💪🏻💪🏻💪🏻 برخلاف باور عموم، اولین تاثیر ورزش بر #مغز است نه بدن! ورزش باعث ترشح بیشتر هورمون‌ها از مغز می‌شود. افرادی که ورزش می‌کنند مغزشان ۱۰ سال جوان‌تر از مغز افراد غیر ورزشکار است. 🧠🧠🧠 https://eitaa.com/kimiayesaadat1

💢👌۵ قانون برای داشتن کمر سالم و بدون قوز ❌کارهایی که بدون توجه به آن روزانه انجام می‌دهیم و باعث بروز کمر درد می‌شود. #مفیدکمر #ورزشی #سلامتی https://eitaa.com/kimiayesaadat1

📌انجام تمرینات ورزشی به صورت منظم چه فوایدی دارد؟ اقدام موثر و پیشگیرانه از پوکی استخوان است. 🤸🏻‍♀️ 👈به توصیه‌ی متخصصان، لازم است افراد ۱۹ تا ۶۵ ساله ۱۵۰ دقیقه در هفته #ورزش هوازی و دو بار در هفته در ناحیه پاها، پشت، قفسه سینه، بازو‌ها و کتف، ورزش‌های عضله ساز انجام دهند. #سلامتی #ورزش #فواید #دانستنی https://eitaa.com/kimiayesaadat1

✅ نرمش‌های گردن مفید برای درد گردن، آرتروز، گرفتگی و خشکی و ... 1⃣ حرکت " چرخاندن " گردن به چپ و راست، ( 20 مرتبه ) 2⃣ حرکت گردن به جلو و عقب (20 مرتبه ) 3⃣ حرکت "خواباندن" گردن به چپ و راست( 20 مرتبه ) 4⃣ حرکت نیم دایره‌ای سر (20 مرتبه ) 5⃣ حرکت چرخشی سر ، دایره کامل (10 مرتبه ) 6⃣ روی پنجه پا ایستادن و کشیدن پا به سمت بالا 7⃣ کشیدن شانه‌ها به سمت بالا به آرامی و شلیک به سمت پایین 8⃣ دست‌ها کشیده از طرفین به صورتی که گویا دست‌ها رو از هر طرف می‌کشند بیست ثانیه 9⃣ فشار مخالف به پیشانی با دست و به طرفین و پشت سر آوردن هر کدام بیست ثانیه 🔟 دست‌ها را قلاب به پشت سر و سر عقب و کتف به سمت جلو کشیده بشه روزی دو مرتبه تا یک هفته و سپس روزی یک بار اجرا شوند. #سلامتی_ارزشمند_است https://eitaa.com/kimiayesaadat1

می‌خواید بدون ورزش و رژیم‌‌ لاغر بشید؟🤩😍 #طنزورزشی https://eitaa.com/kimiayesaadat1

خطری که بیشتر؛ روح انسان‌هایی را تهدید می‌کند که اهل ورزش نیستند. 💪💪💪 #استادشجاعی https://eitaa.com/kimiayesaadat1

. 🎧 از استاد شجاعی درباره فواید ورزش کردن و ارتباط اون با دین‌داری بشنوید؛ 🏆🎖🥇💪 . .

📌تمرینات کششی ✅ زمان انجام هر حرکت گفته شده ✅ رژیم فراموش نشه #سلامتی #ورزش #تمرین #حرکت_کششی https://eitaa.com/kimiayesaadat1

" ۶ فایده نوشیدن آب در ورزش" 1- بالا رفتن متابولیسم و آب شدن راحت چربی‌ها 2- بالا رفتن ظرفیت و قدرت عضلات در تمرین 3- پایین آمدن دمای بدن و جلوگیری از گرمازدگی 4- احتمال آسیب کمتر عضلات در تمرین سنگین 5- تمرین با کیفیت‌تر و آمادگی بیشتر در تمرین 6- محافظت از اندام های حیاتی مثل قلب در تمرین❤️ ✍بهترین "مایع" مصرفی در حین ورزش "آب" هستش، هیچ‌وقت نزار تشنه بشی، چون تشنگی ، یعنی بدنت خیلی قبل تر به آب نیاز داشته و نرسوندی بهش. #سلامتی #ورزش #تمرین #حرکت_کششی https://eitaa.com/kimiayesaadat1

با گنجاندن خرما در رژیم غذایی می‌توانید خیالتون رو راحت کنید که نیازی به هیچ دارو و ویتامین مکملی ندارید. #خرما سیستم ایمنی بدنتان را قوی می‌کند و کمتر مریض میشید؛ خرما رو جدی بگیرید. #بدانیم_تا_سالم_بمانیم https://eitaa.com/kimiayesaadat1

🔷 برای نخستین بار در تاریخ، یک زن قهرمان مسابقات پرش با اسب کشور شد 👤 رئیس اداره ورزش و جوانان نظرآباد: مسابقات کشوری پرش با اسب به میزبانی این شهرستان، با درخشش فائزه غروی و #قهرمانی او در رقابتی تاریخی به پایان رسید. این مسابقات نقطه عطفی در تاریخ ورزش سوارکاری ایران به‌شمار می‌رود. https://eitaa.com/kimiayesaadat1

📚 کسب درآمد از خدمات کاشتِ ناخن 💠 سؤال: آیا کسب درآمد از خدمات کاشتِ ناخن ، جایز است؟ ✅ جواب: اگر ناخن مصنوعی ، قابل برداشتن باشد، کاشتن آن و دریافت دستمزد به خودی خود اشکال ندارد؛ اما اگر برداشتن آن ممکن نباشد یا مشقت غیر قابل تحمل داشته باشد، کاشتن ناخن (بدون ضرورت غیر قابل اجتناب) و دریافت دستمزد، جایز نیست. #احکام_معاملات #احکام_کسب_و_کار #کاشت_ناخن https://eitaa.com/kimiayesaadat1

📚کودک نابالغ و اتصال در جماعت 💠 سؤال: در رساله آمده است که «اگر واسطه اتصال در جماعت، کودک نابالغ باشد، چنانچه بدانند نماز او صحیح است، مى ‏توانند اقتدا كنند و به جماعت نماز بخوانند.» از کجا بدانیم که نماز وی صحیح است؟ ✅ جواب: همین که به حسب ظاهر افعال و اذکار نماز را درست انجام می‌دهد، کفایت می‌کند. #احکام_جماعت #نماز_جماعت #اتصال_جماعت https://eitaa.com/kimiayesaadat1

آناهیتا همتی : به پیر به پیغمبر گاهی آرزو می‌کردم که مرد به دنیا می‌امدم. این زن بودن در ایران حقیقتا که جز عذاب و تحقیر چیزی برایمان به ارمغان نیاورده! دختر تازه مسلمان غربی: اگر به من بگویند یک میلیارد دلار می‌دهند یا همه طلاهای جهان را در اختیارم بگذارند اسلام را با هیچ کدام عوض نمی‌کنم. #حجاب https://eitaa.com/kimiayesaadat1

🔷 ‏این واقعیت اینستاگرامه! #رسانه https://eitaa.com/kimiayesaadat1

سلام صبح‌تون سرشار از نور و رحمت خدا https://eitaa.com/kimiayesaadat1

{اللَّهُ مَوْلاکُمْ وَ هُوَ خَیْرُ النَّاصِرینَ} خدا سرپرست شماست و او بهترین یاری دهندگان است. https://eitaa.com/kimiayesaadat1

کسی را که نزدیکانش واگذارند، بیگانه او را پذیرا باشد. امیرالمومنین علیه السلام نهج‌البلاغه https://eitaa.com/kimiayesaadat1

🔴 سقوط اسد ✍ سید علیرضا آل‌داود سقوط اسد حاصل ایجاد اختلال محاسباتی برای او توسط نفوذی‌ها بود.اسد پیش از سقوط از قدرت، در اذهان و قلوب مردمش با سلاح‌های جنگ شناختی سقوط کرده بود. پس از شکست داعش توسط شیرمردان مدافع حرم با فرماندهی شهید حاج قاسم سلیمانی، در محاسبات بشار اسد گرگ‌ها اختلال محاسباتی ساختند و با نفوذ موریانه وار، سرمایه اجتماعی سوریه را طی کمتر از ۷ سال نابود کردند. از شب گذشته که اخبار سقوط نظام سوریه و واکنش مردم این کشور را دیدم یاد این فرمایشات رهبر حکیم انقلاب اسلامی در دیدار با بسیجیان افتادم: امام خامنه‌ای حفظه الله: «طرف با نقشه وارد میدان شده. برنامه هم این است که کاری کنند که ملّت ایران عقیده‌اش بشود عقیده‌ی سران انگلیس و آمریکا و امثال اینها... دنبال این است که بر مغزها تسلّط پیدا کند. اگر مغز یک ملّتی را توانستند تصرّف کنند، آن ملّت سرزمین خودش را دودستی به دشمن تقدیم میکند. برای این کار شروع می‌کند محتوای ذهنی برای ذهن فعال جوان درست کردن. این‌همه دروغ، حرف‌های انحرافی و تهمت برای این است.» ۱۴۰۱/۸/۱۱ و ۱۴۰۱/۹/۵ پ ن: سلاح‌های جنگ شناختی دشمن در ایران ما هم فعال هستند. مراقب نفوذ موریانه‌ها باشیم. 💡 هوش سفید| سید علیرضا آل‌داود 🇮🇷 جنگ شناختی https://eitaa.com/kimiayesaadat1

#فلسطین #حکام_عرب ▪️در سینه بیشتر سران کشورهای عربی یک شهرک یهودی‌نشین می‌تپد! ✍️زنده‌یاد سید حسن حسینی https://eitaa.com/kimiayesaadat1

💠ان‌شاءالله ما باید ده میلیون حافظ قرآن داشته باشیم (مقام معظم رهبری ) 🔹همسران محترمه همکاران گرامی سرکار خانم : راحله رمضانی ـ مریم نظری ـ لیلا باغبانی 🔸ضمن تقدیر و تشکر از تلاش های خالصانه شما در راه حفظ کل قرآن کریم به شما و خانواده محترمتان تبریک و تهنیت عرض می‌نماییم. https://eitaa.com/kimiayesaadat1

آیا می‌دانستید کدام بچه‌ها لوس، حساس و خودرای می‌شوند؟ https://eitaa.com/kimiayesaadat1

نحوه‌ی محبت کردن پدر و مادر به فرزند نوجوان به‌خصوص دختر، به چه صورت باید باشه⁉️ #استاد_تراشیون #تربیت_فرزند https://eitaa.com/kimiayesaadat1

#تربیت_فرزند مجموعه تصاویر جذااااب《 مزه شیرین مادری 》 بر اساس بیانات رهبری #مادری #فرزندپروری https://eitaa.com/kimiayesaadat1