🔴چه چیز هایی باعث تخریب#کبد و #معده می شود؟ ✅مهمترین نکته رعایت سبک زندگی اسلامی است : 🔻🔻🔻 🔹↫شب ها حتماً به صورت نشسته #آب خورده شود. 🍃 🔹↫آب خوردن نباید به صورت یک نفس انجام شود. بلکه بایستی در سه نفس و #جرعه_جرعه میل کنید.🍃 🔹↫یکی از عادات غذایی غلط ، خوردن آب و مایعات بین غذا می باشد که سبب فشار به کبد و معده می گردد.و بعد از غذاهای #گوشتی و #چرب آب خوردن را تا یکی دو ساعت به تاخیر بیندازید.🍃 🔹↫از عواملی که سبب #فشار به کبد و معده می گردد مصرف وعده ی غذایی نهار می باشد که سبب خواب آلودگی و خستگی شخص نیز می شود.🍃 🔹↫عادت کنید #صبحانه مفصل و وعده شام را ابتدای شب میل کنید. و نهایتاً نهار از میوه و کمپوت میوه طبیعی استفاده کنید و یا بسیار نهار خود را سبک میل کنید.🍃 #طب_اسلامی_ایرانی @kimiayesaadat1

🍎 اهمیت #صبحانه 🌞هر چقدر زمان خوردن #صبحانه به اول صبح و طلوع آفتاب نزدیک‌تر باشد بهتر است. 💡پیامبر گرامی اسلام فرمودند: «مَنْ أَرَادَ الْبَقَاءَ وَ لَا بَقَاءَ فَلْيُبَاكِرِ الْغَدَاءَ؛ هر كس طول عمر و بقاء خواهد - در حالى كه بقا براى كسى در دنيا نيست - پس در صبح زود غذائى بخورد» 📚من لا يحضره الفقيه، جلد۳، صفحه۵۵۵ 🍯 بهتر است برای صبحانه یک غذای کامل میل شود؛ هر لقمه صبحانه سبب سلامتی و رشد و نمو و استحکام بدن می‌شود. 💪 آن‌ها که می‌خواهند تناسب اندام داشته باشند، سالم بمانند و چاق نشوند، صبحانه خوب میل کنند. #طب_اسلامی #سبک_زندگی_اسلامی_ایرانی https://eitaa.com/kimiayesaadat1

🧒#صبحانه مناسب برای کودکان ✅ خوردن صبحانه در کودکان باعث افزایش انرژی، کنترل وزن، افزایش توجه و تمرکز می‌شود. 🐥فرنی سویق 🐥حلوای آرد سبوس دار 🐥زرده تخم مرغ محلی به شکل عسلی 🐥شیر برنج 🐥فرنی چهار مغز 🐥حریره بادام 🐥انواع مرباهای طبیعی 🐥ارده شیره 🐥خامه طبیعی با عسل #طب_اسلامی #سالم_بمانیم #سبک_زندگی_اسلامی https://eitaa.com/kimiayesaadat1

🌯 اهمیت #صبحانه 🌞 هر چقدر زمان خوردن #صبحانه به اول صبح و طلوع آفتاب نزدیک‌تر باشد بهتر است. 💡پیامبر گرامی اسلام فرمودند: «مَنْ أَرَادَ الْبَقَاءَ وَ لَا بَقَاءَ فَلْيُبَاكِرِ الْغَدَاءَ؛ هر كس طول عمر و بقاء خواهد - در حالى كه بقا براى كسى در دنيا نيست - پس در صبح زود غذایى بخورد» [من لا يحضره الفقيه، جلد۳، صفحه۵۵۵] 🍯 بهتر است برای صبحانه یک غذای کامل میل شود؛ هر لقمه صبحانه سبب سلامتی و رشد و نمو و استحکام بدن می‌شود. 💪 آن‌ها که می‌خواهند تناسب اندام داشته باشند، سالم بمانند و چاق نشوند، صبحانه خوب میل کنند. #سبک_زندگی_اسلامی_ایرانی https://eitaa.com/kimiayesaadat1

📌تأثیر صبحانه بر چاقی! ◽️نخوردن #صبحانه می‌تواند خطر ابتلا به چاقی را افزایش دهد و موفقیت در اجرای رژیم‌های کاهش وزن را کم کند. ◽️در واقع مصرف مواد غذایی مناسب برای صبحانه مانع تجمع انسولین می‌شود. این هورمون باعث می‌شود سلول‌های چربی، اسیدهای چرب بیشتری ذخیره کند و افرادی که صبحانه می‌خورند کم‌تر در معرض نوسانات #وزن قرار می‌گیرند. #سلامتی #صبحانه #چاقی https://eitaa.com/kimiayesaadat1

✅ خوردن میوه #به و #سیب به شکل‌های مختلف مربا، آبمیوه غلیظ شده در وعده #صبحانه می‌تواند به روند درمان ضعف گوارشی افراد کمک کند. 🍎🍏 💠 می‌توانید دارچین پودر شده را روی سیب قاچ شده بریزید و در وعده صبحانه میل کنید. #سالم_بمانیم https://eitaa.com/kimiayesaadat1

✅ بهترین صبحانه غذاهای با طبع گرم است تا مانع رخوت و سستی صبحگاهی شود: 👇👇👇👇👇👇 👈 ارده و عسل یا ارده و شیره 👈 کره مربا (مربای هویج یا به یا سیب) 👈 حلوا ارده 👈 شیرعسل 👈 تخم مرغ عسلی ✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅ ✳️صبحانه‌هایی که بدن شما را گرم و قوی می‌کند (مناسب فصل زمستان): 🔶سوپ بلغور جو دوسر+ بلغور گندم به خصوص اگر با شیر و هویج پخته شود 🔶ارده + شیره انگور یا شیره توت 🔶تخم مرغ نیمرو (زرده عسلی) با روغن زیتون یا روغن کنجد (با نان سنگک برشته کنجدی!😍) 🔶کره محلی با مربای هویج یا مربای زردک 🔶فرنی آرد برنج یا شیربرنج (همراه با شیره توت یا شیره انگور) ✍این خوراکی‌ها به خصوص برای بچه‌ها, افراد لاغر و ضعیف, ورزشکارا ،مادران باردار یا شیرده و کسانی که زود به زود مریض میشن بسیار بسیار مفیده👌 دیگه مامانا خودتون با یه ترفندی به اون شیطون بلای مدرسه‌ای‌تون بخورونید😋😋 #صبحانه #طب_اسلامی https://eitaa.com/kimiayesaadat1

📌مواد غذایی در وعده صبحانه که می‌تواند به کاهش کلسترول کمک کنند . 👈هیچ چیز مانند یک #صبحانه مقوی شما را برای روز آماده نمی‌کند. مشهور است که حذف صبحانه ممکن است در روز بعد گرسنگی شما را احساس کند، اما همچنین می‌تواند بر میزان کلسترول شما تأثیر منفی بگذارد. 👈بلغور، جودوسر، شیر بادام، نان تست، مخلوط سفیده تخم‌مرغ با اسفناج، میان وعده‌های سبوس‌دار و فیبردار، آب پرتقال، اسموتی پروتئین آب پنیر، ماهی قزل‌آلا دودی روی نان شیرینی گندم کامل، کره بادام زمینی، کلم بروکلی و قارچ، لیمو و سیر، چای، چای سبز، سبزیجات، آجیل #تغذیه_سالم #صبحانه https://eitaa.com/kimiayesaadat1

صبحانه مناسب سوداوی مزاج ها (سرد و خشک) تخم مرغ عسلی یا نیم برشت نیمرو با روغن کنجد مویز و کشمش، خرمای شیره دار فرنی با شیربادام یا شیربرنج با عسل، شکر سرخ یا شیره انگور حریره بادام مصرف متعادل هلیم با مقدار کمی روغن حیوانی و دارچین شیر گرم با مصلح (خرما یا عسل) نوشیدن آب گرم +لیمو تازه+ عسل ارده کنجد با عسل یا شیره انگور نان سنگک کنجدی با کره محلی گاوی (به مقدار کم) و مربای به، انجیر، هویج، گیلاس، گلابی، قیسی مصرف پنیر همراه با چای شیرین در وعده صبحانه برای افراد سوداوی‌مزاج مضر است، زیرا سبب افزایش رسوبات خون شده. #صبحانه #طب_سنتی_اسلامی https://eitaa.com/kimiayesaadat1