🔴 چنانچه دچار #سرگیجه شده‌اید: 💠 مهمترین کاری که باید انجام دهید، نشستن و یا دراز کشیدن برای مدت کوتاهی است. با این کار جریان خون شما به سطوح عادی برگشته و احساس بهتری خواهید داشت. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔴 تاثیرات خطرناک #کمبود_خواب در بدن شما ⚜ #مغز : 🌀 مغز ما برای عمل بهتر و بیشتر وابسته به استراحت زیادی می باشد. کمبود خواب می تواند منجر به عصبانیت حاد، ضعف مدیریت استرس، ضعف تمرکز، ضعف حافظه و سخت شدن تصمیم گیری هایتان شوند. ⚜ #سیستم_ایمنی_بدن : 🌀 اصلی ترین قسمت بدن ما سیستم های ایمنی بدن می باشند که خواب کمتر از 6 ساعت که حداقل خواب مورد نیاز بدن می باشد، باعث تضعیف سیستم ایمنی بدن ما میشود. ⚜ #قلب : 🌀 کمبود خواب در سیستم قلب ما تاثیر می گذارد و فشار خون را تحت تاثیر خود قرار می دهد. تحت نوسانات فشار خون ، مغز ما خون و اکسیژن کافی را دریافت نمیکند که باعث بروز برخی مسایل میشود. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔴 عوارض مصرف #سوسیس، #تخم_مرغ 🌀 جوش 🌀 سردرد 🌀 ریزش مو 🌀 بیماری های روده و کبد 🌀 خستگی و خواب آلودگی 💠 مصرف سبزیجات همراه با آن تاحدی به کاهش عوارض بالا کمک می کند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

✅سرخ‌ کردنی‌ ها پیرتان میکنند ! ⚜ هرچیز به مدت طولانی در روغن سرخ شود باعث تسریع فرآیند های التهابی در بدن میشود ⚜ این فرآیند سلول‌های بدن را در معرض فرسودگی و پیرشدگی قرار میدهند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

✅#حبوبات حاوی مقدار زیادی #فیبر هستند 💠 حبوبات علاوه بر اینکه منبع بسیار خوب پروتئین و ریزمغذی ها محسوب می شوند، حاوی مقدار زیادی فیبر هستند که در پیشگیری از بیماری های غیر واگیر به ویژه بیماری های قلبی و عروقی و فشارخون بالا، نقش دارند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

✅ #روغن_حیوانی بخورید... 💠 خواص ضد التهابی دارد 💠 کمک به سیستم گوارش بدن 💠 کمک به سوزاندن چربی ها می کند ⚜ روغن حیوانی که از گاوها تهیه می شود دارای این خواص هستند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

#شیر_برنج غذای کامل برای افزایش وزن #کودکان ! 🔹️ شیربرنج اگر کامل پخته و یک دست شود، غذای بسیار خوبی برای افزایش وزن کودکان و افراد لاغر است و ضمن افزایش توان جسمی و ذهنی و بهبود وضعیت خواب، و باعث خوش رنگی پوست نیز می شود. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

لکه های تیره روی #پوست ممکن است در اثر #خشکی_پوست باشند عسل می‌تواند به آب رسانی به پوست کمک کند. عسل ماده ای انتی باکتریال است. عسل مانع از ایجاد آکنه می شود و در رفع جای جوش ها و آکنه نیز مفید است. برای استفاده از عسل می‌توانید مستقیماً آن را روی لکه های تیره بمالید. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

#آرتروز دارید؟ غذای #تند بخورید !🌶 تحقیقات نشان داده، استفاده از ادویه‌جات تند که در بدن باعث حرارت می‌شود، مانند زردچوبه، زنجبیل و دارچین برای آرتروز و التهابات آن بسیار مفید است. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

داروهایی که #چشم هایتان را خشک می کنند 👇🏻 ▫️داروهای فشارخون ▫️آنتی هیستامین ها ▫️داروهای ضد افسردگی و ضد پارکینسون  ها،خواب آورها ▫️داروهای ضد افسردگی ▫️داروهای ضدبارداری ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

« #شیر_خشک » به دندان های شما کمک میکند مثل مروارید سفید و سالم بمانند کافیست یک یا دو بار در هفته، روی خمیر دندان، مقداری شیرخشک بپاشید و طبق معمول مسواک بزنید. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

‌#خاکشیر خاکشیر را اگر در آب سرد ترکیب و میل کنید، باعث درمان اسهال اگر در آب گرم ترکیب و میل شود درمان کننده یبوست خواهد بود ! خاکشیر قاتل کبد چرب است. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb