🔶مصرف #آجیل و‌ #کره‌های_مغزدار 🔸آجیل سرشار از منابع مغذی و مهم بوده و یک میان وعده مناسب برای مادران باردار است، سطح ویتامین‌های گروه B، کلسیم، منیزیم، آهن و روی در مادر باردار افزایش پیدا می‌کند که تمامی این مواد در آجیل وجود دارد بنابراین این ماده غذایی منبع بسیار مهمی برای مادر باردار به شمار می‌رود. 🔸 چربی برای رشد مغز کودک‌تان حیاتی است و همچنین شما را مدت بیشتری سیر نگه‌‌ می‌دارد. کارشناسان پیشنهاد می‌کنند که تعدادی از چربی‌های اشباع شده (مثل آن‌هایی که در گوشت و کره یافت می‌شود) را با چربی‌های اشباع‌نشده جایگزین کنید؛ چربی‌هایی که برای قلب سالم است و در آجیل یافت می‌شوند. 🔸 اما به دلیل این‌که میزان چربی و کالری آن‌ها زیاد است، یک انس از آجیل و 2 قاشق غذاخوری از کره مغزدار مصرف کنید. یک اخطار وجود دارد. کارشناسان توصیه می‌کنند که اگر شما به چیزی آلرژی دارید، در دوران بارداری‌ خود از مواد غذایی آلرژی‌زا مثل بادام اجتناب کنید. منابعی نشان می‌دهد کودکان در رحم می‌توانند به غذاهایی خاصی حساس باشند که خطر آلرژی‌های غذایی را در دوران کودکی افزایش می‌دهد. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

❌ترکیب نامناسب #ماست و #ماهی 🐟یکی از غذاهایی که نباید با ماست خورد «ماهی» است. ماهی و ماست هر دو سرشار از پروتئین هستند و مصرف دو منبع غنی از پروتئین به صورت هم زمان به هیچ عنوان مناسب نیست. 🐟مصرف ماست و ماهی در کنار هم موجب سوءهاضمه و مشکلات گوارشی می‌شود ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

▫️#سنگ_شکن_طبیعی 👇 50 گرم دم گیلاس، 50 گرم مغز هسته گیلاس کوبیده شده و 10 گرم رازیانه به مدت 10تا 20 دقیقه در آب جوش دم شود و هر 8 ساعت استفاده شود. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

✅‌‌#دلایل_گرفتگی_عضلات_پا در شب: 🔻نشستن بیش از اندازه 🔻نشستن در وضعیت نادرست 🔻اعمال فشار بیش از اندازه بر عضلات پا ایستادن طولانی مدت یا کار کردن روی کف های بتنی ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

#تره درمان #کمخونی👌 ▫️تره خون را افزایش میدهد و بیماری کم خونی را درمان می کند. ▫️تره به دلیل داشتن آهن زیاد باعث رشد بهتر فولیکول ها می شود. ویتامین سی موجود در این گیاه باعث می شود تا جذب آهن به درستی در بدن صورت بپذیرد. ▫️ کمبود آهن در بدن باعث ایجاد کم خونی می شود و رشد موها را مختل می کند. ▫️تره فرنگی دارای آهن می باشد که باعث می شود تا از کم خونی پیشگیری شود. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🍍#آناناس دندان را سفید میکند ⚡️آناناس حاوی آنزیمی به نان «بروملین» است که یک پاک کننده طبیعی برای دندان محسوب می‌شود. ⚡️آنزیم بروملین به جدا شدن پلاک‌ها از سطح دندان کمک می‌کند، مانع از پوسیدگی دندان می‌شود و به سفید شدن دندان‌های زرد و لکه‌دار کمک می‌کند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

❌عوارض #دندان_قروچه_کودک ✨کاهش شنوایی ✨مشکلات فک صورت و مفاصل و عضلات آن و حتی تغییر شکل ظاهری صورت ✨پوسیدگی دندان تا ریشه ✨شکستگی، شل شدن و افتادن دندان ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

#هلو یا #آب_هلو سرسخت ترین دشمن سرطان است با مصرف آن از سرطان های $سینه ، #پروستات ، #رحم و #کبد جلوگیری کنید ▫️هلو دارای ترکیبات آهن دار و برم می باشد لذا برا کبد بسیار نافع است و چهره را میگشاید و خوشرنگ می کند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

⭕️اگر فعالیت ذهنی و جسمی زیادی دارید شربت پرخاصیت.(زعفران و گلاب وعسل) مصرف کنید. این شربت پرخاصیت باعث افزایش نیروی جسمی و ذهنی شما در طول روز میشود ! ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

مفيده بخونید..🕊📚 #👈- بامیه بهترین دارو دیابت است. #👈- گردو ازلخته شدن خون جلوگیری می کند. #👈- هل تقویت کننده قلب بوده وسرماخوردگی رامعالجه می کند. #👈-گشنیز تشنگی رابرطرف می کندوبرای دهان ودندان بسیارمفیداست. #👈-انگور باعث پاکسازی معده و روده میشود #👈.- لوبیاچشم بلبلی کم چرب و بدون کلسترول وحاوی سدیم است. #👈-کلم بروکلی،به دلیل داشتن کلیسم فراوان باعث تقویت استخوان ها می شه #👈- گل گاوزبان باعث کاهش تب دربیماری های سرخک،آبله وکهیرمی شود. #👈-نخودفرنگی منبعی از فولیک اسیدو ویتامینB۶است #👈.- ویتامینCموجوددرجعفری افزایش جذب آهن می شود. #👈-پونه اشتهاآور بوده وباعث سهولت هضم وبه درمان معده کمک میکند. #👈-کنجدبرای رفع ناراحتی کیسه صفرا مفیداست. #👈- خوردن موزخطرمرگ دراثرسکته مغزی راکاهش می دهد. #👈- انگورخون سازبوده وبه تصفیه خون نیزکمک میکند. #👈-شکلات برای سلامت قلب مفیدبوده ومانع لخته شدن خون می شود. #👈-مصرف زغال اخته باعث کاهش چربی شکمی وکاهش کلسترول می شود. #👈- گوجه فرنگی بدن را دربرابر امراض وبیماری های عفونی حفظ می کند. #👈- اسفناج بهترین دارو برای کسانی که مبتلابه کم خونی هستند. #👈-روغن کنجد برای رفع تنگی نفس،سرفه خشک وزخم ریه مفید است ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

هر مدل #کیوی که انتخاب می‌کنید خوب است خواص آن را بدانید: ▪️فیبر فراوان ▪️سرشار از آنتی‌اکسیدان ▪️منبع خوبی از فولیک‌اسید 3 خطر احتمالی پوست کیوی ▫️اکتینیدین ▫️آغشته به آفت‌کش‌ها ▫️رافیدها ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

شیوع عجیب کبد چرب در بین کودکان و جوانان ! ▫️#کبد_چرب غیرالکلی، یک بیماری متابولیکی است که به طور گسترده در سراسر جهان شیوع دارد و به تدریج به یک چالش سلامت عمومی تبدیل شده است. ▫️این بیماری، نشان می‌دهد شیوع بیماری های مرتبط با چاقی و بیماری های متابولیکی در افراد در جهان افزایش یافته و افراد باید در رژیم غذایی خود تجدید نظر کنند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb