راستی؛ شما به چه ورزشی علاقه دارید؟🤔 تا دیر نشده از همین امروز ورزش رو شروع کن.☺️ می‌دونستی که اگر فرصت نداری باشگاه بیرون بری؛ می‌تونی آنلاین تو خونه ورزش کنی؟؟؟ ✨برامون از تجربیات ورزش کردن و باشگاه و رشته‌ ورزشی‌تون بگید و نظرات‌تون رو ارسال کنید؛ تا بقیه انگیزه بگیرن.😍 #ورزش_در_خانه https://eitaa.com/kimiayesaadat1

♥️ نظم و استمرار در تمرین ورزشی از همه چیز مهم تره! 🌹 ما برای میل به #ورزش نیاز به انگیزه‌های عجیب نداریم. نیاز به استمرار داریم. چرا؟ 🌹 برای اینکه اگر مرتب ولی حتی در سطح خیلی خیلی سبک تمرین کنین، اثر بخشی #ورزش رو تجربه می‌کنین. 🌹 وقتی که با چند جلسه تمرین مرتب، #مغز شما به صورت #خودآگاه و #ناخودآگاه ببینه که چقدر روزمره تون با ورزش بهتر میشه، بدن #شادابی دارین، #ذهن کمتر خسته میشه و سرحال‌ترین، خود به خود مشتاق ورزش میشه و به شما انگیزه و میل کافی رو میده. ♥️ ورزش حق بدن شماست. #ورزش_همگانی #پیاده‌روی_روزانه #کوهپیمایی https://eitaa.com/kimiayesaadat1

‌ قوز کردن‌ خطراتی به‌مراتب بیشتر از درد مزمن گردن، کمر و تغییر شکل ستون فقرات در دراز مدت دارد. قوز موجب کاهش فضای قفسه سینه، افزایش فشار به قلب و ریه، اختلال در عملکرد آنها و افزایش ریسک ابتلا به بیماری‌های این دو عضو حیاتی می‌شود. ‼️صاف نشستن را تمرین کنید. ‌ https://eitaa.com/kimiayesaadat1

✳️ توسل مجرب به حضرت زهرا سلام الله علیها استاد عالی https://eitaa.com/kimiayesaadat1

#کلیپ #فاطمیه ✘ راز این مادر، دنیا رو زیر و رو کرد! https://eitaa.com/kimiayesaadat1

#اطلاعیه #جشنواره_شمیم_علوی جشنواره فرهنگی هنری شمیم علوی 🔰اهداف جشنواره: ۱_شناسایی و معرفی خانواده‌های برتر و فعالان عرصه علمی فرهنگی و هنری ۲_شناسایی و معرفی آثار فرهنگی و هنری و خلاقیت خانواده‌های همکاران ۳_استعدادیابی و استعدادپروری خانواده‌ها در عرصه علمی، فرهنگی و هنری ‼️توجه‼️ خانواده‌ی کلیه‌ی همکاران شاغل و بازنشسته از جمله همسران و فرزندان دختر و پسر امکان شرکت در #جشنواره را دارند. 🔰رشته‌ها ۱_فرهنگی هنری: طراحی پوستر، تراکت، روزنامه دیواری، عکس‌های سلفی و دسته‌جمعی اردوهای جهادی، راهیان نور، مراسم و هیئت‌ها خوشنویسی، خطاطی، نقاشی، گویندگی، نمایشنامه‌نویسی، مداحی، داستان‌نویسی، سرود و تئاتر، شعر، شعر طنز ۲_بخش صنایع دستی تابلو فرش، بافتنی، معرق، خاتم‌کاری، سفال، گلیم، نمد، ملیله‌کاری، چرم‌دوزی ۳_ آثار تصویری فیلم سازی، فیلم کوتاه، فیلم مستند، فیلم‌نامه و نمایش‌نامه، فیلم موبایلی، نرم افزار چندرسانه‌ای بازی‌‌های یارانه‌ای و پویانمایی ۴_بخش علمی _مقاله و پژوهش _ اختراعات و ابتکارات موضوع آثار فقط باید حول این محورها باشد:👇 ▪️خانواده در بیانیه گام دوم ▪️علم و پژوهش ▪️معنویت و اخلاق ▪️بصیرت دینی و انقلابی ▪️سبک زندگی اسلامی ▪️عفاف و حجاب ▪️خانواده اسلامی و انقلابی ▪️دفاع مقدس ▪️راهیان نور ▪️پاسداری از ارزش‌ها ▪️قرآن نماز و عترت ▪️مراسم و مناسبت‌های دینی و انقلابی ▪️ازدواج ▪️فرزندآوری https://eitaa.com/kimiayesaadat1

#توجه ‼️ لطفا تمامی شرکت‌کنندگان آثار خود را جهت شرکت در جشنواره شمیم علوی با ذکر مشخصات (نام، سن، نام سرپرست، شماره تماس، نام استان، عنوان اثر) تا آخر هفته به صورت حضوری ارسال نمایند. https://eitaa.com/kimiayesaadat1

به شدددددت توصیه میکنم ببینید و نشر دهید و برای بزرگتر ها که گوشی ندارند نقل کنید... https://eitaa.com/kimiayesaadat1