💠#سویق_نخود امام رضا علیه السلام فرمودند: سویق نخود، برای #کمردرد مفید است، قبل و بعد از غذا بخورید. 📚الکافی ج ۶، ص ۳۴۳ ✅ #خواص_سویق_نخود: 🔹برطرف کننده #ضعف_کمر 🔹موثر در درمان انواع دردهای کمر و #مفاصل و #ستون فقرات 🔹چاق کننده و #عضله ساز در افراد لاغر است. 🔹برای #رشد بچه‌ها بهترین گزینه است. 🔹مفید برای دوران #پیری 🔹سویق غذای #ورزشکاران حرفه ای است. 🔹سویق تهیه شده از نخود برای کم کردن عوارض #ام‌اس می‌تواند بسیار مفید باشد. https://eitaa.com/kimiayesaadat1

🔹خواص هل 🔻اگر کمر درد، درد عضلانی یا رماتیسم دارید هر وقت چای دم می کنید یا لای برنج یک دانه هل درسته قرار دهید. 🔻#هل سالم‌ترین #دیکلوفناک و #عضله باز کن و مسکن دنیاست. 🔻جالبه بدونید هل ضد سرفه است، همچنین #کبد و #کلیه رو تقویت می‌کند و یک مولتی ویتامین طبیعی است! #سبک_زندگی_اسلامی_ایرانی https://eitaa.com/kimiayesaadat1

این پست برای شمایی 🫵 هست که از مرز ۳۰ سالگی گذشتی؛ حتما بخون ‼️ . شما پس از سن ۳۰ سالگی در هر دهه زندگی ۳-۸ درصد از عضلات خودتون رو از دست میدید 🤯 این موضوع زمینه ایجاد آسیب و بیماری‌های گوناگونی میشه برای مثال: آرتروز، دیسک، ساییدگی کشکک و...😔 . شما با انجام دادن #تمرین مقاومتی و #عضله سازی، از این تحلیل رفتگی جلوگیری می‌کنید. 😍 علاوه بر عضله سازی که با تمرین مقاومتی انجام می‌دید؛ این تمرینات باعث افزایش میزان متابولیسم و کاهش چربی بدن میشن که این بهترین اتفاقه 😎 . پس اگر شخصی هستید که سنتون بالا رفته و نگران سلامتیتون هستید کافیه فقط تمرین مقاومتی انجام بدید🤗 . ورزش منظم و اصولی یادت نره 🥰✌️ https://eitaa.com/kimiayesaadat1