🔘 #نکته_های_آموزشی 🔘
#بیش_فعالی
بچه هایی که بیش فعال اند باید انرژی خودشون را بیرون بریزند
و الا کودک #پرخاشگر میشه،
یا به #خود_ارضایی کشیده میشه..
🔺در چنین مواردی #استخر_توپ خیلی خوب #انرژی آنها را #تخلیه می کنه..
@kodaknojavan 🌷
#مواد_مغذی
#افزایش_هوش
🔰لوبیا
(پایان هشت ماهگی)
✅لوبیا فوق العاده #مغذی و برای کودکان در حال #رشد مفید است. به غیر از #آنتی_اکسیدان بالا، لوبیا همچنین حاوی مقدار خوبی از #پروتئین، #کلسیم، #فیبر، #آهن و #ویتامین B
✅همچنین، لوبیا چربی، کالری و نمک کمی دارد . خوردن لوبیا به طور منظم کودکان را پر #انرژی خواهد کرد، خلق و خوی را بهتر میکند، #قلب را سالم نگه داشته و #وزن را کنترل میکند
لوبیا و حبوباتی مثل #سویا، #نخود و #عدس برای کودکان خوب است. آنها را یک شب قبل خیس کنید و در سالاد و یا سوپ بریزید
✅فرزندتان به خوردن این مواد مغذی تشویق کنید
@kodaknojavan 🌹
#افزایش_حافظه
#افزایش_وزن
مواد غذایی موثر
در #رشد و تقویت #مغز و #حافظه کودکان👇👇
👈برای صبحانه #غلات، نان #تست، آب #میوه طبیعی، ساندویچ #کره بادام زمینی و #شیر میتوانند منبع مناسبی برای تامین #انرژی و رساندن #مواد_مغذی به بدن کودک باشند.
👈 اگر کودک شما بعد از خوردن یک وعده اصلی همچنان احساس گرسنگی میکرد میتوانید به او #سالاد میوه ، #بستنی میوه ای ، یا یک مشت #آجیل بدهید
@kodaknojavan 🌿🌹
#نوجوان
👌مراقب برنامه #خواب_نوجوان خود باشید.
💢بیشتر نوجوانان ممکن است کسل و تنبل به نظر برسند و این در حالی است که علت زیر بنایی این #کسالت و تنبلی احتمالاً کم خوابی آنان است.
💢بدن #نوجوانان بر خلاف بزرگسالان از لحاظ زیستی تمایل دارد شب ها دیرتر خوابیده و روزها نیز دیرتر از خواب بیدار شود.
💢 بنابراین وقتی نوجوان مجبور می شود ساعت 6 یا 7 صبح از خواب بیدار شده و به مدرسه برود، چرخه خوابش به هم خورده و در طول روز تنبل، خسته و بی انگیزه به نظر خواهد رسید که همه اینها می توانند علائم کم خوابی محسوب شوند.
💢به همین دلیل است که نوجوان باید سعی کند در یک ساعت #معقول و مناسب به رختخواب برود به نحوی که در طول شب بتواند 8 ساعت خواب کامل را تجربه کند. با این مقدارخواب، دیگر نوجوان شما #تنبل و کسل به نظر نرسیده و برای #فعالیت در طول روز #انرژی لازم را خواهد داشت.
@kodaknojavan 🌿🌷
🔘 #نکته_آموزشی
#بیش_فعالی
بچه هایی که بیش فعال اند باید انرژی خودشون را بیرون بریزند
و الا کودک #پرخاشگر میشه،
یا به #خود_ارضایی کشیده میشه..
🔺در چنین مواردی #استخر_توپ خیلی خوب #انرژی آنها را #تخلیه می کنه..
@kodaknojavan 🌷
#نکته_های_آموزشی
#بیش_فعالی
بچه هایی که بیش فعال اند باید انرژی خودشون را بیرون بریزند
و الا کودک #پرخاشگر میشه،
یا به #خود_ارضایی کشیده میشه..
🔺در چنین مواردی #استخر_توپ خیلی خوب #انرژی آنها را #تخلیه می کنه..
@kodaknojavan 🌿🌷