#افزایش_قد 🍶🍶🌞☀️ویتامین D ✅شاید دریافت #کلسیم و سایر املاح در کودک شما بالا باشد، اما باید به خاطر داشته باشید دریافت کافی #ویتامین_D از اهمیت بسیار بسیار بالایی در فرآیند جذب و مورد استفاده قرار گرفتن کلسیم و چرخه کلسیم و فسفر برخوردار است. ✴️بنابراین در معرض #آفتاب قرار گرفتن کودک شما، برای تولید ویتامین D در حدود 10 تا 15 دقیقه در روز (آفتاب میانه روز) تقریبا نیاز به ویتامین D را مرتفع می سازد. 👈زرده تخم مرغ، 👈جگر 👈 گوشت منابع غذایی سرشار از #ویتامین D می باشند. علاوه بر کلسیم دریافت مناسب #روی، #منیزیم، #منگنز و #آهن نیز در رشد مناسب استخوان ها از اهمیت بسیاری برخوردار است که برای دریافت کافی انها لازم است کودک شما به میزان کافی از #گوشت و مواد #پروتئینی و #سبزیجات مناسب تغذیه نماید. @mama_bardari👶

🔻اگر فرزندی با موی #مشکی و پوست نرم میخواهید باید یتامین د ، گوگرد و منگنز استفاده کنید. مثل پیاز ، سفیده تخم مرغ کلم ، خیار و ترب اگر #آفتاب به بدن برسد ولی ویتامین د نداشته باشد موی نوزاد سرخ میشود @mama_bardari👼