🧀 آیا پنیر، بچه را خنگ می‌کند؟ . 🔹همه این حرف و حدیث‌ها درباره ارتباط پنیر با کاهش هوش، زیر سر ماده‌ای به نام «تیرامین» است که اگر کودکان، خیلی پنیر بخورند، در مغزشان جمع شده و باعث #کندی_ذهن می‌شود؛ البته بدن ما، به شرطی که مس کافی در اختیار داشته باشد، می‌تواند #تیرامین را غیرفعال کند. 🔹یکی از مواد غذایی که #مس و #فسفر دارد هم همین گردوست که معمولا مصرف آن را همراه با پنیر توصیه می ‌کنند. با این حال، اگر بچه‌ها، چند بار پنیر خالی بخورند یا به هر دلیلی، دوست نداشته باشند گردو بخورند، مشکل زیادی به وجود نمی‌آید؛ به شرط این ‌که منابع دیگر مس و فسفر، در برنامه غذایی روزانه ‌شان وجود داشته باشد. #تغذیه #کودک @mama_bardari👼

#بارداری_تا_زایمان🦩🌿*-* ✿.•.❀.•.❁.•. ✿.•.❀.•.❁.•. ✿ ‍ #بلدرچین_برای_کودکان 🤰🤱🤰🤱🤰🤰 به دلایل زیر حتما گوشت بلدرچین 🍗را در برنامه غذایی کودک قرار دهید: میزان #چربی گوشت بلدرچین 🍗بسیار کم است. مفید برای رشد #قد کودک: پروتئین گوشت #بلدرچین بسیار بالا و انواع اسیدهای آمینه کمیاب در گوشت این پرنده وجود دارد.🍗 مفید برای کودکان #کمخونی: این گوشت🍗 منبع خوبی از #نیاسین، #فسفر، #مس، #روی، #آهن، #سلنیوم و غنی از ویتامین های B1، B2 و B6 است. @mama_bardari🤰

‍ #بلدرچین_برای_کودکان 🤰🤱🤰🤱🤰🤰 به دلایل زیر حتما گوشت بلدرچین 🍗را در برنامه غذایی کودک قرار دهید: میزان #چربی گوشت بلدرچین 🍗بسیار کم است. مفید برای رشد #قد کودک: پروتئین گوشت #بلدرچین بسیار بالا و انواع اسیدهای آمینه کمیاب در گوشت این پرنده وجود دارد.🍗 مفید برای کودکان #کمخونی: این گوشت🍗 منبع خوبی از #نیاسین، #فسفر، #مس، #روی، #آهن، #سلنیوم و غنی از ویتامین های B1، B2 و B6 است. @mama_bardari🤰