiayesaadat1

🎥 مداحی حاج‌مهدی #رسولی در مقتل سید عزیز 📌 #اخبار https://eitaa.com/kimiayesaadat1

👆از این حیوانات وحشی دوری کنید ✍️سید محمد سالم 02146621888

📖 #مردی_با_آرزوهای_دوربرد یه روایت خوندنی از زندگی پدر موشکی ایرانه. 💠برشی از زندگی شهید حسن #طهرانی_مقدم که شما رو با یه قهرمان آشنا میکنه. 📢یه قهرمان که تا وقتی زنده بود، گمنامِ گمنام بود و اصلا دوست نداشت کسی اون رو بشناسه. کارهای بزرگش رو نه تو بوق و کَرنا می‌کرد و نه به اسم خودش میزد. 👌شما با خوندن مردی با آرزوهای دوربرد با یه قهرمان واقعی آشنا میشید نه قهرمان‌های درپیتی هالیوودی. 02146621888

❇️ کم‌کم موبایل‌ها حذف خواهند شد؟ از جایگزین موبایل یعنی Ai Pin چه می‌دانید؟ آی‌پین (سنجاق هوش مصنوعی) تا قبل از پایان امسال (سال میلادی) روانه بازار خواهد شد. #هوش_مصنوعی https://eitaa.com/kimiayesaadat1

#سلام_امام_زمانم ❣ ﴿سَلٰام پــِـــدر مهربآنم۔۔𔘓﴾ ✨آمـَــــدنت نَزدیک أست... و صِدٰا؎قدم هـــــآیت، لَرزه بَر جـــــآن ۔۔ ❍↲طٰاغوت هـــــآ۔۔ أندٰاختہ! _سـَــــلٰام بَر تـُـᰔـــو و بَر روز؎ ڪِہ بُت هـــــآ؎ روزگٰار؛ یِکےیکے بہ دستـــــآن؛ «↫اِبـــــرٰاهیمے۔۔» تـُــــو سُقوط ڪُنند۔᯽! 『 السَّلامُ عَلَیکَ أیُّها الإمامُ الهادِمُ لِبُنیانِ الشِّرکِ وَالنِّفاقِ...』 الـٰلّهُمَ؏َجــِّلِ‌لوَلــیِّڪَ‌اَلْفــَرَج ‌‌‌https://eitaa.com/kimiayesaadat1

آنچه چراغ‌ها را مطرح می‌سازد، خودِ تاریکی است! در متن تاریکی چرا‌غ‌ها بارور می‌شوند؛ و همین بشارت برای تو بس، که از ظلمات نترسی، که #هدایت خدا در متن گمراهی جلوه‌ها دارد... و إِن كَانُوا۟ مِن قَبلُ لَفِی ضَلَـٰل مُّبِین... -استاد علی صفایی حائری https://eitaa.com/kimiayesaadat1

خدا دعوتنامه دارالسلام رو توی گروه‌ها و کانال‌ها فرستاده. برای بعضیا تو پی وی آدرس و لوکیشن هم می‌فرسته. _سلام خدا❤️ من گم میشم.🙄🙈 میشه برا منم لوکیشن بفرستی؟ 🌷🙏 #آیه_نوش #یک_جرعه_قرآن https://eitaa.com/kimiayesaadat1