🔆 تحقیقات نشان داده که، #بیخوابی و #کمبود_خواب باعث می شود تا مغز برای ترمیم و جبران آسیب
شروع به خوردن خود کند.
🔵 در این میان مغز کودک آسیب بیشتری می بیند.
🔴 مراقب خواب فرزندانتان باشید.
✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید
@markazeteb
#کمبود_خواب یکی از مهمترین علل چروک شدن زیر چشم در بانوان می باشد.
با مصرف #دمنوش_گل_گاوزبان آسوده بخوابید.
✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید
@markazeteb
#کمبود_خواب یکی از مهمترین علل #چروک شدن زیر #چشم در بانوان می باشد.
با مصرف دمنوش گل گاو زبان آسوده بخوابید.
✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید
@markazeteb
🔴 تاثیرات خطرناک #کمبود_خواب در بدن شما
⚜ #مغز :
🌀 مغز ما برای عمل بهتر و بیشتر وابسته به استراحت زیادی می باشد. کمبود خواب می تواند منجر به عصبانیت حاد، ضعف مدیریت استرس، ضعف تمرکز، ضعف حافظه و سخت شدن تصمیم گیری هایتان شوند.
⚜ #سیستم_ایمنی_بدن :
🌀 اصلی ترین قسمت بدن ما سیستم های ایمنی بدن می باشند که خواب کمتر از 6 ساعت که حداقل خواب مورد نیاز بدن می باشد، باعث تضعیف سیستم ایمنی بدن ما میشود.
⚜ #قلب :
🌀 کمبود خواب در سیستم قلب ما تاثیر می گذارد و فشار خون را تحت تاثیر خود قرار می دهد. تحت نوسانات فشار خون ، مغز ما خون و اکسیژن کافی را دریافت نمیکند که باعث بروز برخی مسایل میشود.
✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید
@markazeteb
#کمبود_خواب یکی از مهمترین علل چروک شدن زیر چشم در بانوان می باشد.
با مصرف #دمنوش_گل_گاوزبان آسوده بخوابید.
✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید
@markazeteb
چرا همیشه #خسته ایم؟🥱
◽️ احساس خستگی در طول روز می‌تواند ناشی از #کمبود_خواب باشد.
اما اگر با وجود خواب کافی باز هم احساس خستگی می‌کنید، پس شاید کمبود مواد مغذی داشته باشید.
◽️کمبود ویتامین‌های گروه B و املاح منیزیم و آهن می‌تواند دلیل این خستگی مداوم باشد؛ اما این علامت ممکن است به کم‌کاری تیروئید نیز مربوط باشد.
◽️برگه زردآلو، آلوخشک، جگر و گردو می‌توانند مثل مکمل مولتی‌ویتامین به شما کمک کنند. اگر علائم بهتر نشدند به پزشک مراجعه کنید.
✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید
@markazeteb
🔴 تاثیرات خطرناک #کمبود_خواب در بدن شما
⚜ #مغز :
🌀 مغز ما برای عمل بهتر و بیشتر وابسته به استراحت زیادی می باشد. کمبود خواب می تواند منجر به عصبانیت حاد، ضعف مدیریت استرس، ضعف تمرکز، ضعف حافظه و سخت شدن تصمیم گیری هایتان شوند.
⚜#سیستم_ایمنی_بدن :
🌀 اصلی ترین قسمت بدن ما سیستم های ایمنی بدن می باشند که خواب کمتر از 6 ساعت که حداقل خواب مورد نیاز بدن می باشد، باعث تضعیف سیستم ایمنی بدن ما میشود.
⚜ #قلب :
🌀 کمبود خواب در سیستم قلب ما تاثیر می گذارد و فشار خون را تحت تاثیر خود قرار می دهد. تحت نوسانات فشار خون ، مغز ما خون و اکسیژن کافی را دریافت نمیکند که باعث بروز برخی مسایل میشود.
✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید
@markazeteb
🔴 تاثیرات خطرناک #کمبود_خواب در بدن شما
⚜ #مغز :
🌀 مغز ما برای عمل بهتر و بیشتر وابسته به استراحت زیادی می باشد. کمبود خواب می تواند منجر به عصبانیت حاد، ضعف مدیریت استرس، ضعف تمرکز، ضعف حافظه و سخت شدن تصمیم گیری هایتان شوند.
⚜#سیستم_ایمنی_بدن :
🌀 اصلی ترین قسمت بدن ما سیستم های ایمنی بدن می باشند که خواب کمتر از 6 ساعت که حداقل خواب مورد نیاز بدن می باشد، باعث تضعیف سیستم ایمنی بدن ما میشود.
⚜ #قلب :
🌀 کمبود خواب در سیستم قلب ما تاثیر می گذارد و فشار خون را تحت تاثیر خود قرار می دهد. تحت نوسانات فشار خون ، مغز ما خون و اکسیژن کافی را دریافت نمیکند که باعث بروز برخی مسایل میشود.
✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید
@markazeteb
اگر به خاطر #کمبود_خواب دور چشم شما گود افتاده و تیره شده این راه حل را امتحان کنید !👁
یک فنجان معمولی چای بابونه درست کنید و بگذارید تا خنک شود. سپس 1 ق.غ جوش شیرین را اضافه کنید و این دو را به خوبی مخلوط کنید. یک پد پنبه ای بردارید و داخل چای بزنید و زیر چشمتان بگذارید. 10 تا 15 دقیقه صبرکنید و سپس زیر چشم را با آب بشورید.
✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید
@markazeteb