☀️😍صبح که از خواب بیدار شدی اول این کارو انجام بده. #استاد_عالی ☀️سلام صبح به‌خیر از اولین شنبه آذرماه 📃راستی برای آذرماه‌ت برنامه ریختی؟ https://eitaa.com/kimiayesaadat1

چشم و ذهنمان را به عبرت گرفتن از وقایع و حوادث عادت بدهیم. #آیه_نوش #یک_جرعه_قرآن https://eitaa.com/kimiayesaadat1

تصویرسازی «سوره فیل» با استفاده از هوش مصنوعی #سوره_فیل #قرآن https://eitaa.com/kimiayesaadat1

بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ  #تقویم_روز یا رَبِّ الْعالَمِین  “ای پروردگار جهانیان” ذکر روز شنبه، خواندن آن موجب غنی و بی‌نیازی خواهد شد. https://eitaa.com/kimiayesaadat1

🎧کتاب صوتی 📚 جمعه دوم آوریل 🖇 قسمت هفتم #جمعه_دوم_آوریل #کتاب_صوتی https://eitaa.com/kimiayesaadat1

• ۶ عادتی که بی سر و صدا بدبختت می‌کنه : (این مقاله با عنوان شش عادتی که بی سروصدا بدبختت می‌کنه در سال ۲۰۲۳ در مجله روانشناسی psychology today منتشر شده که خلاصه‌ش رو اینجا براتون می‌نویسم) 1-چک کردن دائمی موبایل 2- اهمال کاری 3- مقایسه دائمی خودت با بقیه 4- تمرکز روی نکات منفی 5- تعیین نکردن حد و مرز 6- غفلت از خودمراقبتی کدوماشو داری؟😢 https://eitaa.com/kimiayesaadat1

#تلنگر اگه همین حالا شروع کنی به #ورزش کردن و سالم خوردن، سال بعد همین موقع یه بدن رو فرم داری. اگه همین حالا شروع کنی به تولید محتوا، سال بعد همین موقع یه کسب و کار کوچیک و موفق داری. اگه همین حالا شروع کنی به درس و مطالعه و زبان خوندن، سال بعد همین موقع به هدفت خیلی نزدیک‌تر می‌شی. اگه همین حالا شروع کنی به نماز اول وقت خوندن، سال بعد همین موقع ارتباطت با خدا بهتر میشه. اگه همین الان شروع کنی به کتاب خوندن، سال بعد همین موقع خودتو داری که می‌دونه چجوری از پس اضطراب و استرس و افسردگی و شکستگی قلب و آسیب‌های دیگه‌ی روحی بر بیاد. از شکست خوردن نترس، شکست بخشی از پروسه‌ی رشده. معلم بی نظیریه. یادت باشه تنها راه یاد گرفتن، شکست خوردنه. باید شکست خورد. یادت نره! برنده شدن تو نترسیدنه.. همین الان شروع کن. تو می‌رسی. من مطمئنم.. 🪴 https://eitaa.com/kimiayesaadat1

. ورزش به همه چیز شما کمک می‌کنه حتی پوستتون 👌💪 ورزش باعث افزایش تولید کلاژن در پوست می‌شود که به تاخیر نشانه‌های پوستی حاصل از افزایش سن و پیری کمک می‌کند. کلاژن به پوست سفتی و جوانی می‌بخشد و می‌تواند به کاهش چین و چروک پوست کمک کند. بنابراین، ورزش نه تنها به سلامتی و تناسب اندام شما کمک می‌کند بلکه به بهبود و زیبایی پوست نیز تأثیر اساسی می‌گذارد. 😎😎 #ورزش #سلامتی https://eitaa.com/kimiayesaadat1

💚 #ورزش_صبحگاهی برا خودت وقت بذار🪴💕 به روح و ذهن و قلبت اهمیت بده کتاب بخون، برو‌ تو طبیعت، ورزش کن، پیاده‌روی کن. از اتاق فکر و ذهنت بیا بیرون و خودت رو بسپار به دل طبیعت... این‌طوری حالت بهتر میشه☁️ حال خوب صبح‌ت رو با #ورزش_صبحگاهی دنبال کن. 💪💪 #سلامتی #ورزش #تمرین #ورزش_صبحگاهی https://eitaa.com/kimiayesaadat1

تاثیر ورزش بر استرس و افسردگی #ورزش https://eitaa.com/kimiayesaadat1

👍دانشمند‌ها و روانشناس‌ها میگن بیشتر عادت‌های فردی‌مون تو همون دوران کودکی شکل می‌گیره. عادت‌هایی ساده مثل خواب منظم، علاقه به #ورزش روزانه، نظم و حتی ویژگی‌هایی فردی مثلِ تفکر خلاق، قدرت تصمیم‌گیری و… https://eitaa.com/kimiayesaadat1

🤸‍♂با حرکات کششی از بیماری‌ها پیشگیری کنید... 🔹از بین رفتن درد 🔸سلامت قلب 🔹سلامت مفاصل 🔸شادی‌آور 🔹درمان قوز 🔸نابودکننده دیابت 🔹کاهش کلسترول #ورزش https://eitaa.com/kimiayesaadat1

. بدترین اشتباهات در کاهش وزن : ▫️حذف وعده‌ها به ویژه صبحانه ▫️امتناع از خوردن گوشت قرمز ▫️عدم مصرف پروتئین ▫️حذف کربوهیدرات ▫️مصرف نکردن چربی‌های مفید #سلامتی #کاهش_وزن #ورزش‌و‌تندرستی https://eitaa.com/kimiayesaadat1

از فواید #کوهپیمایی لذت ببرید 🏕🏔 #ورزشی #کوهنوردی https://eitaa.com/kimiayesaadat1

«سَنُرِیهِمْ آیَاتِنَا فِی الْآفَاقِ» فصلت/۵۳ 🔻مقام معظم رهبری: اگر بخواهید جسم را به قدرت، به زیبایى، به توانایى، به بروز قدرت‌ها و استعدادهاى گوناگون برسانید، باید#ورزش كنید. اگر در یك جمله‌اى كوتاه از من بپرسند كه شما از جوان چه می‌خواهید، خواهم گفت: #تحصیل #تهذیب #ورزش *كوهنوردى امتیازات برجسته و ممتازى دارد. مهم‌ترینش همان عزم و اراده‌ى بین انسان و انگیزه‌هاى درونى خود او است. #کوهنوردی_ورزشی https://eitaa.com/kimiayesaadat1

فانَ مَع العُسرِ یُسرا ، اِنَ مَع العُسرِ یُسرا با هر سختی ، آسایشی ست. و خداوند دوبار تکرار کرده که ته دلت قرص باشه ، پس دلت را به خدا بسپار... شبتون آروم و بی دغدغه... 🌙 https://eitaa.com/kimiayesaadat1

🦋 فقط باید به "خدا" پیله کرد زیرا فقط با او می‌شود پروانه شد "خدا" بدون من هم خداست ولی من بدون خدا هیچ نیستم... سلام روزتون مملو از نگاه خدا💝 https://eitaa.com/kimiayesaadat1

به زور نمی شه و نباید مردم رو مومن کرد. ولی وظیفه حکومت اسلامی اینه که دینداری رو آسون کنه و احکام اسلامی رو اجرا کنه. #آیه_نوش #یک_جرعه_قرآن https://eitaa.com/kimiayesaadat1

🔅امیرالمؤمنین #امام_علی علیه‌السلام: ✍️ اَلتَّبْذيرُ عُنْوانُ الْفاقَةِ؛ 💠 زياده‌روى (اسراف) مقدمه فقر و تنگدستى است. 📚 ميزان‌الحكمه، جلد ۱، حديث ۱۶۵۹ #حدیث_روز https://eitaa.com/kimiayesaadat1

🔸محفل قرآنی در بیروت 🔹همزمان با ایام شهادت حضرت زهرا سلام‌الله‌علیها محفل بزرگ قرآنی در شهر بیروت برگزار شد. 🔹در این برنامه حجت‌الاسلام قاسمیان و حامد شاکرنژاد به اجرای برنامه پرداختند و با حضور در مدرسه البیاد بیروت و برگزاری برنامه قرآنی، همدردی خود را با مردم ستم‌دیده لبنان ابراز کردند. https://eitaa.com/kimiayesaadat1

زود قضاوت نکن و صبور باش؛ خدا بعضی را به قله می‌برد تا از ارتفاع بلندتری بیفتند، بعضی را به دره می‌برد که تا ارتفاعات بلندتری پرواز کنند... ✍🏻نرگس صرافیان طوفان https://eitaa.com/kimiayesaadat1

"لاٰ حَولَ وَلاٰ قُوَّةَ اِلّاٰ بِاللّٰهِ الْعَلیٌِ الْعَظیم" 🖼 هر روز خود را با بِسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيمِ  آغاز کنیم: 🪧تقویم امروز: 📌 یکشنبه ☀️ ۴ آذر ۱۴۰۳ هجری شمسی 🌙 ۲۲ جمادی‌الاولی ۱۴۴۶ هجری قمری 🎄 24 نوامبر 2024 میلادی 📖 حدیث امروز: ✳️ امیرالمومنین امام علی (علیه السلام) : از لغزش دیگران خوشحال مباش زیرا نمی‌دانی روزگار با تو چه خواهد کرد. 📚 غررالحکم ، ص ۷۵۱ ‌ اَللّٰهُمَّ عَجِّلْ لِوَلیِّکَ الْفَرَج اِلٰهیٖ آمّیٖن https://eitaa.com/kimiayesaadat1

می‌خواید غرب‌زده بشید، لااقل درست غرب‌زده بشید، کارهای خوبشونو یاد بگیرید. ‏ایلان ماسک: به جای آموزش ترس از بارداری، باید ترس از بی‌فرزندی را آموزش دهیم. به نظرتون چرا ایلان ماسک داره برای افزایش جمعیت کشورش این‌قدر تلاش می‌کنه؟ https://eitaa.com/kimiayesaadat1

🔻نویسنده و فعال سیاسی آمریکایی خطاب به زنان 🔹خانم‌ها: یک مرد خوب پیدا کنید. ازدواج کنید. و در صورت داشتن توانایی و تمایل، تعداد زیادی فرزند داشته باشید. 🔹آشپزی یاد بگیرید. خانه‌دار باشید. این یک دروغ نسلی است که این چیزها شما را بَرده می‌کند. 🔹برعکس، آنها وجود شما را غنی می‌کنند. خانواده زندگی است نه کار... 💢چقدر رسانه‌ها به ما دروغ گفتند... #جنگ_نرم https://eitaa.com/kimiayesaadat1

بهترین ترکیبی که هر پدر و مادری می‌‌توانند داشته باشند: پدری است که در پشت چهره‌ی قاطع خود، مهربان باشد و مادری که در پشت چهره‌ی مهربانش، قاطع..! 🍃 #تربیت_فرزند https://eitaa.com/kimiayesaadat1

✅ تفاوت مادر زيرك و مادر عادي 👩مادر زیرک نمیگه ندو سرت میخوره به میز، یه پتو میندازه رو میز خیالش راحت بشه. 👩مادر زیرک نمیگه از پله بالا نرو میفتی، کنار فرزندش میشه میذاره انقدر بالا پایین بره تا انرژیش تخلیه بشه. 👩مادر زیرک نمیگه دست نزن خراب میشه، بلکه همون لحظه با هیجان یه پیشنهاد عالی دیگه میده تا جایگزین این بشه. 👩مادر زیرک نمیگه تا درساتو نخوندی از تلویزیون خبری نیست، میگه کی درساتو تموم می‌کنی برات یه فیلم جدید گرفتم. ⚠️فقط کافیه کمی خلاق باشیم تا شبها سرمان از لجبازی بچه‌ها سوت نکشد و بخاطر داد زدن ها و تنبیه ها عذاب وجدان نداشته باشیم. #تربیت_فرزند #فرزندپروری https://eitaa.com/kimiayesaadat1

● چرا پدرها با بچه‌ها ارتباط نمی‌گیرن؟ ● پدر با بچه‌اش بخواد کشتی 🤼 بگیره، خودتو بکش کنار مادر محترم، اجازه بده 🤌 یه دو دقیقه مردونه باهم‌ وقت بگذرونن، شما دخالت می‌کنی و نتیجه‌اش میشه .....😒 #مهارت‌های_زندگی #تربیت_فرزند https://eitaa.com/kimiayesaadat1

📚این روزا کتاب‌های کودک برای بچه‌هامون مثل نون شب واجبه. اون هم به‌خاطر اینکه خیلی از بچه‌ها این روزا با #گوشی ارتباط دارن. #ارتباط_با_کودک #موبایل https://eitaa.com/kimiayesaadat1