#مواد_مغذی #افزایش_هوش سبزیجات برگ سبز ☘☘سبزیجات برگ سبز مثل #اسفناج و #کلم کالی سرشار از #ویتامین‌ها و #فولات یا #ویتامین B9 هستند و تاثیر آن‌ها بر کاهش ریسک ابتلا به #آلزایمر در بزرگسالی ثابت شده است. کلم کالی سرشار از #آنتی‌اکسیدان‌هایی است که به رشد سلول‌های جدید مغزی کمک می‌کند و به همین دلیل از جمله بهترین غذاها برای #رشد #مغز کودک است. اما مشکل این است که اغلب بچه‌ها به خوردن این سبزیجات علاقه‌ای ندارند. 🌳🌳بنابراین بهتر است این #سبزیجات را به صورت زیر سرو کنید: یا به صورت اسموتی همراه با #میوه‌های مختلف، به صورت سالاد، اضافه کردن #اسفناج به غذاهایی مثل #لازانیا، #پیراشکی #اسفناج و انواع #املت. درست کردن #چیپس با #کلم کالی به این صورت که کلم کالی را با روغن #زیتون و کمی نمک مزه‌دار کنید و در فر #گریل کنید. @kodaknojavan 🌿🌹

#مواد_مغذی تخم مرغ ☸ #پروتئین و #مواد مغذی موجود در تخم مرغ آن را تبدیل به یکی از بهترین غذاها برای باهوش شدن #مغز کودک تبدیل کرده است. برای این‌که اثربخشی تخم مرغ بر #مغز و رشد #ذهنی کودک بیشتر شود بهتر است تخم مرغ را به این ترتیب سرو کنید: تخم مرغ را با مقداری #شیر، نمک و فلفل مخلوط کنید و سپس در مقدار مناسب کرده تفت دهید. ☸تخم مرغ آماده شده را با نان تستی که از #غلات کامل تهیه شده سرو کنید. این غذا می‌تواند خوراک صبحانه، #ناهار و شام کودک باشد. اگر این وعده برای صبحانه سرو شود تا ساعات طولانی کودک را سیر نگه می‌دارد و در نتیجه هله هوله و خوراکی‌های سرشار از #قند و #شکر از سبد غذایی کودک حذف می‌شوند. @kodaknojavan 🌿🌹

✍ #پرسش_و_پاسخ ❓ با #کودک_بیش_فعال چه کنیم؟ کنار آمدن با بعضی از رفتارهای اینگونه بچه‌ها می‌تواند خسته کننده باشد اما راههایی برای ساده‌تر کردن زندگی و برخورد با #کودک_بیش_فعال وجود دارد:👇👇 1⃣ والدین باید این #واقعیت را بپذیرند که #مغز بچه‌های بیش فعال نسبت به #مغز سایر بچه‌ها #عملکرد متفاوتی دارد. @kodaknojavan 🌿🌹

📚 #نکته_تربیتی 📚 ‼️هرگز پشت دست بچه ها نزنيد . همينطور كف دســ✋ــــت دست #مغز دوم کودک است و بسیارمهم است وقتي دست كودك را مي زنيد يعني #مغز او را مي زنيد . 👈هر آسيبي كه به دست كودك بخورد به #مغز او آسيب خورده است @kodaknojavan 🌿🌷

#فرزندپروری 🌷 والدین چطور به #مغز کودکشان آسیب میزنند؟ ✍آزمایش روی مغز ڪودڪانی ڪه در معرض دعوای بین پدر و مادرشون قرار گرفتن، نشون میده الگوی مغزی این ڪودڪان مشابه سربازانی هست ڪه در جنگ بودند! ‼️ڪودڪ با گریه مادر احساس ناامنی می‌ڪنه! یڪی از بدترین رفتارها با ڪودڪان، دعوای شدید پدر و مادر با هم در برابر ڪودڪ هست. ⁣ ‼️ڪودڪی ڪه در معرض دیدن دائم چنین صحنه‌‌ای هست بخشی از مغزش به اسم Lingual gyrus ڪه مربوط به تڪلم ڪودڪه نسبت به ڪودڪان معمولی تا ۶ درصد ڪوچیڪ‌تر میشه. ⏪نتیجه چنین موردی ڪاهش توانایی ادراڪ گفتاری و لڪنت زبان در ڪودڪ هست. @kodaknojavan 🌿🌷

#فرزندپروری 👈کودکان با #بازی انرژی و هیجانات متراکم شده خود را تخلیه و رابطه بین پدیده ها را کشف می کنند. این مکانیزم باعث می شود شبکه عصبی مغزشان کامل شود. #بازی باعث رشد #مغز کودک می شود. @kodaknojavan 🌿🌷

#ورزشهايي برای #هوش_كودكان: ⛷⛳️🏋♀🏄🏊♀⛹ 🚣♀🚴🏆🎖🎣 شطرنج جدول پازل سودوکو (جدول اعداد) و دیگر بازی های فکری، همگی برای #مغز کودک همچون #ورزش هستند. @kodaknojavan 🌿🌷

🍧🍨🍜🍲🍕🍟🌽 #تغذیه‌کودک ✨غذاهای زیر باعث تقویت #مغز #حافظه و #تمرکز و #هوش_کودکان می شوند 👈ماهی قزل آلا (یک سالگی) 👈 تخم مرغ(زرده از هشت ماهگی) 👈 کره بادام زمینی(یک سالگی) 👈 غلات سبوس دار(هفت ماهگی) 👈 جو یا بلغور جو دوسر(هفت ماهگی) 👈 توت(یک سالگی) 👈 لوبیا(نه ماهگی) 👈 سبزیجات رنگارنگ( هشت ماهگی) 👈 شیر و ماست(یک سالگی) 👈 گوشت( هفت ماهگی) @kodaknojavan 🌿🌷

#قابل‌توجه‌مادران‌عزیز 🔻به هنگام #ناراحتی مادر میزان هورمون #کورتیزول افزایش می یابد. کورتیزول از طریق #شیرمادر وارد بدن نوزاد شده و سپس به #مغز کودک می رود و میتواند روی #رشدکودک تاثیر بگذارد. @kodaknojavan 🌿🌷

🍡 خوراکی‌هایی که می‌توانند بر تمرکز کودکان تأثیر #مثبت بگذارند شامل موارد زیر هستند: 3. توت‌ها 🍓: حاوی آنتی‌اکسیدان‌ها و ویتامین‌ها که به بهبود عملکرد #مغز کمک می‌کنند. @kodaknojavan🌿🌷

🤯همستر بازی چه بلایی سر مغز انسان میگذارد؟ قسمت سوم اما میخواهم در این چند خط خلاصه وار گوشه ای از بلایی که این سناریو بر مغز انسان وارد میکند را بیان کنم. 👇👇 🌀هنگامی که افراد در معرض محرکی لذت بخش قرار می‌گیرند #مغز شروع به افزایش آزادسازی نُرُترنسمیتر (پیام آور عصبی) دوپامین می‌کند و فعالیت مناطق مغزی مرتبط با دوپامین افزایش می‌یابد. 💢سیستم پاداش شامل مرکز لذت می‌باشد. در واقع وقتی اتفاقی لذت بخش برای شما اتفاق میفتد این مرکز فعال می‌شود و این حس تقویت می‌شود که آن عمل لذت‌بخش را دوباره انجام دهیم. @kodaknojavan🌿🌷

🤯همستر بازی چه بلایی سر مغز انسان میگذارد؟ قسمت پنجم کاربر "همستر کامبت" هم باید مدام بر روی عکس #موشی کلیک کند و وقتی پاداش ظاهری دریافت می کند این عمل را بارها و بارها تکرار میکند او میداند که هر چقدر سرعت و تعداد دفعات را افزایش دهد پاداش بیشتری دریافت خواهد کرد. ✍طبق نتایج علمی ، همین «لایک‌های» ساده در فیس‌بوک، توییتر یا اینستاگرام موجب فعال شدن «مدار عصبی مرتبط با سیستم پاداش» در مغز می‌شود. زمانی که پست دوستان‌تان را لایک می‌کنید دو منطقه از مغزتان به نام‌های تگمنتوم شکمی و جسم مخطط یا استریاتوم فعال می‌شود که اولی بخش هیجانی است که مسئولیت آزادسازی دوپامین را دارد و دومی ورودی‌ها را از قشر مغز دریافت می‌کند و نقش مهمی در پیاده‌سازی حافظه کوتاه مدت دارد. وقتی لایک شدن که حتی سود مادی برای ما ندارد این مقدار بر مغز ما تاثیر میگذارد ❌ افزایش دریافت سکه هایی دیجیتالی آن هم به صورت ثانیه ای چندین هزار برابر میتواند بر #مغز ما تاثیر بگذارد. @kodaknojavan🌿🌷