#تلنگر نعمت‌ها مثل دسته‌ی پرنده‌ها هستن؛ اگه یکی رو تحویل بگیری بقیه‌شون هم میان اما اگر یکی رو پروندی، بقیه هم سمت تو نمیان... - شکرگزار و قدردانِ نعمت‌های بیکرانِ إلهی باشیم؛ هم با زبان، هم در عمل! https://eitaa.com/kimiayesaadat1

#فاطمیه https://eitaa.com/kimiayesaadat1

❌ ابتلای هر ۷ دقیقه یک نفر به آلزایمر در ایران😱 ◾️ مدیر عامل انجمن آلزایمر ایران: در جهان هر ۳ ثانیه و در ایران هر هفت دقیقه، یک نفر به بیماری آلزایمر مبتلا میشود. ☑️ بهترین راه های مبارزه با آلزایمر: 1⃣ ورزش کردن 2⃣ حضور در جمع و کارهای گروهی 3⃣ بازی کردن به‌خصوص بازی‌های فکری و گفتگو محور 💪💪💪 https://eitaa.com/kimiayesaadat1

چرا ورزش بانوان مهم هست؟؟ ❤️❤️ #ورزش بانوان https://eitaa.com/kimiayesaadat1

💪ورزش آنلاین مناسب چه افرادی است؟ به طور کلی ورزش آنلاین مناسب همه افراد جامعه است. تمام گروه های سنی و جنسی می‌توانند مربی آنلاین داشته باشند و ورزش خود را زیر نظر او شروع کنند. 💠 ورزش آنلاین مناسب افراد شاغل می‌دانیم که افراد شاغل در مشاغل مختلف ورزش را به کلی کنار گذاشته‌اند و سلامت خود را در خطر قرار داده‌اند. دلیل منطقی‌ای نیز برای این موضوع وجود دارد و آن هم این است که این افراد زمان کافی برای رفتن به باشگاه ندارند. لذا بهترین انتخاب برای افراد پرمشغله ورزش کردن به صورت آنلاین است. 💠 ورزش آنلاین مناسب مادران و زنان خانه دار شاید کمترین درصد ورزش کردن در کل کشور متعلق به زنان خانه‌دار باشد. زیرا بانوان خانه دار یا مادرانی که دارای فرزند هستند به طور کامل زمان خود را باید در خانه و در کنار فرزندان بگذرانند. لذا همه‌ی این عزیزان ورزش را کنار گذاشته‌اند و با آسیب‌های بدنی زیادی در میان سالی و پیری مواجه می‌شوند. بنابراین ورزش آنلاین بهترین انتخاب برای این افراد است، چراکه در هر زمان و هر مکانی به تمرین می پردازن. 💠 ورزش آنلاین مناسب سالمندان در دوره سالمندی قوای روحی و جسمی هر دو به نحو قابل ملاحظه‌ای روند کاهشی پیدا می‌کنند. برای همین رفتن به باشگاه ورزشی راحت نیست و ممکن است با سختی و مشقت همراه باشد. این همان جایی است که برنامه‌های ورزشی آنلاین می‌توانند فرآیند ورزش کردن را هموار کنند. افراد سالمند می‌توانند بدون رفت و آمد، بدون آنکه در دچار زحمت شوند و هر زمان که وقت دارند در روز یا شب تمرینات ورزشی آنلاین را انجام دهند. https://eitaa.com/kimiayesaadat1

. با این حرکات می‌تونید چربی های شکم و پهلو رو از بین ببرید 🤩✌ این حرکات عالی هستن اما کافی نیستن😉 در کنارش باید برنامه تمرینی و رژیم غذایی مناسب و تخصصی داشته‌ باشید 🙏🌹 #تمرینات_ورزشی #ورزش_در_خانه https://eitaa.com/kimiayesaadat1

حتی نیم ساعت تحرک در روز می‌تواند تفاوت بزرگی در خلق و خوی شما ایجاد کند. لازم نیست ورزش سنگینی انجام دهید؛ پیاده‌روی سبک یا چند حرکت کششی هم می‌تواند استرس را کاهش داده و ذهنتان را آرام کند. مهم این است که به‌صورت منظم فعال بمانید.🤌 #ورزش_روزانه https://eitaa.com/kimiayesaadat1

یه بخش خیلی بزرگی از مشکلات و معضلات ما در زندگی فردی، زناشویی و اجتماعی به خاطر «ورزش نکردن» هست!! اما چطور؟! بشنویم ... از استاد شجاعی #کوهنوردی #ورزشی #سلامتی https://eitaa.com/kimiayesaadat1

اینم چند تا تمرین ساده برای بهبود زانو درد👌 تعداد و تکرار ۲ ست ۸ تایی استراحت بین ست ۱۰ ثانیه #ورزش #زانودرد #ورزش_بانوان #ورزش_در_منزل https://eitaa.com/kimiayesaadat1

الگوی زن ایرانی 🔹شاید گمان نمی‌کرد حضورش در پیاده‌روی اربعین سرآغازی برای فتح قله‌های بلند ایران و جهان باشد؛ «طیبه بشیری» اولین بانوی کوهنورد #قمی است که علاوه بر ۳۱ قله بلند تمام استان‌های کشور، قله‌های بلند اروپا و آفریقا را هم فتح کرده و در همه آنها دو پرچم به همراه دارد. پرچم «ایران» و نام همان کسی که معتقد است توی همه این صعودها دست‌ او را گرفته است، پرچم «یا حسین». https://eitaa.com/kimiayesaadat1