سلام و احترام 🌷 دوست عزیز، اولین چیزی که به ذهنم رسید این بود که:👇 چه چیزی باعث شد فکر کنید کسی شما را دوست ندارد⁉️ آیا این حس نتیجه‌ی رفتار دیگرانه؟ یا کسی مستقیماً این حرف رو به شما زده؟ 🤔 خواهش می‌کنم به چند نکته مهم دقت کنید، و خواهرانه ازتون می‌خوام که با کسب مهارت‌های فردی، ذهن و روح خودتون رو رشد بدید تا کیفیت زندگیتون بالاتر بره ✨ اول از همه: تا زمانی‌که خودتون رو دوست نداشته باشید، دیگران هم نمی‌تونن شما رو واقعاً دوست داشته باشن ❤️ محبت به خود، قدم اول برای دریافت محبت از دنیاست.

🔸نکته دوم: متأسفانه بسیاری از مادران رو می‌بینم که ناخودآگاه اون‌قدر درگیر نقش مادری می‌شن که خودشون، احساساتشون و علایقشون رو فراموش می‌کنن... در حالی که زن، قبل از اینکه مادر باشه، یک "انسان" با دنیایی از احساس و نیازهای فردیه 💫 🔸نکته سوم: ازتون می‌خوام یک لیست از علایق شخصی‌تون تهیه کنید. و هر روز خیلی کوتاه حداقل یک کار برای خودتون انجام بدیدمثلا : نوشیدن یک فنجان از نوشیدنی مورد علاقه‌☕، گوش دادن به آهنگی که دوست دارید 🎵 یا دیدن یه فیلم دل‌چسب 🎬. فراموش نکنید: همه‌ی جذابیت و زیبایی یک زن، در گروی اهمیت دادن به خودشه — نه فقط از بیرون، بلکه از درون هم باید بدرخشید ✨❤️

فراموش نکنید: همه‌ی جذابیت و زیبایی یک زن، در گروی اهمیت دادن به خودشه ✨ به تمام خانم‌های عزیز پیشنهاد می‌کنم، قبل از پذیرفتن نقش همسری و مادری، ابتدا خود را به‌خوبی بشناسند؛ و برای رسیدن به این خودآگاهی، حتماً وقت، انرژی و حتی هزینه صرف کنند. واقعیت اینه که ریشه‌ی بسیاری از احساسات منفی ما، در نشناختن خودمون خلاصه می‌شه. تربیت فردی، دقیقاً به همین موضوع می‌پردازه: شناخت، رشد و آرامش درونی. الخیر فی ما وقع موفق باشید خانی حسینی 🌸

جهت مشاوره تلفنی با خانم خانی حسینی در این موضوعات👇 *️⃣زوج درمانی *️⃣ارتباط با نوجوان *️⃣تربیت کودک *️⃣مشاوره قبل ازدواج *️⃣تربیت فردی و... به ایدی زیر پیام بدهید 👇 @Takfatemehkhanihossini

#صبحگاهی⛅️ #تیکه_کتاب_انگیزشی📘 در شرایط توان‌فرسا، به آینده فکر نکنید و فقط به روزی که در آن هستید بپردازید تا به‌مرور بتوانید دربارهٔ آینده نیز فکر کنید. تحت فشار گذاشتن خود برای تعیین این‌که در یک بازهٔ زمانی چه احساسی داشته باشید، فقط درد و ناراحتی شما را بیشتر می‌کند. 📚از کتاب : چرا تا به حال کسی اینها را به من نگفته بود ؟ ✍️نویسنده: جولی اسمیت صبحتون بخیر و پر امید 🪴 ‏ 🧕@mano_maman🌿🥘🌸

‌🌸 #به‌وقت‌آشپزی #خوراک_سبزیجات_ومرغ_رژیمی #مطبخ تعادل طبع و هضمی بهتر با خوراک سبزیجات🌿🌱 مواد لازم👇 🧅پیاز داغ:۳ ق غ 🍄قارچ خردشده: ۴ عدد 🐔مرغ تیکه شده: به مقدار لازم 🍇سرکه انگور: ۲ ق غ 🥫سس گوجه: ۳الی ۴ ق غ 🧂نمک فلفل سیاه: ۱ ق چ 🍅پودرگوجه و پاپریکا:به مقدار کم 🥦کلم بروکلی:۴الی ۵ تیکه طرز تهیه👇 پیاز داغ و قارچ را داخل ماهیتابه با مقدار کمی روغن زیتون تفت دهید و بزارید کنار. مرغ را با سرکه،سس گوجه، و ادویه ها بدون روغن تفت دهید. 🥦کلم بروکلی را جداگانه بخارپز کنید تا خاصیتش حفظ شود و در آخر همه مواد را با زیتون و گوجه گیلاسی سرو کنید. 🧕@mano_maman🌿🥘🌸 .

💢ایده و ترفند تغییر دکوراسیون پرده‌ها رو آزاد بذار‼️ ✅نکته: جلوی پنجره یا پرده پذیرایی هیچ‌وقت میز تلویزیون یا وسایل سنگین نذار⛔️ چرا؟ چون:👇 ❌نور طبیعی رو می‌گیره ❌حس سنگینی و گرفتگی به فضا می‌ده ❌دکور خونه رو کوچیک و شلوغ نشون می‌ده 🧕🏻@mano_maman🌿🥘🌸

عجیب ترین خورشت ایرانی! در این ویدیو👆 استاد عارف حکیمی در مورد طرز تهیه خورشت چغاله بادام که یکی از خوشمزه ترین حورشت های ایرانی که کم کم در حال فراموشی است صحبت می کنند. مواد لازم: چغاله بادام پیاز داغ روغن کنجد گوشت( مرغ یا گوسفند یا گوساله) ادویه: نمک، فلفل، زردچوبه آبغوره اسفناج، نعنا، جعفری ‌ انارستان؛تاریخ پخش 1404/02/27 🧕🏻@mano_maman🌿🥘🌸

تا حالا گلخونه داخل حرم امام رضا ع رو دیدید؟🌺🌼🌹 ۸ یا امام رضا ع یک نگاهی 😭😭 #چهارشنبه‌های‌امام‌‌رضایی 🧕🏻@mano_maman🌿🥘🌸

#بوقت‌همدلی #پرسش ⁉️در مورد این "بیماری اطلاعاتی دارید آیااااا⁉️ اگر بله این دوست عزیز را راهنمایی کنید. @ghorbani_29 خدا خیرتون بده🙏 🧕🏻@mano_maman🌿🥘🌸

#صبحگاهی🌤️ #انگیزشی🪴 گفت چگونه ای؟ +گفتم: در من امیدی بسیار همراه با نَمی اَشک کَمی رنج و بی حوصلگی پیدا می‌شود..🦋🍃🌸 ‏🧕🏻@mano_maman🌿🥘🌸

🌸 #به‌وقت‌خوشمزگی #دلمه_برگ_مو #مطبخ مواد لازم برای ۴ نفر👇 🍃 برگ مو تازه: حدود ۵۰ عدد (نرم و سالم) 🍚برنج نیم‌دونه: ۱ پیمانه 🥣لپه: ½ پیمانه 🥩گوشت چرخ‌کرده: ۲۵۰ گرم 🧅پیاز بزرگ: ۱ عدد 🧄سیر: ۲ حبه (دل‌خواه) 🍅رب گوجه‌فرنگی: ۲ قاشق غذاخوری 🌿سبزی دلمه (تره، جعفری، شوید، نعناع، مرزه): ۲ پیمانه خرد شده 🧂نمک،فلفل سیاه،زردچوبه، دارچین: به مقدار لازم 🍋 آب‌لیمو یا رب انار: ۲ قاشق غذاخوری 🫒روغن مایع یا زیتون: به مقدار لازم 🍾آب‌غوره یا آب‌لیمو تازه: ⅓ پیمانه 🥡شکر: ۱ قاشق چای‌خوری (برای طعم ملس) طرز تهیه👇 برگ‌های مو رو خوب بشور، چند دقیقه داخل آب جوش بذار تا نرم شن، بعد داخل آب سرد بریز تا رنگشون حفظ شه. برنج رو با کمی نمک نیم‌پز کن. لپه رو جدا بپز تا نرم بشه ولی له نشه. پیاز و سیر رو خرد کن، با روغن تفت بده. گوشت چرخ‌کرده رو اضافه کن، با زردچوبه، فلفل، دارچین و نمک تفت بده. رب گوجه رو اضافه کن و یه دقیقه تفت بده تا خوشرنگ بشه. بعد برنج، لپه و سبزی خردشده رو اضافه کن. آب‌لیمو یا رب انار رو هم بریز، هم بزن تا مواد کاملاً ترکیب شن. برگ‌ها رو پهن کن، یه قاشق از مواد وسطش بریز، به شکل بقچه‌ یا حالت لوله پیچ جمع کن. ته قابلمه چند برگ بذار، دلمه‌ها رو کنار هم محکم بچین. برای سس، رب گوجه، آب‌غوره، کمی شکر و روغن رو مخلوط کن، روی دلمه‌ها بریز. یه بشقاب سبک روی دلمه‌ها بذار تا وا نرن. در قابلمه رو ببند و با حرارت کم ۱.۵ تا ۲ ساعت بپز تا حسابی جا بیفته. 🧕🏻@mano_maman🌿🥘🌸