#اطلاعیه چهارمین لایو اصلاح سبک زندگی با موضوع "تدابیر سلامتی پوست و مو" ⏰ یادآور گوشی‌تونو رو ساعت ۱۸ روز شنبه تنظیم کنید که فراموش نشه. ‼️ ضمنا برنامه قرار رو حتما نصب کنید. چون لایو تو برنامه‌ قرار برگزار میشه. https://eitaa.com/kimiayesaadat1

. اگر برنامه قرار رو تو گوشی‌تون نصب نکردید می‌تونید از لینک زیر دانلود کنید👇👇👇 https://gharar.ir/r/d55fbcc7 .

❌بعضی‌ها عادت کرده‌اند تا به چند نفر می‌رسند از دردهایشان می‌گویند و حال بقیه را هم خراب می‌کنند. ✅تمرین کنید قوی شوید و حال دیگران را با حال بد خودتان خراب نکنید. برای قوی شدن می‌توانید علاوه بر #ورزش روزانه، از #ذکر "یا قوی" روزانه ۱۱۶ بار 🌿 کمک بگیرید. 🌷صبح‌تون سرشار از آرامش☺️ https://eitaa.com/kimiayesaadat1

ورزش هوازی یا کاردیو چیست؟ کاردیو (Cardio) به تمریناتی گفته می‌شود که ضربان قلب شما را تا 50 الی 75 درصد ماکزیمم افزایش دهد و باعث بهبود عملکرد قلبی، شش‌ها و سیستم گردش خون شود. تمرینات کاردیو در یک بازه‌ی زمانی طولانی انجام می‌شود که باعث افزایش ضربان قلب و پمپاژ خون بیشتر در رگ‌ها، و نهایتاً حمل مواد مغذی و اکسیژن به تمام سلول‌ها خواهد شد. به عبارت دیگر هر گونه فعالیت ورزشی که قلب، ریه‌ها و عضلات شما را درگیر فعالیت زیادی کند و شما مدت زمان بیشتری به ورزش ادامه دهید، هوازی (کاردیو) محسوب می‌شود. #ورزش_کنیم_تا_سالم_بمانیم https://eitaa.com/kimiayesaadat1

🏃🏃دویدن دویدن یک ورزش هوازی بسیار موثر است. تنها به یاد داشته باشید که اگر تمرینات استقامتی و در زمان و مسافت طولانی انجام دهید، بدنی شبیه به دوندگان مسافت، و اگر تمرینات انفجاری و سرعتی باشد بدنی شبیه به دوندگان سرعت با حجم عضله بالا پیدا خواهید کرد. https://eitaa.com/kimiayesaadat1

😍🏃 تأثیر پیاده‌روی بر سلامت اعصاب و روان ✔️ پیاده‌روی روزانه از آلزایمر پیشگیری می‌کند. تحقیقات دانشمندان علوم اعصاب نشان می‌دهد، ۴۰ دقیقه پیاده‌روی سه بار در هفته می‌تواند از آن قسمت‌هایی از مغز که به حافظه و قدرت برنامه‌ریزی وابسته است، محافظت کند. ✔️ همچنین تنها ۲ ساعت پیاده روی در هفته می تواند خطر ابتلا به سکته مغزی را تا ۳۰ درصد کاهش دهد. ✔️ ۳۰ دقیقه پیاده‌روی روزانه می‌تواند علائم افسردگی را تا ۳۰ درصد کاهش دهد. #وزش_پیاده‌روی #ورزش_در_خانه https://eitaa.com/kimiayesaadat1

آینده ایران چگونه خواهد شد؟ ایرانی که امروز در حال ساخت کشتی نوح خودش است، در آینده چه چیزی انتظار مردمش را می‌کشد؟ #استادپناهیان https://eitaa.com/kimiayesaadat1

🔸انسان حق ندارد عیب کسی را بگوید. حالا بعضی‌ها می‌گویند آقا ما دیده‌ایم که می‌گوییم، ندیده که نمی‌گوییم. جواب این است که چون دیدی و می‌گویی غیبت است، اگر ندیده باشی که تهمت است. 🔸هیچ عیبی نداری؟ مریضی، همه‌اش عیب این و آن را می گویی که فلانی چنین، فلانی چنان. چه کار داریم که فلانی بد است یا خوب، به ماچه؟ ما ببینیم خودمان چه کاره هستیم. 🔸خطبه‌ای در نهج البلاغه راجع به غیبت است که مولا علی علیه‌السلام می‌فرمایند: «اگر شما هیچ عیبی نداشته باشید همین که عیب مردم را می‌گویی، همین بزرگ‌ترین عیب است.» آیت‌الله‌مجتهدی‌تهرانی https://eitaa.com/kimiayesaadat1

#اطلاعیه #لایو_اصلاح_سبک_زندگی 👌 امروز شنبه ساعت ۱۸ لایو یادتون نره. ✅ با موضوع: تدابیر سلامتی پوست و مو از دیدگاه طب اسلامی(چگونه ماه شوم) https://eitaa.com/kimiayesaadat1

. اگر برنامه قرار رو تو گوشی‌تون نصب نکردید می‌تونید از لینک زیر دانلود کنید👇👇👇 https://gharar.ir/r/d55fbcc7 .

سلام دوستان عزیز برای حضور در لایو روی لینک زیر بزنید👇👇

شما به لایو چگونه ماه شوم دعوت شده‌اید. برای ورود به اتاق روی لینک زیر کلیک کنید: https://gharar.ir/r/604b1566

#اطلاعیه #عرضه_چادر_مشکی ❇️ به اطلاع می‌رساند خانواده‌‌های محترم از شنبه می‌توانند جهت خرید چادرمشکی به واحد فرهنگی مراجعه نمایند. برای دیدن مدل‌های چادر مشکی روی لینک زیر بزنید و وارد سایت شوید.👇 www.chadornegar.com ‼️ توجه کنید فقط مدل‌هایی که در این اطلاعیه ذکر شده را می‌توانید از واحد فرهنگی تهیه نمایید. https://eitaa.com/kimiayesaadat1

🔺مهمترین اخبار خوب و امیدوار کننده‌ی ۲۴ساعت گذشته = ۱۴۰۲/۰۳/۱۹ 🖼تصویر : میدان امیرچخماق #خبر_خوب https://eitaa.com/kimiayesaadat1

♨️🎞 ۱۰۰۰ بار ببینیم... والله والله والله... در قیامت خواهیم دید که مهمترین محور محاسبه... خامنه‌ای عزیز را عزیز جان خود بدانید... امام خامنه‌ای https://eitaa.com/kimiayesaadat1

⭕️ رکورد زنی با پوشش اسلامی بانوی شناگر ایرانی – الهام اصغری که با دست بسته رکورد گینس می زند الهام اصغری اولین و تنها زن ایرانی است که توانسته رکورد #شنا با لباس اسلامی و یک کتف بسته را به نام خود ثبت کند و حکم رسمی گینس را به دست آورد. #حجاب محدودیت نیست👌 https://eitaa.com/kimiayesaadat1

احترام فقط مخصوص بزرگ‌ترها نیست..‌ استادی می‌گفت همون‌جوری تو دو سالگی با بچه‌ت برخورد کن که قراره توی بیست سالگی‌ش برخورد کنی.‌ چرا؟‌ چون توی بیست سالگی شخصیتی رو می‌بینی که بیشترش رو زیر هفت سال برای بچه ساختی... #فرزندپروری https://eitaa.com/kimiayesaadat1

♻️ برای اینکه کودک و نوجوانی مستقل داشته باشیم؛ ضمن تلاش برای دور نگه داشتن آنها از یاس و ناامیدی، باید روح امید و کوشش و خلاقیت را در آنها بپرورانیم و به جای سرکوب و تحقیر فرزندانمان از تحقق رویاهایشان حمایت کنیم. 💠 کودک: می‌خوام وقتی بزرگ شدم خلبان بشم ❌ پدر تحقیرکننده: با این نمرات ریاضی دورش رو خط بکش. ✅ پدر امیدبخش: البته که اگر تلاشت رو بکنی، حتما می‌تونی. #تربیت_فرزند https://eitaa.com/kimiayesaadat1

#روایت_نویسی #مادری_کردن مادری می‌گفت دوست داشتم بیشتر برای خودم وقت بگذارم ، دوست دارم روزه بگیرم ، بیشتر قرآن بخوانم و بیشتر با خودم خلوت کنم، بخاطر بچه ها نمی توانم. انکار نمی کنم گاهی همه ما به سکوت و خلوت احتیاج داریم. خوب است اگر کمک کنیم این فرصت برای همه فراهم شود. اما سوالی ذهنم را مشغول کرده! آیا هدف تمام عبادات قرب به خدا نیست؟ یعنی ما قرار است عبادت را برای رضای خودمان انجام دهیم یا خدا؟ من عارف و سالک نیستم، اما شنیده ام در سیر و سلوک از مهمترین مسائل، گذشت از نفس و مبارزه با نفس است. مادری که مثل همه انسان ها دوست دارد سبک بار باشد اما چند ماه بار سنگین ( وهن علی وهن) و امانت مهمی را با خود حمل می کند، سختی به نفس خود می دهد، آیا مبارزه با نفس نکرده؟ مادری که مثل همه انسان ها تمایل به خوابیدن در شب دارد اما به خاطر فرزند خود بی خوابی می کشد آیا با نفس خود به چالش نیفتاده؟ مادری که آماده به خدمت و آماده به رکاب در خدمت بنده ای از بندگان خدا روزها را سپری می کند و هرزمان که او نیاز دارد، حضور پیدا می کند آیا از نفس خود نگذشته؟! مادری که همگام با رشد فرزندش، خودش هم دارد رشد می کند، تربیت می شود آیا در حال سیر و سلوک نیست؟ خدا از ما روزه خواست برای اینکه نفس سرکش را مهار و در خدمت خود درآوریم. حالا اگر بارداری یا فرزند شیرخوار داری و دلت برای روزه گرفتن لک زده بدان که مهار این نفس به وسیله عبور از تمایلات خود و رسیدن به رضای خداست. اگر رضای خدا در چیز دیگری است، رضای تو هم در آن باشد و یادت باشد که عبادت را برای خدا قرار است داشته باشیم نه برای رضایت خودمان... مادری شروع یک سیر و سلوک عارفانه است. همانجا که واسطه خلقت می شوی، همانجا که واسطه رزق می شوی، همانجا که واسطه رشد می شوی... https://eitaa.com/kimiayesaadat1

🗓 #روزشمار_عید_بزرگ_غدیر ❣۲۶روز مانده تا عید سعید غدیر 🌴غدیر بهارِ هم عهدی با #امام_زمان عجل‌الله‌فرجه🌴 https://eitaa.com/kimiayesaadat1