خواص #آب_هویج در بارداری.
👈جلوگیری از برخی لک های پوستی در بارداری. .
👈تقویت چشم،کبد و کلیه ی جنین و مادر .
👈کاهش خستگی ناشی از بارداری.
بررسی ها نشان داده اند نوشیدن #آب_هویج قبل از ناهار به تقویت شیردهی و افزایش حجم شیر کمک می کند. هویج از سبزی های مغذی سرشار از بتاکاروتن و فیتواستروژن هاست. به همین دلیل نوشیدن آب آن به روند شیردهی کمک می کند و عادت به خوردن آن به خانم های شیرده توصیه می شود. .
دقت کنید که در خوردن آب هویج زیاده روی نکنید
#تغذیه
#بارداری
@mama_bardari👶
خواص #آب_هویج در بارداری.
👈جلوگیری از برخی لک های پوستی در بارداری. .
👈تقویت چشم،کبد و کلیه ی جنین و مادر .
👈کاهش خستگی ناشی از بارداری.
بررسی ها نشان داده اند نوشیدن #آب_هویج قبل از ناهار به تقویت شیردهی و افزایش حجم شیر کمک می کند. هویج از سبزی های مغذی سرشار از بتاکاروتن و فیتواستروژن هاست. به همین دلیل نوشیدن آب آن به روند شیردهی کمک می کند و عادت به خوردن آن به خانم های شیرده توصیه می شود. .
دقت کنید که در خوردن آب هویج زیاده روی نکنید
#تغذیه
#بارداری
@mama_bardari👶
💥خواص #آب_هويج تازه در بارداری
✅جلوگیری از برخی لکهای پوستی در هنگام بارداری
✅تقویت چشم ، کبد و کلیه ی جنین و مادر
✅کاهش خستگی ناشی از بارداری
@mama_bardari👼
🌸خواص #آب_هويج تازه در #بارداری
✅جلوگیری از برخی لکهای پوستی در هنگام بارداری
✅تقویت چشم ، کبد و کلیه ی جنین و مادر
✅کاهش خستگی ناشی از بارداری
@mama_bardari👼
🌸خواص #آب_هويج تازه در #بارداری
✅جلوگیری از برخی لکهای پوستی در هنگام بارداری
✅تقویت چشم ، کبد و کلیه ی جنین و مادر
✅کاهش خستگی ناشی از بارداری
@mama_bardari👼
🌸خواص #آب_هويج تازه در #بارداری
✅جلوگیری از برخی لکهای پوستی در هنگام بارداری
✅تقویت چشم ، کبد و کلیه ی جنین و مادر
✅کاهش خستگی ناشی از بارداری
@mama_bardari👼
💟عادات غذایی کودک از دوران جنینی شکل میگیرد
#ذائقه_جنین
از هفته ۱۶ به بعد جوانه های چشایی شکل میگیرد و از طریق مایع آمنیوتیک، مولکول های غذایی که شما میخورید در اختیار جنین قرار میگیرد. از طریق بلع مایع آمنیوتیک، جنین مولکول های غذایی را میچشد.
✳️توصیه میشود در سه ماهه آخر از خوردن نمک،شکر و مواد غذایی چرب خودداری کنید علاوه بر تیرگی پوست جنین این مواد احتمال ابتلا کودک به #دیابت و فشار خون را در آینده افزایش میدهد و مصرف سبزیجات به ویژه #آب_هویج علاوه بر سلامتی کودک موجب زیبا شدن و درخشان شدن پوست جنین میشود.
@mama_bardari🤰
💟عادات غذایی کودک از دوران جنینی شکل میگیرد
#ذائقه_جنین
از هفته ۱۶ به بعد جوانه های چشایی شکل میگیرد و از طریق مایع آمنیوتیک، مولکول های غذایی که شما میخورید در اختیار جنین قرار میگیرد. از طریق بلع مایع آمنیوتیک، جنین مولکول های غذایی را میچشد.
✳️توصیه میشود در سه ماهه آخر از خوردن نمک،شکر و مواد غذایی چرب خودداری کنید علاوه بر تیرگی پوست جنین این مواد احتمال ابتلا کودک به #دیابت و فشار خون را در آینده افزایش میدهد و مصرف سبزیجات به ویژه #آب_هویج علاوه بر سلامتی کودک موجب زیبا شدن و درخشان شدن پوست جنین میشود.
@mama_bardari🤰
💟خوراکی های افزاینده شیرمادر
#افزاینده_های_شیرمادر #شیردهی
علاوه بر خواب و استراحت کافی خوراکی های زیر در افزایش شیر مادر تاثیر گذار است:
✳️مصرف آب و #شیر فراوان مخصوصا هنگام خواب
✳️مصرف پودر #زیره سبز همراه چای کم رنگ یا همراه ماست و در انواع غذاها
✳️مصرف پودر #زنجبیل همراه چای کم رنگ یا تهیه چای زنجبیل با زنجبیل تازه و استفاده آن در انواع غذاها
✳️خوردن شام بصورت کامل
✳️مصرف گوشت #ماهی، تخم‌مرغ، مرغ یا حبوبات
✳️مصرف کربوهیدرات ها(نان، #برنج، ماکارونی یا سیب‌زمینی در وعده ناهار )
✳️مصرف #آجیل
✳️مصرف میوه و سبزی پس از صرف شام
✳️پرهیز از مصرف تنقلات بی‌ارزش (چیبس پفک کرانچی نوشابه های گازدار ، سوسیس و کالباس و ...) که موجب بد #طعم شدن شیر مادر و #امتناع شیرخوار از مصرف شیر میشود.
✳️مصرف #کاهو با سرکه شیره
✳️آب میوه طبیعی و #آب_هویج
✳️مصرف غذاهای حاوی #جو
✳️خوردن #ماش پخته
✳️مصرف #شوید ، تخم شوید و #رازیانه (زیاده روی نشود)
✳️شربت عسل(در یک لیوان آب، یک تا یک و نیم قاشق غذاخوری #عسل را حل کرده کمی آب لیموترش تازه به آن اضافه کرده و روزی دو سه لیوان، خنک و جرعه جرعه میل کنید. این نوشیدنی معجزه گر، علاوه بر رفع مشکلاتی ازجمله سرماخوردگی و کم خونی، تاثیر زیادی هم در افزایش شیر خواهد داشت)
✳️شیر بادام (۱۰ عدد مغز #بادام خام بگذارید یک شبانه روز خیس بخورد،سپس پوست کنده و با یک لیوان آب و 1قاشق غذاخوری عسل، ۵ دقیقه در مخلوط کن، مخلوط کنید )
✳️خوردن جوانه گندم (روزی یکی- دو قاشق مربّاخوری از #پودر_جوانه_گندم خشک شده یا پنج تا شش قاشق غذاخوری #جوانه_گندم تازه را به هر مدل که دوست دارید بخوردید مثلا میتوانید روی سالاد بریزید)
@mama_bardari🤰
💟خوراکی های افزاینده شیرمادر
#افزاینده_های_شیرمادر #شیردهی
علاوه بر خواب و استراحت کافی خوراکی های زیر در افزایش شیر مادر تاثیر گذار است:
✳️مصرف آب و #شیر فراوان مخصوصا هنگام خواب
✳️مصرف پودر #زیره سبز همراه چای کم رنگ یا همراه ماست و در انواع غذاها
✳️مصرف پودر #زنجبیل همراه چای کم رنگ یا تهیه چای زنجبیل با زنجبیل تازه و استفاده آن در انواع غذاها
✳️خوردن شام بصورت کامل
✳️مصرف گوشت #ماهی، تخم‌مرغ، مرغ یا حبوبات
✳️مصرف کربوهیدرات ها(نان، #برنج، ماکارونی یا سیب‌زمینی در وعده ناهار )
✳️مصرف #آجیل
✳️مصرف میوه و سبزی پس از صرف شام
✳️پرهیز از مصرف تنقلات بی‌ارزش (چیبس پفک کرانچی نوشابه های گازدار ، سوسیس و کالباس و ...) که موجب بد #طعم شدن شیر مادر و #امتناع شیرخوار از مصرف شیر میشود.
✳️مصرف #کاهو با سرکه شیره
✳️آب میوه طبیعی و #آب_هویج
✳️مصرف غذاهای حاوی #جو
✳️خوردن #ماش پخته
✳️مصرف #شوید ، تخم شوید و #رازیانه (زیاده روی نشود)
@mama_bardari🤰
💟خوراکی های افزاینده شیرمادر
#افزاینده_های_شیرمادر #شیردهی
علاوه بر خواب و استراحت کافی خوراکی های زیر در افزایش شیر مادر تاثیر گذار است:
✳️مصرف آب و #شیر فراوان مخصوصا هنگام خواب
✳️مصرف پودر #زیره سبز همراه چای کم رنگ یا همراه ماست و در انواع غذاها
✳️مصرف پودر #زنجبیل همراه چای کم رنگ یا تهیه چای زنجبیل با زنجبیل تازه و استفاده آن در انواع غذاها
✳️خوردن شام بصورت کامل
✳️مصرف گوشت #ماهی، تخم‌مرغ، مرغ یا حبوبات
✳️مصرف کربوهیدرات ها(نان، #برنج، ماکارونی یا سیب‌زمینی در وعده ناهار )
✳️مصرف #آجیل
✳️مصرف میوه و سبزی پس از صرف شام
✳️پرهیز از مصرف تنقلات بی‌ارزش (چیبس پفک کرانچی نوشابه های گازدار ، سوسیس و کالباس و ...) که موجب بد #طعم شدن شیر مادر و #امتناع شیرخوار از مصرف شیر میشود.
✳️مصرف #کاهو با سرکه شیره
✳️آب میوه طبیعی و #آب_هویج
✳️مصرف غذاهای حاوی #جو
✳️خوردن #ماش پخته
✳️مصرف #شوید ، تخم شوید و #رازیانه (زیاده روی نشود)
❌کپی🙏فوروارد
@mama_bardari🤰
#افزایش_شیر_مادر 😍
مصرف یک لیوان #آب_هویج در وعده صبحانه یا ناهار افزایش شگفت انگیزی در میزان شیر مادر خواهد داشت.☺️
• مصرف هویج کیفیت شیر مادر را بهبود می بخشد.
@mama_bardari🤰
#افزایش_شیر_مادر 😍
مصرف یک لیوان #آب_هویج در وعده صبحانه یا ناهار افزایش شگفت انگیزی در میزان شیر مادر خواهد داشت.☺️
• مصرف هویج کیفیت شیر مادر را بهبود می بخشد.
@mama_bardari🤰
♦️خواص #آب_هويج تازه در #بارداری ♦️
♂️♀️
💟 جلوگیری از برخی لکهای پوستی در هنگام بارداری
💟 تقویت چشم ، کبد و کلیه ی جنین و مادر
💟 کاهش خستگی ناشی از بارداری
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻