✅ " #آب_لبو " باعث میشود که مغز پیر نشود و هیچوقت کسی سکته مغزی نکند ! 🌀 آب لبو همچنین نوشیدنی است برای تصفیه کبد ، درمان کبد چرب ، پیشگیری از آلزایمر و تقویت حافظه! ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

#خورشت_کرفس😍😋 مواد لازم🔻 ساقه کرفس: ۱ کیلوگرم برگ کرفس: ۱۲۵ گرم نعناع: ۱۲۵ گرم جعفری: ۲۵۰ گرم گوشت: ۵۰۰ گرم پیاز: ۲ عدد لیموعمانی: ۶ عدد رب گوجه فرنگی: ۱ قاشق غذاخوری آرد: ۱ قاشق غذاخوری پر نمک، فلفل سیاه، زردچوبه و آبغوره: به مقدار لازم طرز تهیه🔻 لیموهای عمانی را داخل آب جوش خیس می کنیم. ساقه کرفس و به صورت نگینی درشت ریز می کنیم. نعناع، جعفری و برگ کرفس و با هم ریز می کنیم. ساقه کرفس و با کمی روغن و شعله زیاد تفت می دهیم و برمی داریم. مخلوط سبزی ها را با هم داخل تابه ریخته و بعد از کشیده شدن آب سبزیها، آنها را هم تفت می دهیم. پیاز ریز شده رو داخل روغن ریخته، پس از سبک شدن، گوشت را اضافه می کنیم، بعد تفت خوردن و تغییر رنگ گوشت، رب گوجه فرنگی، زردچوبه، فلفل و آرد اضافه و تفت می دهیم، ساقه کرفس و مخلوط سبزی ها را به همراه چند لیوان آب داخل غذا می ریزیم، بعد جوش آمدن درب قابلمه را قرار می دهیم و میزاریم خورشت با شعله کم بپزد. پوست و هسته لیموهای عمانی را می گیریم و به همراه نمک و آبغوره بعد از پختن گوشت و جا افتادن غذا داخل خورشت می ریزیم. نوش جان 😄😍 ⚠️نکات🔻 همانند قرمه سبزی با توجه به ذائقه می توانید لوبیاچیتی یا لوبیاقرمز به خورشت اضافه کنید. ریختن رب گوجه فرنگی داخل خورشت کرفس اختیاری هست. برای تلخ نشدن خورشت حتما پوست و هسته های لیموعمانی را بگیرید. آرد باعث لعاب بهتر خورشت می شود. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

درمان #سندرم_پای_بیقرار و #فقر_آهن از منظر حکیم فرزانه استاد ضیایی 🍇🍇🍇🍇🍇 ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

#آب_نیشکر مصرف کنید. ▪️آب نیشکر به راحتی در بازار موجود است، اگر این آب میوه را دوست ندارید می‌توانید نیشکر خام را بجوید تا از فواید آن برای سلامتی بهره‌مند شوید. ▫️این به پاکسازی و سم زدایی کبد کمک می‌کند و به سیستم ایمنی بدن شما تقویت مورد نیاز را می‌بخشد. ▪️همچنین با کاهش بی‌حالی خلق و خوی شما را بهبود می‌دهد و درمان بیماری آکنه است بهترین حالت زمانی است که بین دو وعده غذایی مصرف شود. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

هشدار،#سیگار کشیدن به چشم‌ به اندازه‌ ریه صدمه میزند ! 🔹دود سیگار دارای مواد‌ شیمیایی سمی است که باعث ناراحتی و آسیب چشم‌ می‌شود. برای مثال:فلزات سنگین، مانند روی و مس در پشت عدسی چشم یا همان قسمت شفاف پشت مردمک چشم جایی که شعاع‌های نور در آنجا متمرکز می‌شوند، انباشته می‌شوند و باعث ایجاد آب‌مروارید یا تاری عدسی چشم می‌شوند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔴 راه های پیشگیری از #سکته_مغزی 👇 ⚜ کاهش دریافت و مصرف کلسترول ⚜ سیگار نکشیدن و یا ترک سیگار ⚜ درمان و کنترل مناسب دیابت ⚜ کنترل فشارخون بالا ⚜ مدیریت استرس ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

مصرف #روغن در #ماه_رمضان از جمله این مواد که برای استفاده در سحری در ماه رمضان مناسب است می توان به : روغن زیتون، روغن نارگیل، میوه های گرم سیری مثل آووکادو، مغزها از جمله گردو، بادام، دانه های سویا و ... و البته انواع دانه ها مانند تخم شربتی، تخم کتان، تخم کدو و تخم آفتابگردان و انواع کره و روغن های حیوانی اشاره کرد. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

✅ بهبود #قند_عصبی 💠 دمکرده ی ترکیب گیاه گاوزبان، تخم خرفه، تخم گشنیز، بادرنجبویه، خارمریم میل نمایند. 💠 پرهیز از گوشت گوساله ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

#ویتامینk موجود در #ریواس آسیب عصبی به مغز را محدود می‌کند و منجر به جلوگیری از آلزایمر شود 🔹ریواس می‌تواند به درمان التهاب در مغز کمک کند و از آلزایمر، سکته و اسکلروزیس جلوگیری نماید. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔴درمان #درد_کلیه با #تخم_کرفس ✅کرفس ادرار را افزایش میدهد و به همین دلیل سبب تسکین درد کلیه میشود. ✅ روغن فرّاری که درآن موجود است، ضدقارچ است و در درمان عفونت کلیه بسیار مفید است. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

✅🔶رژیم‌های پر پروتئین تغییری در اندازه‌ی حجم‌ عضلات میانسالان ایجاد نمی‌کند! 🔶۵۰ نفر میانسال (بین ۴۰ تا ۶۴ سال) رو در ۱۰ هفته مورد آزمایش قرار دادند و متوجه شدند، رژیم‌های پرپروتئین هیچ تاثیری در حجم عضلات و قدرت و استقامت اونها نداره! 🔶در این آزمایش ویژگی‌های‌ مختلف افراد بررسی شده و تنها تغییری که ایجاد شده میکروبهای روده افراد بوده که اونم طبیعیه، چون رژیم غذایی تغییر کرده. 🔶ورزش رو در جوانی جدی بگیرید وگرنه در میانسالی تغییر ایجاد کردن سخت‌تره ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

#حمام بعد از غذا احتمال ابتلا به آپاندیسیت را افزایش می دهد،بعد از غذا تا سه ساعت حمام نروید ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb