👌🏼 #مقابله_با_آلودگی_هوا 😷
۱. پاشیدن #سرکه_طبیعی در خانه
سرکه گازها و آلودگی های هوا را از بین میبرد.
به جای استفاده از شوینده‌های شیمیایی برا سطوح، کابینت، سرامیک و کف، از #سرکه_طبیعی استفاده کنید.و نیز در هوا کمی اسپری کنید.
۲. خوردن #سیب، #آب_سیب و #سویق_سیب بهترین ضد سم هست.👌🏼
۳. #سیر به صورت بوییدنی و خوردنی برای مشکلات ریه و قلب عالی هست.
۴.#گلاب🌸 زیاد بود کنید یا درخانه اسپری کنید تا مغز شما #گرم شود.
زیرااستنشاق دود و گازهای سمی باعث سردی مغز می‌شود.👌🏼
۵. نمک دریا رو بخورید 👈🏼استنشاق کنید 👈🏼غرغره کنید.
#سنگ_نمک در خانه نگهداری کنید😊
#نکته👈🏼جامعه‌ای که به صورت مدام، شب و روز هوای آلوده استشمام می‌کند، حتما باید نوشیدنی‌اش آب جوشیده‌ی ولرم باشد👌🏼
۶.مصرف کدو حلوایی فراموش نشود.
٧.مصرف کمتر گوشت ها و مواد غلیظ در زمان آلودگی هوا کمتر مصرف شود بیشتر #آش #سوپ مصرف کنید.
٨.مصرف شیر بادام/حریره بادام/شله زرد/#شلغم
٩.آب ولرم +عسل+لیمو ترش
١٠.مصرف شربت سرکنگبین/آب نارنج
#بدانیم_تا_سالم_بمانیم
#سلامت‌محور
https://eitaa.com/kimiayesaadat1
♻️سفره یا میزناهارخوری؟
🔺نشستن روی صندلی و غذا خوردن باعث می‌شود جای معده باز شده و فرد #پرخوری کند.
👌اما نشستن روی زمین چون باعث نزدیکی بیشتر پاها به شکم می‌شود فرد زودتر #سیر می‌شود.☺️
🔴در حالت نشسته روی صندلی نیروی جاذبه به صورت خودکار خون را به سمت پاها سوق می‌دهد و از آنجا که پا بدون حرکت است خون به سختی به سمت قلب باز می‌گردد و این نقص در گردش خون باعث ایجاد #لخته‌های خونی و #واریس می‌شود.
🔺نشستن روی صندلی و آویزان بودن پا باعث می‌شود خون از معده دور شده و به سمت پاها بیاید در نتیجه معده سرد شده و غذا خوب هضم نمی‌شود.
👌اما در حالت نشسته روی زمین تمرکز خون در قسمت شکم زیاد است و غذای خورده شده بهتر و سریع تر هضم می‌شود.
https://eitaa.com/kimiayesaadat1