🔸اثرات #دیر خوابیدن برای بدن :👇🏻 یکی از #مهمترین پایه‌های سلامت بشری در کنار تغذیه و فعالیت بدنی، خواب مفید مناسب و کافی برای تقویت #سیستم ایمنی بدن است. برخی از عوارض #دیرخوابیدن در شب : ○کاهش #ایمنی بدن ○چاقی و #اضافه وزن ○ابتلا به #دیابت ○ناباروری ○مشکلات #قلبی ○سردرد ○کمبود #تمرکز 🔹همیشه به یاد داشته باشید #شب‌ها قبل از ساعت ۱۱ بخوابید. زیرا بعد از ساعت ۱۱با عوارض بالا روبرو خواهید شد.🔹 🔸قبل از خواب یک صفحه قرآن بخوانید. #نکته 👈🏻زود بخوابید و #بین_الطلوعین حتما بیدار باشید. 😍🤩 🌱 #سبک_زندگی_ایرانی_اسلامی https://eitaa.com/kimiayesaadat1

🔸اثرات #دیر خوابیدن برای بدن :👇🏻 یکی از #مهمترین پایه های سلامت بشری در کنار تغذیه و فعالیت بدنی ،خواب مفید مناسب و کافی برای تقویت #سیستم ایمنی بدن است. برخی از عوارض #دیرخوابیدن در شب : ○کاهش #ایمنی بدن ○چاقی و #اضافه وزن ○ابتلا به #دیابت ○ناباروری ○مشکلات #قلبی ○سردرد ○کمبود #تمرکز 🔹همیشه به یاد داشته باشید #شب ها قبل از ساعت ۱۱بخوابید 🔸قبل از خواب یک صفحه قران بخوانید. #بدانیم_تا_سالم_بمانیم #سبک_زندگی_اسلامی_ایرانی https://eitaa.com/kimiayesaadat1

لذت دوچرخه سواری در فصل بهار رو از دست ندید ♻️ ۵ فایده مهم دوچرخه سواری... 🚴 #قلب را قوی نگه می‌دارد 🚴‍♀ روحیه‌تان را بهتر می‌کند 🚴 روند کاهش #وزن را افزایش می‌دهد 🚴‍♀ تقویت سیستم #ایمنی 🚴#استرس را کاهش می‌دهد ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ #دوچرخه‌سواری #ورزشی #سلامتی https://eitaa.com/kimiayesaadat1

🟣 روش اصولی و فوری خاموش کردن کپسول گاز مشتعل شده 😳 #ایمنی #آتش https://eitaa.com/kimiayesaadat1