#سرماخوردگی_دوران_شیردهی
آيا مادران سرماخورده مي توانند به نوزاد شير بدهند⁉️⁉️
😷سرماخوردگی مادر و مشکل شیردهی او
💠با آمدن فصل سرما، احتمال ابتلا به #سرماخوردگی و #آنفلوآنزا بیشتر می شود.
بسیاری از مادرها اطلاع ندارند در در صورت مواجه شدن با چنین شرایطی به بچه شیر بدهند یا نه .
💠زمانیکه مادری تب و لرز و سرماخوردگی دارد، بدنش خیلی زود #آنتی_بادی‌های خاصی درست میکند که به شیرخوارش ایمنی می‌دهد.
💠وقتی که مادر احساس بیماری میکند، شیرخوارش نیز در معرض بیماری است ولی با ادامه شیردهی، دریافت آنتی‌بادی‌ها از طریق شیرمادر موجب می‌شود که او یا بیمار نشود یا اگر هم بیمار شود بیماری او بسیار خفیف باشد.
💠بسیاری از مادران راحت‌تر هستند که #استراحت کنند و انرژی خود را ذخیره کنند و کودک را که در کنارشان خوابیده است شیر بدهند.
برای مادری که به تنهایی از بچه‌ای نگهداری میکند، تغذیه با شیرمادر راحت‌تر است.
او مجبور نیست برای تهیه #شیرخشک بیرون برود و از رختخواب خارج شود و شیشه شیر را بشوید و شیر درست کند.
💠#تب، مایعات بدن را کاهش و شانس #یبوست و کم‌آبی را افزایش می‌دهد بنابراین مادر و کودکی که دچار تب و سرماخوردگی است به مایعات بیشتری نیاز دارد.
از طرف دیگر مادر می‌تواند با رعایت بهداشت مناسب، احتمال بیمار شدن کودک را کاهش دهد.بیماری معمولا از طریق #تماس_پوستی و ترشحات بینی منتقل می‌شود، نه از طریق شیر.
💠بنابراین شستن مرتب دست‌ها انتقال از طریق پوست را کم میکند.
محدود کردن تماس‌های صورت به صورت نیز به مادر کمک میکند تا از تنفس قطرات آلوده ناشی از تنفس مادر توسط بچه جلوگیری شود.
در مواردی که بیماری مادر بسیار مسری و جدی است هر وقت که مادر بچه را در آغوش می‌گیرد می‌تواند با استفاده از یک #ماسک مانع انتقال بیماری از طریق تنفس، بینی و دهان خود به کودک شود.
💠 #شیردهی حین بیماری و شرایط سخت، مادر را از نظر روحی حمایت میکند زیرا زمانی که مادر برخلاف تمایل‌اش نمی‌تواند زیاد به کودکش برسد و از او مراقبت کند شیر دادن یک راه بسیار خوب برقراری ارتباط است.
💠#مسمومیت_غذایی بعد از سرماخوردگی از موارد شایعی است که شاید یک #مادر_شیرده آن را تجربه کند.
در تمام مدتی که مادر علایم گوارشی ناشی از مسمومیت غذایی را دارد شیردهی بدون وقفه می‌تواند ادامه یابد.
وقتی مادر غذایی می‌خورد که به #توکسین یا باکتری خاصی آلوده است، ممکن است مسمومیت غذایی پیدا کند که علایم آن به‌صورت #استفراغ، کرامپ‌های شکمی و #اسهال است.
در این صورت این عوامل در روده او هستند ولی به شیر انتقال پیدا نمی‌کنند.
در موارد متعددی، این شرایط موقتی است و طی چند روز از بین می‌رود و مشکلات دیگری به وجود نمی‌آید و خطری هم برای شیرخوار ندارند، فقط مادران برای جلوگیری از کم‌آبی بدن باید از #مایعات فراوان استفاده کنند.
در موارد نادری مسمومیت غذایی سیستمیک می‌شود یعنی باکتری‌ها به جریان خون و شیر انتقال پیدا می‌کنند.
مادر به شدت مریض است، اگر کشت خون عفونت سیستمیک را نشان بدهد، آنتی‌بیوتیک شروع و شیردهی به‌طور موقت تا منفی‌شدن کشت‌ها قطع می‌شود.
در این شرایط جهت جلوگیری از احتقان پستان، باید شیر را دوشید و دور ریخت...
@mama_bardari👶
مقابله با حالت تهوع در بارداری:
تقریبا ٧٠ درصد از خانم‌هاى #باردار که بين هفته ٤ تا ١٦ ام باردارى هستند ممكن است دچار #تهوع صبحگاهى و یا به اصطلاح #ويار باردارى شوند. برخلاف نامگذارى، حالت تهوع و استفراغ مى‌تواند در هر ساعتى از روز رخ دهد.
✔براى #كاهش اين حالت توصيه مى‌شود وعده‌هاى غذايى كم حجم با تعداد بيشتر ميل كنيد. چوب شور كنار تخت خواب‌تان بگذاريد و صبح‌ها بعد از بيدار شدن دو عدد ميل كنيد. همراه با غذا، آب و مايعات نخوريد و نوشيدنى را ميان وعده‌هاى غذايى مصرف کنید.
✔در صورت شدت تهوع مى‌توانيد از پزشكتان درخواست تجویز داروى #ضد_تهوع داشته باشید. توجه كنيد ويار، تهوع باردارى و داروهاى ضدتهوع، هيچكدام براى جنين ضرر ندارند.
✔در صورت استفراغ مكرر، عدم تحمل خوراكى و كاهش وزن، حتما به پزشكتان مراجعه كنيد تا قبل از از دست رفتن مواد معدنى و #مايعات بدن، #درمان انجام شود.
@mama_bardari👶
مقابله با حالت تهوع در بارداری:
تقریبا ٧٠ درصد از خانم‌هاى #باردار که بين هفته ٤ تا ١٦ ام باردارى هستند ممكن است دچار #تهوع صبحگاهى و یا به اصطلاح #ويار باردارى شوند. برخلاف نامگذارى، حالت تهوع و استفراغ مى‌تواند در هر ساعتى از روز رخ دهد.
✔براى #كاهش اين حالت توصيه مى‌شود وعده‌هاى غذايى كم حجم با تعداد بيشتر ميل كنيد. چوب شور كنار تخت خواب‌تان بگذاريد و صبح‌ها بعد از بيدار شدن دو عدد ميل كنيد. همراه با غذا، آب و مايعات نخوريد و نوشيدنى را ميان وعده‌هاى غذايى مصرف کنید.
✔در صورت شدت تهوع مى‌توانيد از پزشكتان درخواست تجویز داروى #ضد_تهوع داشته باشید. توجه كنيد ويار، تهوع باردارى و داروهاى ضدتهوع، هيچكدام براى جنين ضرر ندارند.
✔در صورت استفراغ مكرر، عدم تحمل خوراكى و كاهش وزن، حتما به پزشكتان مراجعه كنيد تا قبل از از دست رفتن مواد معدنى و #مايعات بدن، #درمان انجام شود.
@mama_bardari👼
☎ برای جلوگیری یا #رفع_سردرد خفیف در طول بارداری بدون مصرف دارو، موارد زیر را امتحان کنید:
📌 #کمپرس_سرد ، دراز بکشید و کمپرس سرد را روی سر خود قرار دهید.
📌 اجتناب از موارد تحریک سردرد مانند یکسری غذاها و بوهای تند
📌 در طول روز فعاليت فيزيکي داشته باشید. #پیاده_روی روزانه یا تمرین هوازی را امتحان کنید.
📌 مدیریت استرس، راه های مناسب برای مقابله با عوامل استرس زا پیدا کنید.
📌 تکنیک های آرامش را تمرین کنید. سعی کنید تنفس عمیق، #یوگا ، ماساژ و تجسم را امتحان کنید.
📌 #وعده های غذایی منظم داشته باشید.
📌 همچنین، مقدار #مایعات به مقدار زیاد بنوشید.
📌 برنامه #خواب_منظم داشته باشید.
📌 اکثر زنان حامله می توانند با مصرف #استامینوفن_ساده به درمان سردرد بپردازند.
🔻 #سردرد در دوران بارداری شایع است. با این حال، اگر #سردرد_شدید دارید که از بین نمی رود، با #پزشک خود تماس بگیرید.
@mama_bardari👼
مقابله با حالت تهوع در بارداری:
تقریبا ٧٠ درصد از خانم‌هاى #باردار که بين هفته ٤ تا ١٦ ام باردارى هستند ممكن است دچار #تهوع صبحگاهى و یا به اصطلاح #ويار باردارى شوند. برخلاف نامگذارى، حالت تهوع و استفراغ مى‌تواند در هر ساعتى از روز رخ دهد.
✔براى #كاهش اين حالت توصيه مى‌شود وعده‌هاى غذايى كم حجم با تعداد بيشتر ميل كنيد. چوب شور كنار تخت خواب‌تان بگذاريد و صبح‌ها بعد از بيدار شدن دو عدد ميل كنيد. همراه با غذا، آب و مايعات نخوريد و نوشيدنى را ميان وعده‌هاى غذايى مصرف کنید.
✔در صورت شدت تهوع مى‌توانيد از پزشكتان درخواست تجویز داروى #ضد_تهوع داشته باشید. توجه كنيد ويار، تهوع باردارى و داروهاى ضدتهوع، هيچكدام براى جنين ضرر ندارند.
✔در صورت استفراغ مكرر، عدم تحمل خوراكى و كاهش وزن، حتما به پزشكتان مراجعه كنيد تا قبل از از دست رفتن مواد معدنى و #مايعات بدن، #درمان انجام شود.
@mama_bardari👼
♦️#افت_فشار در بارداری♦️
♂️♀️
💟افت فشارخون در بارداری یک حالت طبیعی است.
💟هورمون های نوسان کننده و تغییرات در گردش خون معمولا می توانند فشار خون را به خصوص در سه ماهه اول و دوم بارداری کاهش دهند.
♦️چطور افت فشار خون در بارداری را کنترل کنیم؟
💟نشستن یا دراز کشیدن یکدفعه برای جلوگیری از افت فشار خون در بارداری
💟 پرهیز ازایستادن طولانی یا تغییر موقعیت ناگهانی از حالت نشسته و خوابیده
💟 خوابیدن به #پهلوی_چپ برای افزایش جریان خون به قلب
💟 نوشیدن مقدار زیادی #مایعات ، به ویژه آب
💟 در طول روز وعده های غذایی کوچک بخورید.
💟 #حمام یا دوش خیلی گرم نکنید.
💟 لباس های راحت و شل بپوشید
🤱 اگر احساس ضعف شدید دارید، از حالت خوابیده به حالت نشسته تغییر حالت داده و سر خود را پایین تر از بدن تان قرار دهید تا احساس ضعف و سرگیجه از بین برود.
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️دلپیچه در بارداری و راهکار آن
💟 فرقی نمی کند علت دل پیچه ی شما چه باشد. به معده خود استراحت دهید.
💟 سعی کنید مایعات بیشتری مصرف کنید به خصوص اگر دچار اسهال و استفراغ نیز هستید.
💟توجه داشته باشید اگر به مدت طولانی دستشویی نرفته اید و یا رنگ ادرارتان تیره شده است، شما در معرض خطر کم آبی یا دهیدراته شدن قرار دارید. #مایعات به مقدار بیشتری مصرف کنید.
💟 آب، آب انگور، شربت آبلیمو می توانند بسیار کمک کننده باشند.
💟 غذاهای روغنی، چرب و سنگین مصرف نکنید.
💟 زنجبیل بسیار برای رفع مشکلات معده مفید است.
💟 اگر قادر به نوشیدن مایعات نیز نیستید حتما به یکی از مراکز درمانی مراجعه کنید.
💟 در صورتی که مایعات بدن شما جایگزین نشوند خطر کم آبی شما را تهدید می شود
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻